Onteloiden syitä aliarvioidaan usein

Ontelot eli karies (ontelot) on yksi yleisimmistä terveysongelmista. Kuka tahansa voi kokea onteloita riippumatta siitä, ovatko vauvat, lapset, aikuiset vanhuksille.

Jotkut ihmiset saattavat ajatella, että vain suu, jota ei ole puhdistettu, on tämän tilan syy. Tule katsomaan alla olevia asioita, jotka aiheuttavat onteloita kokonaan.

Miksi hampaista voi tulla onteloita?

Yleisin onteloiden syy on plakkia. Plakki on ohut, tahmea kerros, joka muodostuu ruoan, syljen ja miljoonien bakteerien jäännöksistä.

Kun syöt ja juot, mutta puhdistat suusi harvoin, hampaiden pinnalle muodostuu plakkia. Plakkissa elävät bakteerit lisääntyvät ja tuottavat happoa.

Tämä happo jatkaa hampaan (emali) ulkokerroksen kulumista, kunnes se lopulta muodostaa reiän.

Reiän koko riippuu hammaspinnalle kertyneestä plakin määrästä. Jos reiät ovat edelleen pieniä tai ovat äskettäin muodostuneet, et ehkä tunne mitään.

Reikä tai ontelo alkaa pienestä ja kasvaa vähitellen, kun sitä ei hoideta kunnolla. Kivun puuttuminen alussa saa sinut tietämättä tästä hammasongelmasta.

Se on kuitenkin erilainen tarina, kun reikä kasvaa. Voit kokea kipua ja arkuutta useammin ongelmallisella hampaan alueella.

Laajentava reikä tekee myös hampaastasi suuremman tartuntariskin tai jopa menetyksen (menetys).

Erilaisia ​​onteloiden syitä

Onteloita on monia syitä. Alkaen päivittäisistä tottumuksista vakavampiin sairauksiin.

Yleensä useita onteloita aiheuttavia tekijöitä ovat:

1. Harjaa hampaita harvoin

Likainen suu ja hampaat ovat plakin ulkonäön pääasiallisia syitä. Hampaiden pinnan lisäksi plakkia voi muodostua myös hampaiden väliin ja ikenien alle.

Joka päivä plakin muodostumista jatketaan, jos et ole ahkera hampaiden pesussa. Plakkia lopulta mätänee, jos sen annetaan jatkua. Tämän seurauksena hampaasi ovat enemmän vaarassa onteloissa.

Siksi on tärkeää, että pidät päivittäin suuhygieniaa. Harjaa hampaasi kahdesti päivässä, aamulla aamiaisen jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Varmista kuitenkin, että teet sen myös oikealla harjaustekniikalla, kyllä.

Harjaa hampaasi pyörivin liikkein hitaasti ja varovasti. Älä hankaa liikaa, sillä se vahingoittaa hampaiden emalia.

2. Makeat ruoat ja juomat

Kaikki makea on herkullista ja houkuttelevaa. Tiesitkö kuitenkin, että sokeriruoat ja juomat ovat onteloiden syy? Kyllä, tämä johtuu siitä, että sokeriruoat ja juomat ovat herkullista ruokaa bakteereille suussa.

Nämä bakteerit syövät jäljellä olevan sokerin, joka tarttuu hampaiden pintaan ja tuottaa happoa. Tämä happo sekoittuu sylkeen, joka muodostaa sitten plakin hampaiden pinnalle.

Plakkia, jonka annetaan kerääntyä, heikentää hammaskiillekerrosta aiheuttaen reikän ajan myötä.

Alun perin pieni reikä voi ulottua hampaan sisäkerrokseen (dentiini) ja jopa massaan. Massa on hampaan sisin osa, joka on täynnä hermoja ja verisuonia.

Kun reikä on saavuttanut tämän osan, tunnet valtavaa kipua. Itse asiassa hampaasi sattuu, kun käytät niitä pureskella ruokaa.

Sinun ei tarvitse lopettaa kokonaan sokeristen ruokien ja juomien syömistä, koska keho tarvitsee edelleen sokeria energiaa varten. Sinun on vain rajoitettava makeiden ruokien osuutta ja tiheyttä päivittäin.

Voit myös stimuloida sylkeä tarjoamaan mineraaleja hampaisiin purukumilla.

Valitse sokeriton kumi yhdessä vihannesten ja hedelmien kanssa syljen tuotannon stimuloimiseksi hampaiden ruokajätteiden poistamiseksi.

Hammasmineraalien täyttymiseksi voit kokeilla ruokia, kuten juustoa, jogurttia ja muita maitotuotteita. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kalsiumia ja fosfaattia hampaiden vahvistamiseksi.

Tietenkin jogurtti on oikea valinta raskaana oleville verrattuna muihin makeisiin ruokiin. Juomien osalta voit siirtyä vihreään tai mustaan ​​teeseen bakteerien vähentämiseksi suussa. Mutta muista, että teetä ei sekoiteta sokeriin.

Varmista, että olet myös ahkera puhdistamaan hampaasi ja suusi hyvin syötyään jotain makeaa. Näin vältät onteloiden muodostumisen aiheuttavan plakin.

3. Hapan ruoat ja juomat

Suuontelon happojen suuri altistuminen aiheuttaa hampaiden mineraalien katoamisen nopeammin ja johtaa onteloiden muodostumiseen.

Joitakin esimerkkejä hapoille altistumisesta ovat virvoitusjuomien, energiajuomien, hedelmämehun, pempekin (ja sen liemen) ja sitruunamehun kulutus.

Happamien ruokien ja juomien aiheuttamien onteloiden estämisessä voidaan vähentää erityisesti pempek-liemen ja sitruunamehun kulutusta.

Odota noin 40 minuuttia tamarindin nauttimisen jälkeen ja harjaa hampaasi fluoratulla hammastahnalla. Kivennäisveden kulutuksen lisääminen 2 litraan päivässä voi myös pitää suuontelon pH-arvon normaalina.

4. Älä hammaslankaa

Pelkkä rutiininomainen harjaus ei riitä hampaiden puhdistamiseen. Usein sinun on jatkettava hammaslankaa (hammaslankaa).

Onteloita aiheuttava plakkia kertyy enimmäkseen hampaiden väliin. Siksi hammaslanka voi auttaa puhdistamaan tehokkaasti sellaisten hampaiden välillä, joihin on vaikea päästä hammasharjan harjaksilla.

Katso myös tietäsi hammaslankaa . Pujota lanka hampaiden väliin ja hiero sitä varovasti. Langan vetäminen ja hierominen liian voimakkaasti voi todella vahingoittaa ikeniä.

5. Suun kuivuminen

Tiesitkö, että suun kuivuminen voi myös aiheuttaa onteloita? Vähemmän syljen tuotantoa voi aiheuttaa suun kuivumista. Itse asiassa sylki on tärkeä suun kosteuden ylläpitämiseksi sekä ruokajätteiden ja plakin puhdistamiseksi hampaista.

Syljen yhdisteet auttavat myös torjumaan bakteerien tuottamia happoja. Siksi suun kuivuminen voi lisätä suun ongelmien riskiä herkistä hampaista, onteloista ja niin edelleen.

Yksi tehokkaista tavoista estää suun kuivuminen on juoda paljon vettä. Suositukset Kansallisten akatemioiden lääketieteen laitos osoittaa, että naisten keskimääräinen juomaveden saanti on 2,7 litraa ja miesten 3,7 litraa päivässä.

Jokaisen nestetarve voi olla erilainen iästä ja päivittäisestä toiminnasta riippuen.

Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin kaikkia juomaan heti janoaan. Jano on luonnollinen signaali, jonka kehosi tuottaa, kun olet kuivunut.

Jotkut ihmiset saattavat olla haluttomia juomaan vettä, koska he eivät pidä mauttomasta mausta. Jos olet yksi heistä, voit kiertää sen lisäämällä tuoreita hedelmiä.

Sen lisäksi, että tämä menetelmä on terveempi, tämä menetelmä on myös tehokas juomaan enemmän vettä.

6. Ikä tekijä

Ontelot ovat alttiimpia lapsille ja vanhuksille. Iäkkäillä kehon aineenvaihduntaprosessit yleensä hidastuvat ikääntyessäsi.

Tämä lisää ikääntyneiden (vanhusten) riskiä kokea erilaisia ​​terveysongelmia, mukaan lukien ontelot.

Useat vanhusten säännöllisesti käyttämät lääkkeet voivat myös estää syljen tuotantoa ja aiheuttaa suun kuivumista. Puhumattakaan elämäntapojen vaikutuksista nuoruuden aikana, kuten tupakointi ja usein juominen alkoholia, jotka voivat myös laukaista hampaiden rappeutumisen vanhuudessa.

Samaan aikaan lapset, tässä iässä, rakastavat syödä makeaa ruokaa. Olipa kyse jäätelöstä, karkeista, suklaasta, kakusta tai makeista juomista.

Valitettavasti harrastus syödä makeita ruokia ei usein liity hyvään hammashoitoon. Tämän seurauksena lapset ovat alttiita hampaiden rappeutumiselle jo varhaisessa iässä.

Vanhempien roolia tarvitaan kipeästi lasten suun ja hampaiden terveyden hoidossa. Varhaisesta iästä alkaen varmista, että lapsille opetetaan, miten hampaita hoidetaan oikein.

Älä unohda, vie lapsesi säännöllisesti hammaslääkäriin, koska heidän ensimmäiset hampaansa ilmestyvät.

7. Hampaiden sijainti

Syy reiän esiintymiseen, jota et ole koskaan ajatellut, on hampaan sijainti. Monissa tapauksissa onteloita muodostuu useammin takahampaisiin, nimittäin molaareihin ja premolaareihin.

Takahampaissa on monia uria ja aukkoja, joten ruokajäämät jumittuvat usein niihin. Lisäksi takahammasalueelle on taipumus olla vaikeampaa päästä käsiksi hammasharjalla.

Vaikka oletkin ahkera harjaamaan hampaitasi joka päivä, ei ole varmaa, että hampaiden takaosa on harjattu puhtaana.

Jotta kaikki hampaat voidaan taata puhtaina, tarkista hammaslääkäriltä huolellisesti plakin ja hammaskiven puhdistaminen. Yleensä lääkärit suosittelevat plakin ja hammaskiven puhdistamista menetelmillä skaalaus kerran 6 kuukaudessa.

Tämä menettely on tehokas poistamaan plakin, joka aiheuttaa onteloita hampaan osaan, johon on vaikea päästä hammasharjalla.

8. Nuku maitopullon kanssa

Pienet lapset nukahtavat hyvin helposti samalla kun ruokkivat maitopullolla. Tämä yksi tapa voi kuitenkin vahingoittaa pienokaisen hampaita, jotka ovat juuri kasvaneet ja joista on tullut onteloita.

Maidossa oleva sokeri voi tarttua vauvan hampaisiin pitkään. Suussa olevat bakteerit muuttavat tämän sokerin hapoksi.

Hapoille jatkuvasti altistuvat hampaiden pinnat kuluvat vähitellen ja muuttuvat onttoiksi.

Jotta vauva olisi vapaa tästä riskistä, pyyhi pikkuisesi ikenet ja hampaat sen jälkeen, kun he ovat juoneet maitoa. Puhdista myös pienokaisen hampaat ja ikenet ennen kuin hän nukahtaa.

9. Tietyt sairaudet

Lähde: Erittäin hyvin

Ihmisillä, joilla on ollut happamat refluksitaudit, kuten GERD, on suuri riski kärsiä hampaiden rappeutumisesta. GERD (mahahapon refluksi) aiheuttaa mahahapon virtaavan usein ruokatorvesta suuhun.

Mahahapon ja suun bakteerien tuottaman hapon yhdistelmä voi syödä emalia ja dentiiniä. Jos sen annetaan jatkua, tämä tila voi aiheuttaa herkkiä hampaita ja onteloita pitkään.

Anoreksia ja bulimia voivat myös aiheuttaa onteloita hampaissasi. Molemmat näistä sairauksista vaikuttavat syljen tuotantoon suussa.

Tämän avulla voit kokea suun kuivumista, joka on onteloiden laukaisija ja syy.