Sisällysluettelo:
- Kuinka käsitellä vatsakipua syömisen jälkeen mausteista ruokaa
- 1. Juo keitettyä inkivääriä
- 2. Juo teetä kamomilla
- 3. Lämmin pakkaus
- 4. Kapsaisiini liuotinruokien ja juomien nauttiminen
- 5. Juo sekoitus sitruunaa ja hunajaa
Mausteisen ruoan kulutus joillekin ihmisille voi aiheuttaa kipua ja tunne vatsassa. Onneksi on olemassa useita helppoja tapoja käsitellä vatsakipua maustetun ruoan syömisen jälkeen.
Kuinka käsitellä vatsakipua syömisen jälkeen mausteista ruokaa
Vatsakipu mausteisen ruoan syömisen jälkeen laukaisee kapsaisiiniksi kutsuttu kemiallinen yhdiste. Nämä yhdistemolekyylit sitoutuvat hermoreseptoreihin, jotka välittävät kipusignaaleja aivoihin.
Kapsaisiinin aiheuttaman ärsytyksen estämiseksi mahalaukun seinät tuottavat erityistä limaa. Jos syöt liian paljon tai liian usein mausteista ruokaa, altistuminen kapsaisiinille tekee erityisestä limasta vähemmän suojaavan aiheuttaen vatsakipua.
Joitakin tapoja, joita voidaan käyttää vatsakivun hoitoon mausteisen syömisen jälkeen, ovat:
1. Juo keitettyä inkivääriä
Inkivääri on pitkään tunnustettu luonnolliseksi lääkkeeksi vatsaongelmiin. Inkiväärin tulehduskipulääkkeiden uskotaan lievittävän vatsakipua, ilmavaivoja, ripulia, pahoinvointia ja oksentelua, kunnes ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).
Tätä ruokamateriaalia voidaan kuluttaa eri muodoissa. Voit sekoittaa sen teen kanssa, ottaa sen täydennysmuodossa tai käsitellä sitä yksinkertaisimmalla tavalla, joka on keitetty.
2. Juo teetä kamomilla
Tee kamomilla on myös yhdisteitä, jotka voivat lievittää tulehdusta, stimuloida kaasua ja rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia.
Siksi teetä kamomilla uskotaan olevan yksi keinoista, jotka voivat auttaa vatsakipujen voittamisessa mausteisen ruoan syömisen jälkeen.
Joskus vatsakipu voi pahentua, koska mausteiset ruoat aiheuttavat mahahapon tuotantoa. Tee kamomilla voi auttaa estämään tämän vähentämällä mahahapon tuotantoa.
3. Lämmin pakkaus
Lämmin pakkaus ei käsittele suoraan vatsakipuja. Kuitenkin tuntemasi lämmin tunne ohjaa sinut kipusta ja rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia.
Voit käyttää lämpimään veteen liotettua pesulappua, pulloa lämmintä vettä tai lämpötyyny . Aseta se vatsaan, kun tunnet kipua, mutta älä käytä sitä liian kauan ärsyttääksesi ihoa.
4. Kapsaisiini liuotinruokien ja juomien nauttiminen
Yksi parhaista tavoista käsitellä kipeä vatsa maustetun ruoan syömisen jälkeen on poistaa syy, kapsaisiini.
Kapsaisiinin vaikutuksen vähentämiseksi kehoon sinun on syötävä elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat liuottaa sen.
Kapsaisiini on rasvaliukoinen. Joten voit laimentaa sen maidolla täysrasvainen , jogurtti, maapähkinävoi tai pieni oliiviöljy. Leipä ja riisi eivät voi liuottaa kapsaisiinia, mutta molemmat pystyvät absorboimaan tämän yhdisteen hyvin.
5. Juo sekoitus sitruunaa ja hunajaa
Jos maustetun ruoan syöminen saa sinut vatsasi häiritsemään, kokeile juoda sitruunan ja hunajan seosta. Tämä seos voi myös lievittää mausteista suussa.
Hunaja sisältää luonnollisia sokerirakeita, jotka imevät kapsaisiinia, kun taas happama sitruuna voi neutraloida kapsaisiinin sitoutumalla sen molekyyleihin. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on vatsatauti.
Jotkut yllä olevista menetelmistä voivat auttaa sinua käsittelemään vatsakipua maustetun ruoan syömisen jälkeen. Liiallisen mausteisen ruoan syöminen ei kuitenkaan ole vielä suositeltavaa, koska sillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia vatsaan.
Jos vatsakipu ei vähene, ota heti yhteys lääkäriin. Tämä tila voi viitata vakavaan terveysongelmaan, joka vaatii välitöntä hoitoa.
