Vinkkejä nuorten pysymiseen miehillä tarvitsematta vaivautua ihonhoitoon

Ei vain naiset, miehet haluavat myös näyttää nuorilta, vaikka heidän ikänsä kasvaa jatkuvasti. Valitettavasti miehet laiminlyövät usein ruumiinsa, etenkin kasvojensa, hoidon. Hoidon myötä tämä voi auttaa miehiä pysymään nuorina. Tätä hoitoa ei tarvitse tehdä salonissa, vaan se voidaan tehdä helposti myös kotona. Tässä on joitain nuorekas vinkkejä miehille.

Nuorisovinkkejä miehille

1. Käytä aurinkovoidetta aina, kun poistut talosta

Auringon altistumisen vähentäminen liian kauan on yksi tapa pitää iho nuorena miehillä. Tämä voidaan tehdä käyttämällä aurinkovoidetta. Ei niin, että iho ei mustene, vaan suojaamaan ihoa liialliselta auringonvalolta, joka voi aiheuttaa ryppyjä ja ikääntymisen merkkejä, jotka saavat sinut näyttämään vanhemmalta.

2. Käytä kasvojen kosteusvoidetta

Monet miehet eivät halua käyttää kasvohoitotuotteita. Mutta aurinkovoidetta lukuun ottamatta kosteusvoide on yksi tärkeä tuote. Kosteusvoide voi pitää kasvosi ihon joustavana ja sileänä ja estää sen litistymisen kuivumisen vuoksi. Kuiva iho voi näyttää ikääntymisen merkkejä kasvoillasi.

3. Juo vettä

Juominen noin 6-8 lasillista nänniä päivässä auttaa pitämään ihosi hydratoituna, antamaan iholle paremman sävyn ja näyttämään nuorekkaammalta.

4. Nuku tarpeeksi

Riittävä uni on tärkeää terveyden ja ulkonäön ylläpitämisessä. Aikuiset tarvitsevat yleensä 6-8 tuntia unta yötä kohti. Unen puute voi johtaa silmien alle pussien muodostumiseen, jotka saavat sinut näyttämään vanhemmilta.

Ulkoasutekijöiden lisäksi unen puute voi myös lisätä muiden terveysriskien esiintymistä.

5. Lopeta tupakointi

Tupakointi voi saada sinut näyttämään vanhemmalta ryppyjen ja viivojen ilmestymisestä suun ja silmien ympärillä. Lisäksi tupakointi voi aiheuttaa useita terveysongelmia.

6. Harjoittele niin, että myös vartalo on nuori

Säännöllinen liikunta voi auttaa miehiä näyttämään nuoremmilta. Liikunta voi ylläpitää ruumiinpainoa, lisätä ja ylläpitää kestävyyttä, lisätä kestävyyttä ja muodostaa sopivamman rungon. Yksi urheilulajeista on aerobinen liikunta. Tämä harjoitus on myös erittäin hyvä sydämen ja aivojen terveydelle.

7. Vähennä jalostettuja elintarvikkeita ja moninkertaista tuoreita elintarvikkeita

Syö elintarvikkeita, joissa on vähän rasvaa, vähän kolesterolia ja runsaasti kuitua. Laajenna kuluttamaan vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, täysjyvätuotteita ja oliiviöljyä.

Vähennä sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, joissa on monia prosesseja (jalostetut elintarvikkeet), kuten pakatut välipalat, pakastetut elintarvikkeet (makkarat, lihapullat) ja pikaruoat. Syömällä terveellisiä ruokia vältät mahdolliset terveysongelmat. Joten sinäkin olet nuorempi.