7 tapaa kiristää löysää ihoa laihtumisen vuoksi

Laihdutuksen jälkeen on vielä yksi kotitehtävä, jota ei ole tehty. Jee! Tietoja löysän ihon kiristämisestä laihtumisen vuoksi. Vaikka sinulla on jo ihanteellinen ruumiinpaino, jos ihosi näyttää notkealta, sillä on taipumus taipua, mikä todella häiritsee ulkonäköäsi.

Tässä on joitain vinkkejä, joita voit tehdä kiristyneen ihon kiristämiseksi laihtumisen vuoksi.

1. Juo tarpeeksi vettä

Vedellä on monia terveysvaikutuksia keholle, myös iholle. Vesi voi lisätä ihon kimmoisuutta niin, että se tekee ihosta kiinteämmän, sileämmän ja näyttää säteilevämmältä. On suositeltavaa kuluttaa vähintään kuusi lasillista valkoista vettä päivässä tai jopa enemmän.

2. Urheilu

Cedric Bryant, tieteiden johtaja, American Council on Exercise , urheileminen, kuten painojen säännöllinen nostaminen, voi kasvattaa lihasvoimaa.

Painojen nostamisen lisäksi voit myös tehdä vatsalihasharjoituksia, kuten murtumia , jalkojen korotukset ja muut vatsaan perustuvat urheilulajit. Harjoittele 15-60 minuuttia kolme kertaa viikossa nähdäksesi tulokset todella.

3. Kosteuttaa ihoa

Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää E-vitamiinia. Tämä johtuu siitä, että E-vitamiini on hyvä uusien ihosolujen kasvulle. Lisäksi kosteusvoiteen käyttö voi vähentää ryppyjä. Voit myös käyttää kookosöljyä ja oliiviöljyä luonnollisina kosteusvoiteina, koska niillä on antibakteerisia ominaisuuksia rauhoittamaan ihoa.

4. Hieronta

Hieronta voi auttaa parantamaan verenkiertoa kehossa ja stimuloimaan ihon kimmoisuutta. Voit tehdä hierontaa yksin tai kumppanin kanssa. Käytä suosikki eteeristä öljyäsi, jolla on rauhoittava aromi.

5. Vältä altistumista auringonvalolle

Liiallisella auringolle altistumisella on kielteinen vaikutus ihon joustavuuteen, koska se kuivaa ihoa ja vahingoittaa ihosoluja. Älä unohda käyttää aurinkovoidetta, joka sisältää SPF: tä, kun päätät harrastaa ulkoilua.

6. Käytä hedelmiä ja vihanneksia

Kun olet saanut ihanteellisen ruumiinpainon, se ei tarkoita, että unohdat ruokavalion tavat helposti. Pidä ruokavaliosi syömällä paljon hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät antioksidantteja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka voivat auttaa ravitsemaan ihoa. Sen lisäksi hedelmien ja vihannesten nauttiminen auttaa myös pitämään vakaan painon.

7. Ole kärsivällinen

Kun käsittelet painonpudotuksesta johtuvia roikkuvia tai roikkuvia iho-ongelmia, seuraava asia, jonka voit tehdä edellä kuvattujen toimintojen jälkeen, on vain oltava kärsivällinen. Iho kestää kauemmin sopeutua painonpudotuksen vaikutuksiin ihon uudistumisprosessista.

Muista lisäksi, että ihon joustavuus vaihtelee iän mukaan, joten joissakin tapauksissa iho ei välttämättä palaa alkuperäiseen joustavuuteensa.