Sisällysluettelo:
- Neroliöljyn terveyshyödyt
- 1. Tulehduksen ja kivun vähentäminen
- 2. Vähennä stressiä
- 3. Lievitä vaihdevuosien oireita
- 3. Taistele infektiota vastaan
- 4. Kohtausten oireiden voittaminen
Neroliöljy on öljy, jota tuotetaan appelsiinipuun kukkauutteesta (Citrus aurantium). Tätä öljyä viljeltiin alun perin Intiassa, Afrikassa ja Himalajalla. Sitten muinaiset espanjalaiset toivat öljyn ja viljelivät sitä Floridassa, Yhdysvalloissa.
Neroli-öljy antaa makean kukka-aromin ja on melko voimakas, joten se jalostetaan usein hajusteiksi. Onko kuitenkin mitään hyötyä terveydelle?
Neroliöljyn terveyshyödyt
Sen lisäksi, että neroliöljyä valmistetaan hajusteiden muodossa, sitä on saatavana myös luonnollisten eteeristen öljyjen muodossa, joita voidaan levittää suoraan iholle tai pudottaa toiseen väliaineeseen hengitettäväksi aromaterapiana. Mitä hyötyä terveydestä on?
1. Tulehduksen ja kivun vähentäminen
Useat erilaiset tutkimukset ovat raportoineet, että nerolin eteerinen öljy voi lievittää kipua ja tulehdusta. Yksi niistä on julkaistu Journal of Natural Medicines -lehdessä, joka osoittaa, että tämän öljyn vaikuttavat aineet voivat vähentää akuuttia ja kroonista ihon tulehdusta.
Silti nämä tutkimukset rajoittuvat edelleen kokeisiin lab-hiirillä. Ei ole tarpeeksi todisteita siitä, että neroliöljy on todella tehokas ihmisten ihon tulehduksen hoidossa. Turvallista annostusta ihmisille ei vielä tunneta.
2. Vähennä stressiä
Nerolin eteerisen öljyn tuottama kukkainen tuoksu voi lievittää stressiä. Neroli-tiiviste sisältää runsaasti erilaisia ainesosia ja yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa hormoneihin, entsyymeihin, verenpaineeseen ja sykkeeseen, mikä puhdistaa mielen.
Temppu on yksinkertaisesti sekoittaa 1-2 tippaa neroliöljyä 1 rkl kookosöljyä tai oliiviöljyä. Levitä sitten ja hiero varovasti selkäsi kaulaan tai koko kehoon ennen nukkumaanmenoa, jotta kehostasi tulee rennompi.
Voit myös pudottaa eteerisen öljyn altaaseen lämpimään veteen ja hengittää höyryä rentouttamaan jännittyneitä lihaksia.
3. Lievitä vaihdevuosien oireita
Korean yliopiston sairaanhoitokoulun vuonna 2014 tekemässä tutkimuksessa kerrotaan, että nerolin eteerisen öljyn hengittäminen voi auttaa lievittämään vaihdevuosioireita.
Ainakin 63 vaihdevuodet ohittaneita naisia tutkimuksessa ilmoitti, että heidän oireensa hävisivät viiden peräkkäisen päivän ajan neroliöljyn hengittämisen jälkeen kuin ryhmä naisia, jotka hengittivät manteli-eteeristä öljyä.
3. Taistele infektiota vastaan
Pakistanin Journal of Biological Sciences -lehdessä julkaistu tutkimus Pakistanista osoittaa, että nerolien antioksidanttien ja antibakteeristen ominaisuuksien uskotaan pystyvän tappamaan 6 bakteerityyppiä, 2 erilaista hiivaa ja 3 tyyppistä sieniä, jotka aiheuttavat infektion.
Erityisesti samat tutkimukset kertovat, että tämä öljy on tehokas Pseudomonas aeruginosa -bakteerin aiheuttamia infektioita vastaan.
4. Kohtausten oireiden voittaminen
Vuoden 2014 tutkimuksessa todetaan, että neroliöljy sisältää kouristuksia estäviä aineita, jotka voivat auttaa kohtausten oireiden hoidossa epilepsiapotilailla ja estämään uusiutumisen.
Tämä tutkimus rajoittui kuitenkin vain hiiriin. Ei ole varmaa, tarjoaako neroliöljy samat edut ihmisille. Tehokasta annostusta ja turvallista annosrajaa ei tietenkään vielä tunneta.
Jos haluat kokeilla neroliöljyn käyttöä kotona, varmista, että et ole allerginen sille. Tapa selvittää on hieroa vähän öljyä käden takaosaan ja odottaa 1 × 24 tuntia nähdäksesi, onko iholla reaktioita, kuten turvotusta, punoitusta ja kutinaa. Jos ei, voit käyttää sitä.
