8 vaihetta auringonpolttaman tai palaneen ihon hoitamiseen

Auringonpolttama on ihon tila, joka on punainen ja tuntuu palavalta, mikä johtuu yleensä siitä, että olet liian kauan auringossa tai altistunut ultraviolettisäteitä (UV) sisältäville keinotekoisille säteille, kuten rusketus (ihon parkitusprosessi).

Mitkä ovat merkit auringonpolttama iholla?

Merkit auringonpolttama jokainen yksilö on erilainen, koska se riippuu valotyyppi iho ja pitkäaikainen altistuminen UV-säteille iholla. Ihmisille, joilla on vaalean valkoinen iho, 15 minuutin altistuminen paahtavalle auringolle voi aiheuttaa auringonpolttaman, kun taas ruskeat sietävät valoa tuntikausia.

Katso lisätietoja tasoista valotyyppi iho UV-säteille värin mukaan:

1. Vaalean valkoinen iho: 15-30 minuutin välillä palaa, mutta ei muutu ruskeaksi.
2. Vaalea iho: 25–40 minuuttia palaa ja on hieman parkittu.
3. Hellävarainen iho hieman tumma: 30-50 minuutin välillä on ruskeaa palamisen alkaessa.
4. Oliivi-iho: 40-60 minuuttia parkitaan, mutta sitä on vaikea polttaa.
5. Ruskea iho: 60-90 minuuttia parkitaan, mutta palaa harvoin,
6. Ruskea tai musta iho: 90-150 minuuttia on tummempi, mutta ei pala.

Merkit auringonpolttama yleensä tapahtuu 2-6 tunnin altistumisen jälkeen UV-säteille ja huipentuu 12-24 tunnissa sen jälkeen. Näkyvissä olevat merkit ovat:

• Punoitus
• Turvotus
• Ärsytys
• Iho tuntuu kuumalta
• Kipu
• Läpipainopakkaukset (vaikeissa tapauksissa)
• Vilunväristykset (vaikeissa tapauksissa)

Vaikeissa tapauksissa auringonvalo voi aiheuttaa toisen asteen palovammoja, kuivumista, elektrolyyttien epätasapainoa, infektioita, sokkia ja jopa kuoleman.

Kuinka voittaa auringonpolttama

1. Kylmän veden pakkaus

Jos olet lähellä uima-allasta tai merta, vilvoitele liottamalla itseäsi vain muutaman sekunnin ajan. Käytä sitten kangasta peittämällä kehosi auringolta ja suojaudu paikkaan, jossa ei ole paahtavaa aurinkoa. Jatka levittämällä kylmää vettä tai jäätä paloon, mutta älä levitä jäätä suoraan iholle. Voit myös käydä kylmässä suihkussa. Älä käytä kovia saippuoita estämään ärsytyksen pahenemista.

2. Käytä kosteusvoidetta

Käytä aloe tai soijaa sisältävää kosteusvoidetta palovammojen lievittämiseen. Jos on joitain kipeitä alueita, voit ostaa hydrokortisonivoidetta ilman lääkärin määräystä. Vältä tuotteita, joiden ainesosat päättyvät -keiiniin, kuten bentsokaiini jne., Koska ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja ihoärsytystä.

3. Juo paljon vettä

Palovammat vetävät nestettä ihon pinnalle niin, että kehosta puuttuu nesteitä. Vesi voi täyttää ihon tarvitsemat nesteet, jotta iho ei kuivu.

4. Tulehduksen vähentäminen

Tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, naprokseenin tai aspiriinin, käyttö voi vähentää kipua ja tulehdusta, kuten Dr. Brackeen, Texasin ihosyöpäinstituutissa. Voit käyttää lääkettä enintään auringonpolttama paranemassa.

5. Älä poimi rakkulan ihoa

Jos rakkuloita ilmestyy, älä purista niitä, koska ne sisältävät luonnollisia kehonesteitäsi (seerumia) ja suojaavan kerroksen. Läpipainopakkauksen puristaminen voi myös hidastaa paranemista ja lisätä infektioriskiä. Peitä tarvittaessa steriilillä sideharsolla. Jos läpipainopakkaus rikkoutuu, puhdista alue saippualla, pyyhi varovasti ja huuhtele sitten vedellä. Sen jälkeen levitä antibakteerinen kerma ja peitä märkä sideharso.

6. Kuori iho varovasti

Muutaman päivän kuluessa palanut alue voi irrota. Tämä on prosessi vahingoittuneen ihon poistamiseksi kehosta. Kun iho kuorii, käytä kosteusvoidetta.

7. Suojaa iho sen parantuessa

Käytä ulkoiluun vaatteita, jotka voivat peittää ihosi. Käytä materiaaleja, jotka eivät pääse valoon.

8. Mene tarvittaessa lääkäriin

Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on enemmän kuin osa kehosta palanut, sinulla on kuumetta ja vilunväristyksiä ja olet huimausta. Älä naarmuta palanutta ihoa, koska se johtaa infektioon. Infektion merkkejä ovat mätä ja punaiset raidat iholla.

Siitä huolimatta auringonpolttama iho katoaa, mutta liiallinen altistuminen UV-säteille voi vahingoittaa ihoa pitkään. Tämä vahinko voi lisätä henkilön riskiä sairastua ihosyöpään, joten on tärkeää, että suojaamme ihoamme auringolta.