Sisällysluettelo:
- 1. On olemassa infektio
- 2. Syö liian vähän
- 3. Haavan paranemiseen tarvittavien erityyppisten ravinteiden puute
- 4. Nukkuminen ja lepo eivät riitä
- 5. Tupakointi
- 6. Tiettyjen lääkkeiden ottaminen
- 7. Alkoholin käyttö
Oletko loukkaantunut tai loukkaantunut? Ja tunnetko, että haavasi ei parane? Loukkaantumisen tai haavan paranemista ei voida aliarvioida. Saatat aluksi ajatella, että haava tai vamma paranee ja paranee itsestään. Mutta itse asiassa monet asiat voivat vaikuttaa haavan paranemiseen, erityisesti nopeaan tai parantumattomaan aikaan.
Joten mitkä asiat estävät loukkaantumistasi parantumasta pitkään? Tästä syystä.
1. On olemassa infektio
Jos haavat ja vammat saavat tartunnan, paraneminen vie kauan. Infektio johtuu haavan ympärillä kasvavista bakteereista ja viruksista. Tämä aiheuttaa yleensä haavan vuotamisen tai kastumisen. Kuume on myös yleinen infektion oire. Yleensä, jos infektio ei ole liian vaikea, lääkäri määrää sinulle antibiootteja. Mutta jos infektiohaava on riittävän vakava, ei ole mahdotonta tehdä leikkaus vahingoittuneen osan poistamiseksi.
LUE MYÖS: Kutiava iho ilman syytä? Ehkä olet stressaantunut
2. Syö liian vähän
Kun syöt liian vähän? Jos syöminen ei ole tarpeidesi mukaista, paraneminen vie kauan. Jopa vakavia vammoja ja vammoja sairastavien ihmisten päivittäinen energiantarve voi kasvaa noin 15-50% heidän normaalista tarpeestaan. Tässä tapauksessa ruoka muuttuu kehossa energiaksi ja siitä tulee sitten tärkein energialähde kudosten korjaamiseksi, haavojen sulkemiseksi ja haavojen parantamiseksi. Joten jos et syö tarpeeksi, polttoaine haavan parantamiseksi ei ole käytettävissä ja saa haavan parantumaan pitkään.
3. Haavan paranemiseen tarvittavien erityyppisten ravinteiden puute
Terveellinen ja ravitseva ruoka on yksi avaimista haavojen tai vammojen paranemisen nopeuttamiseksi. Ravinteita, joilla on tärkeä rooli haavan parantumisprosessissa, ovat:
Proteiini. Nämä makro-ravintoaineet ovat hyödyllisiä vahingoittuneen kudoksen ja solujen korjaamiseen ja uuden kudoksen rakentamiseen kehoon. Jos haava tai vamma aiheuttaa kehossa olevan kudoksen loukkaantumisen, tarvitaan proteiinia
Vitamiinit ja mineraalit, kuten vitamiinit A, B, C, D, kalsium, sinkki, magnesium ja rauta ovat mikroravinteita, joita tarvitaan haavan paranemiseen. Nämä hivenaineet auttavat kehoa uudistamaan vaurioituneet solut ja kudokset, vähentämään esiintyvän tulehduksen tasoa, pitämään immuunijärjestelmän normaalina ja vahvistamaan vasta korjattavaa kudosta.
Joten sinun on syötävä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota paranemisen nopeuttamiseksi. Asianmukaiset annokset ja oikeiden ruokalähteiden valinta voivat saada haavan parantumaan nopeammin.
LUE MYÖS: Kasviproteiini ja eläinproteiini, mikä on parempi?
4. Nukkuminen ja lepo eivät riitä
Uni on yksi kehon parhaimmista puolustuskykyistä ja sillä on tärkeä rooli kudosten uudistamisessa ja korjaamisessa. Kun nukut, keho tuottaa erilaisia hormoneja, jotka parantavat immuunijärjestelmää, vahvistavat luita ja lisäävät lihasmassaa. Kun uni keskeytyy, keho menettää mahdollisuuden tehdä kaikki nämä asiat. Yksi vaikutus on haavan tai vamman parantumisprosessin hitaus.
5. Tupakointi
Tupakointitavat eivät ole vain haitallisia yleiselle terveydelle, vaan tupakoinnin vaikutukset voivat myös hidastaa haavan paranemista. Kansallisen bioteknologian tietokeskuksen tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan savukkeiden nikotiini voi vähentää veren virtausta ihoon. Vähentynyt verenkierto haavan tai vamman ympärillä estää haavaa saamasta ruokaa ja ravinteita, joita käytetään haavan paranemiseen.
LUE MYÖS: Oletko aloittanut tupakoinnin alle 18-vuotiaana? Tämä on vaikutus
6. Tiettyjen lääkkeiden ottaminen
Itse asiassa tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi myös hidastaa haavan paranemista. Esimerkkejä lääkkeistä, jotka voivat hidastaa paranemista, ovat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, hyytymistä estävät lääkkeet, nimittäin veren hyytymistä estävät lääkkeet, kortikosteroidit, jotka ovat immuunijärjestelmää tukahduttavia lääkkeitä, ja kemoterapialääkkeet. Jos käytät näitä lääkkeitä ja sinulla on vamma tai vamma, sinun tulee keskustella tästä lääkärisi kanssa, joka kohtelee sinua.
7. Alkoholin käyttö
Alkoholin käyttö, kun sinulla on vamma tai vamma, voi todella estää lihasten kehittymistä ja korjaamista. Lisäksi joku, joka käyttää alkoholia, kokee kuivumista, energian puutetta, koska tulevaa energiaa käytetään vastaamaan alkoholin juomisen vaikutuksiin, ja se estää ja vähentää kehon kykyä tuottaa energiaa.
