6 Lihavuuden tyypit: kumpi sinä olet? & bull; hei terve

Liikalihavuus lisääntyy päivittäin epäterveellisten elämäntapojen ja ruokailutottumusten takia. Liikalihavuus määritellään ylimääräisen kehon rasvan kertymiseksi, joka sitten aiheuttaa ruumiinpainon ja aiheuttaa erilaisia ​​rappeuttavien sairauksien, kuten aivohalvauksen, sepelvaltimotaudin, sydämen vajaatoiminnan, diabetes mellituksen ja syövän, riskit. Lihavien ihmisten painoindeksi on yli 27 kg / m2.

WHO: n mukaan ainakin vuonna 2014 liikalihavia oli 600 miljoonaa. Tämä tila ei ole vain vaarallinen, koska se lisää riskiä sairastua muihin sairauksiin, mutta liikalihavuus voi myös aiheuttaa kuoleman. Global Health Observatoryn tiedot osoittavat, että noin 2,8 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain liikalihavuuden vuoksi.

Liikalihavuuden hoitoa ei voida rinnastaa

Englannin Sheffieldin yliopiston ja Harvardin kansanterveyskoulun (Yhdysvallat) tutkijoiden tekemä tutkimus on havainnut 6 liikalihavuuden tyyppiä, joita voi esiintyä miehillä ja naisilla.

Tämä tutkimus raportoitiin Journal of Public Health -lehdessä, johon osallistui jopa 4 144 henkilöä, joiden tiedetään olevan painoindeksi yli 30 kg / m2 ja jotka ovat keskimäärin 56-vuotiaita. Tämän tutkimuksen vastaajat olivat keskimäärin naisia, joiden painoindeksi oli noin 34 kg / m2. Sitten kahden vuoden ajan, vuosina 2010--2012, tutkijat tarkastelivat ja kiinnittivät huomiota vastaajien elämäntapoihin, kuten tupakointiin, alkoholinkäyttöön, fyysiseen aktiivisuuteen ja jopa heidän ponnistuksiinsa laihtua riippumatta siitä, onko kyseessä huumeita vai ruokavaliota..

Sitten tutkimuksen lopussa tutkijat löysivät 6 liikalihavuusryhmää kunkin vastaajan tottumusten ja elämäntavan perusteella. Näiden havaintojen uskotaan auttavan liikalihavia ihmisiä saamaan lääkitystä ja hoitoa omien olosuhteidensa mukaan, jotta laihtuminen on nopeampaa ja helpompaa suorittaa.

Mitkä ovat 6 liikalihavuuden tyyppiä?

Liikalihavuus ei ole vain henkilö, joka näyttää paksulta tai jolla on vatsa. Rasvan kertymistä voi tapahtua kehon eri osissa kunkin henkilön elämäntavasta ja ominaisuuksista riippuen. Tässä ovat liikalihavuuden tyypit, kun niitä tarkastellaan rasvan kertymispaikasta.

1. Liikalihavuus toimettomuuden takia

Jos sinulla on rasvakudoksia rintakehästä alavatsalle tai kehon takaosaan, voidaan sanoa, että et harrasta terveellistä liikuntaa, kuten urheilua. Fyysinen aktiivisuus, kuten urheilu, on ennalta ehkäisevä toiminta rasvan kertymisen estämiseksi kehossa. Indonesian terveysministeriö suosittelee vähintään 30 minuutin liikuntaa tai liikuntaa päivässä. Voit tehdä erilaisia ​​yksinkertaisia ​​asioita, kuten lisätä kävelyä tai pyöräilyä. Jos olet yksi niistä, jotka ovat laiskoja liikuntaan, sinut voidaan tulkita liikalihavaksi, koska heillä on yleensä liikaa rasvaa.

2. Ruuan aiheuttama liikalihavuus

Ruoka ja juoma ovat liikalihavuuden pääasiallinen syy. Tapa syödä liikaa saa ruumiinpainon ja rasvapitoisuuden nousemaan. Runsaasti kaloreita ja vähän ravintoaineita sisältävien elintarvikkeiden syöminen aiheuttaa liikalihavuutta, kuten sokeria, muita välipaloja. Tämän tyyppiselle liikalihavuudelle on ominaista niskaan, leukaan ja rintaan kohdistuvan rasvan kertyminen.

3. Laskimoiden liikalihavuus

Liikalihavuus johtuu tukkeutuneista verisuonista, etenkin suonista eri syistä. Lisäksi, jos perheessäsi on myös verisuonten tukos. Jos kyllä, ole varovainen, koska liikalihavuus on vaarassa suurempi kuin ihmisillä, joilla ei ole sukututkimusta. Kapeneminen voi johtua myös syömästä liikaa rasvaa. Joten suositus sen estämiseksi ja jopa voittamiseksi on tehdä säännöllistä liikuntaa. Rasvojen kertyminen, joka tapahtuu laskimoiden liikalihavuudessa, näkyy jaloissa ja pakaroissa.

4. Ahdistuksesta johtuva liikalihavuus

Onko sinulla usein liiallisen ahdistuksen tai stressin tunteita eri syistä? Ahdistus tai korkea paine voivat vaikuttaa kehon hormoneihin. Kun koet erilaisia ​​huonoja tunteita, sinulla on taipumus olla korkea ruokahalu ja tehdä ruoasta paikka paikkasi tunteillesi. Siksi pahasta tunteesta johtuvaa liikalihavuutta voidaan nähdä vatsan keskimmäisissä rasvakudoksissa.

5. Aterogeeninen liikalihavuus

Laajennettu vatsa on yksi merkki liikalihavuudesta tai ylipainosta. Vatsa vatsaan johtuu ylimääräisen rasvan kertymisestä vatsan alueelle. Tällä voi olla kielteinen vaikutus terveyteen, kuten vaikeuttaa hengittämistä. Jopa laajentuneen vatsan aiheuttama liikalihavuus on vaarallisempaa kuin liikalihavuus kokonaisuutena.

6. Gluteenin liikalihavuus

Tämän tyyppistä liikalihavuutta kokevat enimmäkseen vaihdevuodet alkaneet naiset ja heidän ruumiinsa tasapaino heikkenee. Tämän tyyppiselle liikalihavuudelle on ominaista ylimääräinen rasva lantiossa.

LUE MYÖS

• Viisi syöpätyyppiä, jotka voivat aiheuttaa liikalihavuus
• Keisarileikkauksella syntyneet lapset ovat vaarassa kokea liikalihavuutta
• Lihavuus vähentää naisten hedelmällisyyttä

x