5 vinkkiä pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi maskia käytettäessä. hei terve

Ihmisten on tottuttava toteuttamaan terveysprotokollia tulevaisuudessa uusi normaali . Yksi niistä on naamion käyttö talon ulkopuolella. Naamiota käytettäessä luonnollisesti hengitämme oman hengityksemme aromia. Ajan myötä maskin käyttö voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Joten, jotta pysyisimme mukavina tämän terveysprotokollan aikana, selvitetään joitain tapoja käsitellä pahanhajuista hengitystä maskia käytettäessä.

Huonon hengityksen voittaminen maskia käytettäessä

Naamioiden käyttö tulevaisuudessa n ew normaali on yksinkertainen askel suojautua bakteereilta, bakteereilta tai viruksilta. Vaikka sillä on tärkeä tehtävä, usein naamioiden pitkäaikainen käyttö aiheuttaa epämukavuutta.

Mainittu Työ- ja ympäristöhygienian lehti , maskin käyttö 8 tunnin sisällä voi lisätä epämukavuutta. Vaikka ei todettu, että sillä voisi olla kielteinen vaikutus terveyteen, tällä haitalla voi olla vaikutusta työntekijöiden tuottavuuteen.

Kun sinun on käytettävä naamiota koko päivän, se voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja vaikuttaa keskittymiseesi liikkeellä ollessasi.

Huono hengitys tai halitoosi voi todellakin olla oire taudeista, kuten GERD, diabetes, poskiontelot, ontelot ja muut. Normaaleissa olosuhteissa pahanhajuinen hengitys on yleinen ongelma, joka voi tapahtua kenellekään maskia käytettäessä.

Huonon hengenvetoon on useita yleisiä syitä.

• kuivuminen ja suun kuivuminen
• ei pidä suuhygieniaa
• savu
• kuluttaa ruokaa tai juomaa, joka aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, kuten kahvia, valkosipulia ja sipulia

Jos sinulla on huono hengitys maskia käytettäessä, voi olla, että jotkut yllä olevista asioista ovat syynä. Ei tarvitse huolehtia, voit ratkaista tämän tilan ongelman.

Tämä on aika, jolloin sinun on tiedettävä, miten käsitellä pahanhajuista hengitystä, jotta voit pysyä mukavana maskia käyttäessäsi.

1. Harjaa hampaat ja hammaslankaa

Suuhygienian ylläpito on hyvä tapa käsitellä pahanhajuista hengitystä maskia käytettäessä. Harjaa hampaasi kunnolla kahdesti päivässä, aamulla ja yöllä pahanhajuisen hengityksen minimoimiseksi.

Käytä fluoridihammastahnaa, jotta hampaasi voidaan puhdistaa optimaalisesti ja päästä eroon pahanhajuista hengitystä aiheuttavista bakteereista. Ei vain hampaita, sinun on harjattava kielesi alueelle tarttuvien bakteerien poistamiseksi.

Sen jälkeen älä unohda hammaslankaa tai hammaslankaa. Hammaslankaa On tärkeää tehdä tämä päästäksesi hampaiden väliselle alueelle, johon ei pääse hammasharjalla.

2. Kurista

Gargling on toinen avain hengityksen pitämiseen raikkaana ja pahan hengityksen voittamiseksi naamiota käytettäessä. Valitse antiseptistä sisältöä sisältävä suuvesi, jotta suun terveys saa parhaan mahdollisen suojan.

valita suuvesi tai suuvesi, joka sisältää 4 eteerinen öljy mikä auttaa vähentämään 99,9% bakteereista, jotka aiheuttavat suun ongelmia. Syvät antimikrobiset ominaisuudet suuvesi / Suuvesi voi pestä hajua aiheuttavat bakteerit. Muu kuin suuvesi / Suuvesi auttaa myös estämään hammasplakin kertymistä.

Varmistaaksesi suuveden käytön hampaiden pesun jälkeen tai ennen sitä, yritä lukea ostamasi suuvesi tuotteen etiketti.

3. Juo paljon vettä

Sylki tai sylki voi estää suun kuivumisen. Kuitenkin, jos sinulla on nestehukka tai kehon nesteitä ei ole, se voi johtaa suun kuivumiseen. Kun suu on kuiva, bakteerit voivat kehittyä ja aiheuttaa huonoa hengitystä.

Huonosta hengityksestä selviytyminen maskia käytettäessä on hyvä juoda paljon kivennäisvettä. Hanki tarpeeksi päivittäistä nestetarvetta, vähintään kaksi litraa tai kahdeksan lasillista päivässä. Tämä menetelmä voi pitää kehon hydratoituneena ja voittaa pahanhajuisen hengityksen bakteerien kehittymisen vuoksi.

4. Vältä ruokia tai juomia, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä

Pysyäkseen tuotteliaana kaikkina aikoina ilman, että huonot suuhajut häiritsevät sitä, välttää mahdollisimman paljon laukaisevia ruokia tai juomia, kuten kahvia, sipulia, valkosipulia, sipulia tai elintarvikkeita, joissa on paljon sokeria tai proteiineja.

Lisäksi mukaan Journal of the American Dental Association , sanoi pahanhajuisen hengityksen laukaiseva ruoka tai juoma imeytyy verenkiertoon ja keuhkoihin. Tämä aiheuttaa epämiellyttävää hajua hengitettäessä.

Vältä siksi ruokaa, joka aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen, ja noudata rutiinia suun terveyden ja hygienian ylläpitämiseksi.

5. Älä tupakoi

Paitsi että se on haitallista keuhkojen terveydelle, tupakointi voi myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja ikenetaudeja. Tupakointitapa saa suun kuivumaan helposti, on alttiita hammasinfektioille ja pahanhajuiselle hengitykselle. Naamiota käytettäessä tuntuu tietenkin epämukavalta, kun hengität savukkeiden hajua omasta hengityksestäsi.

Huonosta hengityksestä selviytyminen maskia käytettäessä on hyvä olla tupakoimatta. Voit myös pureskella sokeritonta purukumia stimuloimaan syljen tuotantoa estämään pahanhajuinen hengitys bakteerien kehittymisen takia.

Tee viisi edellä mainittua vaihetta niin, että hengityksesi on aina raikas. Jos käytät maskia pitkään, älä unohda vaihtaa naamio, kun se on täynnä hikiä, jotta siitä ei tule bakteerien tai bakteerien pesää. Nyt, protokolla n ew normaalia aja mukavasti ja lisää tuottavuutta.