7 syytä, miksi kurkuman juomista suositellaan kuukautisilla naisille

Kurkuma on mauste, jolla on lukemattomia terveyshyötyjä. Ei ihme, että sen ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo yli 4000 vuotta. Indonesian naiset tunnustavat kurkuman muun muassa voimakkaana ainesosana helpottamaan kuukautisia. Kurkumajuomat ovat myös monien naisten tukipilari kuukautisten aikana. Mikä tekee tästä muinaisesta yrtistä kuitenkin niin luotettavan pelastajana kuukautisilla naisilla? Katso tarkkaan kurkuman erilaisia ​​luonnollisia etuja seuraaville kuukautiskierron naisille.

Onko kurkuma turvallista säännölliseen kulutukseen?

Kurkuma on eräänlainen juurikasvi, joka on erottuva silmiinpistävän kullankeltaisen värinsä vuoksi. Erilaisen ravintosisällönsä vuoksi tätä juurikasvia on jopa pyydetty tulemaan luokkaan kuuluvaksi elintarvikkeeksi superruoka tai superruokia. Vaikka kurkuma sisältää runsaasti etuja, se saattaa aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, jos sitä kulutetaan liikaa joka päivä.

Kurkuma voi olla vuorovaikutuksessa tietyntyyppisten lääkkeiden ja lisäravinteiden, kuten diabeteslääkkeiden, verenpaineen ja kipulääkkeiden, kanssa. Joten on parasta niille teistä, jotka saavat tiettyjä lääkkeitä, neuvotella lääkärisi kanssa ennen kurkuman käyttöä kuukautisten aikana. Kurkuman liiallinen kulutus on myös vaarassa aiheuttaa vatsavaivoja ja laukaista haavaumia. Kurkuma on kuitenkin kohtuullisina määrinä vartalolle turvallista.

Kurkuman voimakkaat ominaisuudet kuukautisilla naisilla

Naiset, joilla on kuukautiset, kokevat yleensä erilaisia ​​epämiellyttäviä oireita. Alkaen ummetuksesta, vatsakrampeista, huimauksesta mielialan vaihteluihin. Kurkuma voi olla vastaus voittamaan erilaiset häiriöt, jotka tuntuvat, kun naisella on kuukautisia.

1. Taistele PMS: ää vastaan

Jotkut naiset kokevat premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) ennen kuukautisten alkamista. Sukupuolitaudit, jotka tapahtuvat kaikille, ovat erilaisia. Jotkut tuntevat päänsärkyä, heikkoutta, vuotavaa nenää tai näyttävät aknelta. Kurkuma lisää kehosi vastustuskykyä taistellakseen erilaisten PMS-oireiden varalta. Hyvin toimiva immuunijärjestelmä voi auttaa estämään vilustumista ja aknea aiheuttavia bakteeri-infektioita. Lisäksi keho, jolla on vahva vastustuskyky, välttää myös päänsärkyä ja heikkouden tunnetta, koska kehosi on kunnon ja terveempi.

2. Vatsakramppien voittaminen

Vatsakrampit kuukautisten aikana johtuvat kohdun lihasten voimakkaista supistuksista. Joillekin naisille kuukautisten aikana esiintyvät vatsakrampit voivat olla erittäin tuskallisia. Joillakin ihmisillä on vaikea suorittaa päivittäisiä toimintoja, koska he eivät kestä kipua. Joten, jos olet yksi niistä ihmisistä, joilla on usein vatsakramppeja kuukautisten aikana, kuluta välittömästi kurkuma. Kurkumissa oleva kurkumiinin aktiivinen sisältö toimii anti-inflammatorisena aineena, joka voi rauhoittaa kohdun ja suoliston lihaksissa esiintyviä supistuksia.

3. Kuukautiskipujen voittaminen

Ei vain vatsasi sattuu kuukautisten aikana. Muut kehon osat, kuten alaselkä, lantio tai rinnat, voivat myös olla erittäin tuskallisia. Kurkumalla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää kipua kehon eri osissa. Kurkumiinin sisältö estää prostaglandiinien tuotantoa, jotka ovat tulehdusta ja kipua aiheuttavia hormoneja. Tällä luonnollisella kipulääkkeellä ei ole sivuvaikutuksia vatsaasi, kuten muut apteekista ostetut kipulääkkeet.

4. Säädä kuukautiskiertoa

Jos sitä käytetään säännöllisesti, kurkuma auttaa tasoittamaan kuukautiskiertoa. Yleensä normaali kuukautiskierto on noin 28 päivää. Naiset, joiden kuukautiskierrot ovat epäsäännölliset, yli 35 päivää, kokevat yleensä enemmän kipua kuin tavallisesti. Lisäksi kuukautisten verenkierto voi olla raskaampaa tai vähemmän. Kurkuma laukaisee myös kuukautiset turvallisesti ja luonnollisesti, koska tämä superruoka tunnetaan hyvänä estrogeenilähteenä kuukautisilla naisilla.

5. Vähennä mielialanvaihtelu ja masennus

Hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat, kun naisella on kuukautisia, voivat aiheuttaa dramaattisia emotionaalisia muutoksia. Sinusta tulee ärtyisä, surullinen tai kosketettavissa helposti. Alankomaissa Amsterdamissa tehty tutkimus osoitti, että kurkumalla on luonnollisia masennuslääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan tunteitasi kuukautisten aikana. Kurkumissa oleva kurkumiini tasapainottaa aivojen eri kemikaaleja, jotta voit välttää sen mielialanvaihtelu , masennus ja unihäiriöt, joita esiintyy usein, kun naisella on kuukautisia.

6. Estä infektio

Kuukautiset voivat lisätä riskiä erilaisten hiivan tai emättimen bakteerien aiheuttamiin infektioihin. Ei tarvitse huolehtia, kurkuma voi olla tukipilari bakteerien ja sienien kasvun pysäyttämisessä ja estämisessä. Kurkuma toimii voimakkaana luonnollisena sienilääkkeenä ja antiseptisenä aineena emättimen terveyden ylläpitämiseksi.

7. Lievittää ilmavaivoja ja ummetusta

Kurkuma kuukautisilla naisilla on myös tehokas lievittämään turvotusta ja ummetusta. Tämä indonesialaisten suosikki mauste on tehokas ruoansulatuksellesi sen toimintojen, nimittäin mikrobilääkkeiden, antioksidanttien ja tulehdusten, ansiosta. Joten, älä unohda tarjota aina kurkumaa, jos sinulla on usein ruoansulatuskanavan ongelmia kuukautisten aikana.