Sisällysluettelo:
- Peräpukamien syyt synnytyksen jälkeen
- Kohtuun kohdistuva paine
- Lisääntynyt progesteronihormoni
- Kuinka käsitellä peräpukamia synnytyksen jälkeen?
- Ota lämmin kylpy
- Istu pehmeällä alustalla
- Kiinnitä huomiota ulostamiseen synnytyksen jälkeen
- Valitse peräpukamalääke synnytyksen jälkeen
- Syö paljon kuitupitoisia ruokia
- Tee Kegel-harjoituksia
Peräpukamat voivat ilmetä raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen. Tämä tila johtuu peräsuolen turvotuksesta, sitten se kasvaa synnytyksen aikana. Kuinka hoidat synnytyksen jälkeisiä peräpukamia?
Peräpukamien syyt synnytyksen jälkeen
Raskaus saa naiset todennäköisemmin kokemaan peräpukamat tai peräpukamat.
Tässä ovat erilaiset peräpukamien syyt synnytyksen jälkeen:
Kohtuun kohdistuva paine
Perineumin (emättimen aukon ja peräaukon välinen alue) paine raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen tekee raskaana olevista naisista todennäköisemmin peräpukamien kehittymisen.
Raskauden aikana kohtu kasvaa edelleen, mikä painaa suurta laskimoa kehon oikealla puolella, joka saa verta jalasta.
Tämä paine voi sitten hidastaa veren palautumista kehon alaosasta.
Tämä tila lisää painetta kohdun alla oleviin verisuoniin ja saa ne suuriksi aiheuttaen peräpukamia.
Lisääntynyt progesteronihormoni
Lisäksi progesteronin lisääntyminen raskauden aikana saa myös verisuonten seinät rentoutumaan, mikä helpottaa turvotusta.
Hormoni progesteroni voi myös aiheuttaa ummetusta hidastamalla suolen toimintaa.
Ummetus raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen voi aiheuttaa paineita verisuoniin, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa peräpukamia.
Mahdollisuus kokea peräpukamat on myös suurempi, koska tapa työntää synnytyksen aikana on liian kova tai ei aivan oikea.
Kuinka käsitellä peräpukamia synnytyksen jälkeen?
Lainaten Rochesterin yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta, peräpukamia tai peräpukamia syntymän jälkeen esiintyy yleensä naisilla, jotka synnyttävät emättimen tai normaalilla tavalla.
Oireita ovat kipu, kutina peräsuolessa, verenvuoto suolen liikkeessä tai turvotus peräaukon ympärillä.
Ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska tämä peräpukama voi parantua, jos sitä hoidetaan. Voit hoitaa peräpukamia seuraavilla tavoilla:
Ota lämmin kylpy
Hoitoon peräpukamat synnytyksen jälkeen, voit ottaa lämmin kylpy ja keskittyä peräaukon alueelle.
Tee tämä 2-4 kertaa päivässä. Tämä auttaa vähentämään peräpukaman kokoa.
Voit myös levittää jääpakkausta turvonnulle alueelle useita kertoja päivässä. Jää voi auttaa vähentämään turvotusta ja epämukavuutta.
Istu pehmeällä alustalla
Kun istut alas, on parasta peittää tyyny peittämään peräsuolea.
Voit sisällyttää tämän tyynyn toimitussarjaan, koska se on hyödyllinen peräpukamien aiheuttaman kivun vähentämisessä.
Mayo Clinicilta lainaten vältä istumista suoraan tuolissa, etenkin kovalla tuolin pinnalla. Keinutuolissa tai nojatuolissa istuminen voi tehdä sinusta mukavampaa.
Sinun on myös vältettävä istumista ja seisomista pitkiä aikoja. On parempi, jos makaat paljon, jotta vältetään painetta peräsuoleen.
Kiinnitä huomiota ulostamiseen synnytyksen jälkeen
Jokaisen suolenliikkeen jälkeen on parasta puhdistaa peräaukon alue varovasti. Voit myös puhdistaa sen lämpimällä vedellä.
Jos puhdistat peräsuolen kudoksella, sinun tulee valita pehmeä ja ei sisällä hajusteita, jotta se ei aiheuta ärsytystä iholle.
Vaikka peräpukamat synnytyksen jälkeen aiheuttavat sinulle pahoinvointia ulostettaessa, ei ole suositeltavaa käyttää tapaa pidättää suolen toimintaa.
Jos viivästyt suolen liikkumista usein, se voi tehdä ulosteesta kuivan ja vaikeasta kulkea.
Vältä suolenliikkeitä synnytyksen jälkeen, jotka saavat sinut työntämään liian kovaa, kuten kyykky liian pitkään.
Voit kiertää tämän ulostamalla (BAB), kun närästys on jo häiritsevä.
Tällä tavoin sinun ei tarvitse kyykätä tai istua liian kauan wc: ssä.
Valitse peräpukamalääke synnytyksen jälkeen
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä lääkkeitä voidaan käyttää peräpukamien hoitoon synnytyksen jälkeen, kuten ajankohtaisia voiteita ja peräpuikkoja.
Älä unohda kysyä, kuinka kauan lääkettä tulisi käyttää. Yleensä annettua synnytyksen jälkeistä peräpukamalääkettä ei tule käyttää yli viikon ajan.
Voit myös käyttää laksatiiveja tai laksatiiveja pehmentämään jakkara niin, että se on helpompi kulkea.
Vaikka markkinoilla on monia lääkkeitä peräpukamien hoitoon, ota ensin yhteys lääkäriisi saadaksesi tilaasi vastaavan reseptin.
Syö paljon kuitupitoisia ruokia
Ummetus on raskaana olevien naisten ja äskettäin synnyttäneiden valitus. Tämän tilan välttämiseksi syödä kuitupitoisia ruokia joka päivä.
Lisää kuidun (vihanneksista, hedelmistä, täysjyvätuotteista ja pähkinöistä) ja nesteiden (8-10 lasillista päivässä) kulutusta.
Tämä voi auttaa estämään ummetusta ja tekemään suolen liikkeistä sujuvampia, jotta se ei pahentaisi peräpukamien tilaa.
Tee Kegel-harjoituksia
Säännöllinen liikunta voi auttaa parantamaan ruoansulatusta. Harjoitustyyppi, joka voidaan tehdä, on Kegel-harjoitukset verenkierron parantamiseksi peräsuolen alueella.
Kegel-harjoitukset vahvistavat myös peräaukon ympärillä olevia lihaksia, jotta ne voivat auttaa vähentämään peräpukamia synnytyksen jälkeen.
Jos peräpukama ei parane ja estää toimintasi, ota heti yhteys lääkäriin.
x