Mitä tehdä, jos putoat raskauden aikana? & bull; hei terve

Vauvan kantaminen vatsassa ei todellakaan ole helppo asia. Äiti nousee painoon ja äidin tasapaino heikkenee. Tämä rajoittaa äidin liikkumista ja raskaana olevat naiset voivat kokea milloin tahansa mahdollisuuden kaatua. Raskauden aikana putoaminen on pieni onnettomuus, joka tapahtuu melko usein kenellekään. Se voi olla vaarallista, mutta itse asiassa äidin ruumis riittää antamaan suojaa kohdussa olevalle lapselle.

LUE MYÖS: Annokset ja kiellot raskaana olevana nuorena

Mikä aiheuttaa raskaana olevien naisten alttiuden?

Äidin ja lapsen terveyslehdessä vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan noin 27% raskaana olevista naisista on pudonnut ainakin kerran ja 10% on pudonnut useammin kuin kerran. Raskauden aikana putoaminen on yleensä yleisempää raskaana olevilla naisilla, jotka ovat tulleet kolmannelle kolmannekselle. Suurentuva äidin vatsa voi varmasti vaikeuttaa raskaana olevien naisten liikkumista. Monet asiat aiheuttavat raskaana olevien naisten kaatumisen, joista osa on:

• Raskaana olevien naisten vatsa kasvaa ja kasvaa, se kääntää kehosi painopistettä eteenpäin, mikä vaikeuttaa pysymistä pystyssä kävelemisen aikana.
• Raskaushormoni (relaksiinihormoni) voi aiheuttaa nivelten ja nivelsiteiden löystymisen, erityisesti lähellä syntymäaikaa. Tämä vaikuttaa liikkeeseen, mikä helpottaa putoamista.
• Alhainen verensokeri ja matala verenpaine raskauden aikana voivat saada sinut tuntemaan heikkouden ja huimauksen, mikä voi saada sinut menettämään tasapainosi ja helpottamaan putoamista.

Mitä raskaana olevien naisten tulisi tehdä pudotessaan?

Lasku raskauden aikana voi tapahtua useista syistä. Niin kauan kuin kaatuminen ei vahingoita kehoasi, kohdussa olevalla vauvallasi ei myöskään voi olla mitään ongelmia. Itse asiassa kehossasi itsessään on jo hyvä suojajärjestelmä vauvan pitämiseksi kohdussa. Vauvaa ympäröivä lapsivesi voi toimia vauvan tyynynä. Sen lisäksi kohdun vahvat lihakset voivat myös auttaa suojaamaan vauvaa ulkoisilta vaikutuksilta.

LUE MYÖS: Onko normaalia, että vatsakramppeja esiintyy usein raskauden aikana?

Jos kuitenkin tunnet epämukavuutta ja pitkittynyttä kipua putoamisen jälkeen, on parasta, jos otat heti yhteyttä lääkäriin. Tämä pätee erityisesti, jos huomaat, että sikiön liike vähenee, koet verenvuotoa tai supistuksia putoamisen jälkeen.

Vaikka et tuntisi merkittävää kipua putoamisen jälkeen, on hyvä tarkistaa lääkäri. Kerro lääkärille, että olet äskettäin pudonnut. Lääkäri voi tehdä sinulle ultraäänen nähdäksesi vauvan tilan kohdussa.

Kuinka estää kaatumiset raskauden aikana?

Joidenkin raskaana olevien naisten kaatuminen ei välttämättä voi vahingoittaa äidin ja sikiön tilaa. Sinun tulisi kuitenkin välttää tätä. Joitakin tapoja, joilla voit välttää putoamisen raskauden aikana, ovat:

• Valitse mukavat ja turvalliset kengät sinulle pukeutua. Älä valitse liukkaalla pohjalla olevia kenkiä, se voi vahingoittaa sinua, jos kuljet märän lattian läpi tai sateisena päivänä. Lisäksi on parasta valita matalat korkokengät. Korkokengät voivat helpottaa tasapainon menettämistä kävellessäsi ja putoessasi. Vältä myös erittäin tasaisia ​​kenkiä, koska ne voivat aiheuttaa enemmän stressiä vasikan lihaksille ja alaselälle.
• Älä kävele liian nopeasti. Kiireellä tai liian nopeasti kulkeminen vain väsyttää sinut. Lisäksi putoaminen on todennäköisempää, varsinkin jos kävelet epätasaisella alustalla.
• Vältä kääntymistä suoraan. Jos haluat noutaa takanasi olevan esineen, on parasta kääntää vartaloasi hitaasti. Tämä voi auttaa sinua ylläpitämään tasapainoa.
• Katso jalkasi kävellessäsi, varsinkin missä se on epätasaista. Kun vatsasi kasvaa edelleen eteenpäin, sinun on varmasti vaikeampaa nähdä jalkasi tai alla olevat asiat kävellessäsi. Jos et ole varma sijainnistasi, pyydä muita apua opastamaan sinua kävelemällä.
• Säilytä verensokeritaso Pysyt vakaana, joten et tunne heikkoa ja huimausta. Jos sinulle tulee huimausta, on parasta istua alas ja rauhoittaa itseäsi.

LUE MYÖS: Unen puute raskauden aikana voi tehdä työstä vaikeaa

x