Etkö tunne hyvin kuumetta? tässä on 6 tapaa korjata

Kun kuume iskee, et todellakaan tunne hyvää. Tämän seurauksena nukkuminen tai syöminen on vaikeaa. Itse asiassa, kun sinulla on kuumetta, tarvitset riittävästi lepoa ja ravintoaineita taistellaksesi kuumetta aiheuttavia sairauksia vastaan.

Joten mikä on oikea tapa tehdä sinusta mukavampi, kun kuume iskee? Älä valitse väärää menetelmää, OK! Noudata seuraavia ohjeita kuumeen hoidossa.

Milloin lääkäriin, kun sinulla on kuumetta?

Yleensä jopa pieni kuume saa sinut huonoon oloon, vaikka sinun ei tarvitse mennä lääkäriin. Yleensä sinun on mentävä lääkäriin vasta, kun kehosi lämpötila saavuttaa vähintään 40 astetta.

Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on kouristuksia, hengitysvaikeuksia, sietämätöntä kipua missä tahansa kehon osassa, turvotusta missä tahansa kehon osassa, kipua virtsatessasi tai menetät tajunnan (pyörtyminen).

Kuinka käsitellä sitä, ettei tunne hyvin kuumeen takia

Parasetamolin ja ibuprofeenin kaltaisten lääkkeiden lisäksi voit myös ottaa seuraavat hoitovaiheet, jotta voit levätä mukavammin kuumeen aikana.

1. Juo paljon vettä

Veden juominen auttaa hallitsemaan kehosi lämpötilaa, jotta se ei tule liian kuumaksi. Lisäksi juomalla paljon vettä voi päästä eroon erilaiset bakteerit, bakteerit ja toksiinit kehosta. Tällä tavoin immuunijärjestelmäsi voi työskennellä kovemmin ja keskittyä taistelemaan kuumetta aiheuttavia bakteereja tai viruksia vastaan.

2. Käytä vaatteita ja kevyttä huopia

Kun et tunne hyvin, vaistosi saattavat heti kehottaa sinua pukeutumaan lämpimiin vaatteisiin ja käpertymään paksun peiton alle. Tämä menetelmä on ilmeisesti väärä. Paksujen vaatteiden ja peittojen käyttäminen todella kiinnittää kuuman ilman kehoon, jotta kuume ei laskeudu.

Joten sinun tulee käyttää vaatteita ja huopia, jotka ovat ohuita ja kykenevät imemään hikeä. Älä unohda asettaa huoneen lämpötilaa niin, että se on melko mukava, ei liian kylmä. Jos värisyt, juo heti lämmintä vettä. Älä edes peitä tai kääri itseäsi paksuun kankaaseen.

3. Ota lämmin suihku

Kuume ja korkea kuume voivat saada sinut hikoilemaan. Siksi voit käydä suihkussa lämpimällä tai haalealla vedellä. Varmista, että veden lämpötila ei ole liian kuuma tai kylmä. Lisäksi lämpimän kylvyn ottaminen voi myös auttaa lievittämään lihaskipua kuumeen tullessa.

4. Nukkumaan enemmän

Sairaiden on nukkuttava paljon. Koska kun nukut, keho tuottaa valkosoluja. Immuunijärjestelmä tarvitsee näitä valkosoluja taistelemaan kuumetta aiheuttavia viruksia tai bakteereja vastaan.

Jos et voi nukahtaa kuumeessa, himmentää huoneen valot ja kokeile tämän linkin hengitystekniikoita rentouttaaksesi sinut enemmän.

5. Ei tarvitse hieroa

Kun sinulla on kuumetta, et todellakaan tarvitse hierontaa lihaskipujen lievittämiseksi. Asiantuntijoiden mukaan hieronta, kun sinulla on kuumetta, todella stimuloi kehoa. Vaikka kehosi tarvitsee riittävää lepoa voidakseen taistella tauteja vastaan.

Itse asiassa käyttämäsi kuumelääke, esimerkiksi parasetamoli, sisältää jo kipulääkkeitä. Sitten sinun tarvitsee vain levätä ja antaa kehon toimia itsestään kuumeen voittamiseksi.

6. Lämmin pakkaus

Kylmä pakkaus on monien ihmisten valinta vähentää kuumetta, vaikka tämä menetelmä on väärä. Kylmä pakkaus saa kehon todella värisemään ja kuumenemaan. Syynä on, että ruumiinlämpö kuumenee, jotta se voi hyökätä tauteja aiheuttaviin bakteereihin tai viruksiin. Kylmän paketin kohdatessa keho havaitsee uhan, niin että aivot lisäävät kehon lämpötilaa entisestään.

Joten jos haluat todella pakata, kun et tunne hyvin, käytä vain lämmintä pakkaa. Otsan lämpimät kompressit ovat tehokkaampia verenkiertoon ja vähentävät huimausta tai päänsärkyä.