Sisällysluettelo:
- Onko aromaterapiaa turvallista tehdä raskaana?
- Milloin voit tehdä aromaterapiaa raskaana?
- Mitä eteerisiä öljyjä minun pitäisi käyttää, kun teen aromaterapiaa raskaana?
- Mitä tärkeitä ainesosia ei ole turvallista käyttää raskauden aikana?
Aromaterapian nauttiminen raskaana voi olla joidenkin äitien valinta tehdä itsestään rento ja rauhallinen raskauden aikana. Aromaterapia itsessään on eräänlainen hoito, jossa käytetään erilaisia eteerisiä öljyjä tai erityyppisistä kasveista valmistettuja eteerisiä öljyjä. Mutta onko näiden öljyjen käyttö turvallista raskauden aikana? Onko aromaterapia sallittu raskauden aikana? Onko aromaterapialla vaikutuksia tai sivuvaikutuksia raskauden aikana?
Onko aromaterapiaa turvallista tehdä raskaana?
Joissakin tutkimuksissa on jopa osoitettu, että aromaterapia voi auttaa raskaana olevia naisia ja voittamaan joitain oireita, joita saattaa ilmetä raskauden aikana. Aromaterapialla raskauden aikana on hyviä sivuvaikutuksia, kuten:
- Lievittää pahoinvoinnin ja oksentelun oireita, joita esiintyy usein raskaana olevilla naisilla
- Lievittää ahdistusta ja ahdistusta raskauden aikana
- Tee itsestäsi rauhallinen, rento eikä masentunut raskauden aikana
Jos koet oireita, kuten puhkeamista, oksentelua, huimausta, kokeile aromaterapiaa hengittämällä virkistävällä öljyllä, kuten sitruunaöljyllä tai minttuöljyllä, öljyä. Useissa tutkimuksissa näiden kahden öljyn on osoitettu lievittävän pahoinvoinnin oireita, joita raskaana olevat naiset usein kärsivät.
Lisäksi öljy, jolla on makea appelsiiniaromi, voi auttaa raskaana olevia naisia, joilla on ummetusta ja haavaumia. Vaikka laventelin tuoksu voi auttaa raskaana olevia nukkumaan paremmin. Hieronta eteerisillä öljyillä voi tehdä äidistä rennomman ja tämä voi olla paras vaihtoehto stressin lievittämiseen. Hellävarainen hieronta ja tuoksuva öljyn tuoksu stimuloivat raskaana olevien naisten onnellisia hormoneja.
Milloin voit tehdä aromaterapiaa raskaana?
On parempi, jos teet aromaterapiaa raskaana sen jälkeen, kun raskaus on ylittänyt ensimmäisen raskauskolmanneksen. Jos haluat käyttää sitä aikaisemmin, sinun tulee keskustella siitä asiantuntijan tai ammattilaisen kanssa. Sitä ei pidä tehdä raskauden alkuvaiheessa, koska öljyn tuoksu tuossa iässä voi aiheuttaa supistuksia, jotka voivat lisätä keskenmenoa ja ennenaikaista syntymää.
Lisäksi sinun on tiedettävä, millaisia eteerisiä öljyjä on hyviä ja huonoja käyttää aromaterapiaan raskauden aikana. Sinun on myös tiedettävä terveydentilasi, koska jotkut kokemasi sairaudet tekevät sinusta kykenemättömäksi tekemään aromaterapiaa raskauden aikana, kuten
- Sinulla on ollut alhainen tai korkea verenpaine
- Onko sinulla diabetes
- kilpirauhasen ongelmat
- sinulla on ollut epilepsia ja allergiat iholle
Mitä eteerisiä öljyjä minun pitäisi käyttää, kun teen aromaterapiaa raskaana?
On olemassa useita erilaisia eteerisiä öljyjä, joista voi olla hyötyä raskaana oleville naisille raskauden aikana ja synnytyksen aikana. On joitain tutkimuksia, jotka osoittavat, että aromaterapian hengittäminen synnytyksen aikana voi myös lievittää kipua ja helpottaa synnytystä. Eteeriset öljyt, joita on turvallista käyttää raskauden ja synnytyksen aikana, ovat:
- Roomalainen kamomilla
- Inkivääri
- Laventeli
- Mandariini
- Sitruunaruohoa
- Clary salvia
- Geranium
- Eukalyptus
- Bergamotti
- Sypressi
- Mustapippuri
- Saksalainen kamomilla
- Sitrus, kuten appelsiinit ja neroli
Mitä tärkeitä ainesosia ei ole turvallista käyttää raskauden aikana?
Kaikkia eteerisiä öljyjä tai eteerisiä öljyjä ei ilmeisesti ole turvallista käyttää raskauden aikana, esimerkiksi:
- Rosmariini, joka voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia
- Basilika, voi laukaista epänormaalin solukehityksen sikiössä
- Ruusu ja salvia voivat aiheuttaa verenvuotoa
- Citronella, aiheuttaen supistuksia raskaana oleville naisille
- Muskottipähkinällä on hallusinogeeninen vaikutus ja se reagoi särkylääkkeiden kanssa synnytyksen aikana
- Katajanmarja voi vaikuttaa sikiön munuaisten toimintaan.
x
