Selkäkipu hengitettäessä? Nämä 4 asiaa voivat olla syy

Selkäkipu on yksi yleisimmistä sairauksista. American Chiropractic Association toteaa, että naiset kokevat enemmän selkäkipuja kuin miehet. Selkäkipu keskittyy yleensä selkärangan ympärille, mikä vaikeuttaa ylävartalon liikkumista. Mutta joissakin tapauksissa monet ihmiset valittavat myös selkäkipuja hengitettäessä. Mikä sen aiheutti? Tutustu tämän artikkelin arvosteluihin.

Mikä aiheuttaa selkäkipuja hengitettäessä?

Seuraavat ovat yleisimmät selkäkipujen syyt hengitettäessä:

1. Vahinko

Nyrjähdyksistä, murtumista tai kovaan esineeseen lyönnin aiheuttamat rintakehävauriot voivat aiheuttaa selkäkipuja hengitettäessä. Kipuvalitukset voivat johtua myös selkärangan tukevien lihasten, nivelsiteiden ja rakenteiden vahingoittumisesta. Selkärangan epänormaali muoto, kuten skolioosi, lordoosi tai kyfoosi, voi myös aiheuttaa selkäkipuja hengitettäessä.

2. Keuhkoinfektio

Keuhkoinfektiot voivat vaikeuttaa hengittämistäsi sujuvasti. Esimerkiksi, jos sinulla on keuhkokuume, joka voi aiheuttaa hengenahdistusta ja kuumetta. Mitä kauemmin oireet kestävät, sitä useammin koet kipua jokaisella hengityksellä.

3. Keuhkoembolia

Keuhkoembolia on tila, joka tapahtuu, kun veritulppa estää verisuonen keuhkoissa. Useimmissa tapauksissa keuhkoembolia johtuu verihyytymästä, joka virtaa keuhkoihin jaloista, tai se voi olla muista kehon osista, kuten lantiosta, käsivarsista tai sydämestä (syvä laskimotromboosi). Tämä tila voi aiheuttaa kipua joka kerta, kun otat henkeä.

4. Lihavuus

Selkäkipu hengitettäessä kokee usein myös ylipainoisia tai liikalihavia ihmisiä. Ylipaino voi aiheuttaa valtavaa painetta selkärangallesi ja tukkia hengitystiet, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa hengenahdistusta.

Jos olet edelleen epävarma siitä, mikä aiheuttaa selkäsi loukkaantumisen hengittäessäsi, on hyvä ottaa heti yhteys lääkäriin, jotta saat oikean diagnoosin ja hoidon.

Kuinka selviytyä selkäkipuista hengittäessä

Alla olevat menetelmät auttavat vähentämään tai lievittämään selkäkipuja hengityksen aikana, jotta sinun on helpompi liikkua ja liikkua uudelleen.

1. Elää terveellistä elämäntapaa

Varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota. Tämä on tärkeää, jotta et tule liikalihavaksi, mikä voi aiheuttaa selkääsi. Älä unohda, että sinun pitäisi olla myös säännöllistä liikuntaa. Säännöllinen aerobinen liikunta voi lisätä sydämesi ja keuhkojesi kapasiteettia, jotta et hikoile helposti.

Keskustele ensin lääkärisi kanssa kuntoosi sopivasta fyysisestä liikunnasta. Älä anna fyysisen harjoittelun, jota todella teet, pahentaa tilasi.

2. Älä taakkaa selkäsi

Selästä rasittavan rasittavan toiminnan välttäminen on viisas valinta selkäsi käsittelemiseksi hengityksen aikana. Joten varmista, ettet pakota nostamaan tai kuljettamaan raskaita esineitä ilman apua. Aina kun mahdollista, on parempi työntää kuin vetää tai kuljettaa raskaita esineitä. Jos joudut noutamaan kaatuneen tavaran, kyyristy alas poimiaksesi sen.

3. Lopeta tupakointi

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että tupakointi voi todella aiheuttaa selkäkipuja hengitettäessä. Syynä on, että tupakointi kaventaa verisuonia, mikä vähentää hapen ja ravinteiden saantia luihin. Tämän seurauksena tupakoitsijat kokevat helpommin selkäkipuja tai kipuja. Siksi lopeta tupakointi heti, jos haluat estää selkäkipujen uusiutumisen.

Hyvä uutinen on, että useimmat selkäkiputapaukset voivat mennä lepoon, fysioterapiaan ja yksinkertaiseen fyysiseen toimintaan kotona. Jos valituksesi eivät kuitenkaan parane tai pahenevat, ota heti yhteys lääkäriin, jotta saat oikean hoidon.