Sisällysluettelo:
- Mitä vanhemmat voivat tehdä lasten silmien terveyden ylläpitämiseksi?
- 1. Tarkista lääkäri säännöllisesti
- 2. Anna ravintoa silmille
- 3. Käytä hattua tai aurinkolasia, kun lapsi leikkii ulkona
- 4. Rajoita liian kauan sisätiloissa
- 5. Edistä näköhavaintoa
- 6. Näytä hyvä esimerkki
Silmien terveysongelmat voivat aiheuttaa aktiivisuusongelmia, myös lapsilla. Optimaalista pienemmät silmäolosuhteet voivat estää akateemisen, sosiaalisen ja harrastusten puolelta. Syynä on, että näöllä on tärkeä rooli lasten fyysisessä, kognitiivisessa ja sosiaalisessa kehityksessä. Siksi vanhempien on tärkeää ylläpitää lastensa silmien terveyttä. Näin voit tehdä sen.
Mitä vanhemmat voivat tehdä lasten silmien terveyden ylläpitämiseksi?
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä pitämään vauvasi silmät terveinä:
1. Tarkista lääkäri säännöllisesti
Ota silmälääkäri tarkastamaan pikkuinen vähintään kerran kahdessa vuodessa. Tämä tehdään varmistamaan, että lapsesi silmät pysyvät terveinä, tai havaitsemaan pienen silmäsi ongelmat aikaisin, kuten ambylopia, hyperopia tai likinäköisyys (miinus silmä). Mitä nopeammin ongelma havaitaan, sitä optimaalisemmat hoidon tulokset ovat.
2. Anna ravintoa silmille
Harjoittele lapsesi syömään vihanneksia ja hedelmiä, kuten porkkanaa, tomaattia, mansikoita ja muita. Näin varmistetaan, että lapsesi saa silmilleen tarvitsemansa ravintoaineet, kuten antioksidantit, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, omega-3-rasvahapot ja luteiini. Ruoat, kuten lohi, katkaravut, tonnikala ja monni ovat myös hyviä lapsesi silmien terveyden ylläpitämiseen.
3. Käytä hattua tai aurinkolasia, kun lapsi leikkii ulkona
Suojaa lapsesi silmät UV-säteiltä, jotka voivat vahingoittaa näköä. Voit suojautua aurinkolaseilla tai hatulla, kun olet liikkeellä kuumana päivänä.
4. Rajoita liian kauan sisätiloissa
Tämä tehdään kaukonäköisyyden tai likinäköisyyden estämiseksi, koska lapsesi pelaa liian usein huoneessa. Mutta sinun on muistettava pitää lapsesi silmät suojattuna UV-säteiltä.
5. Edistä näköhavaintoa
Kun silmät kehittyvät lapsenkengistä noin 8 vuoden ikään, on tärkeää, että autat stimuloimaan heidän visuaalista kehitystään, mukaan lukien eriväriset lelut, ilmeet, palapelit, pinoamispalikat ja muut.
6. Näytä hyvä esimerkki
Vanhemmat usein kieltävät lapsensa katsomasta televisiota liian tarkasti ja käyttävät laitteita liian usein. Vanhemmat myös kannustavat lapsia syömään vihanneksia tai hedelmiä ja käyttämään silmälaseja suojaamaan näköhermoja UV-säteiltä.
Lapsille on kuitenkin helpompaa tehdä kaikki nämä ja kiellot, jos näytät vanhempana heille myös todellisen esimerkin. Lapset ovat aikaa, jolloin heillä on parhaat mahdollisuudet jäljitellä ympärillään olevien käyttäytymistä.
x
