5 tapaa käsitellä ärsyttävää puristettua hermoa kaulassa

Puristunut hermo tapahtuu, kun kehon hermot joutuvat liiallisen paineen alle. Tämän seurauksena hermot lähettävät varoitussignaaleja aivoihin ja tunnet kipua, kihelmöintiä ja heikkoutta. Tämä hermovaurio voi esiintyä selkärangan ympärillä, nimittäin niska-alueella, ja tämä voi aiheuttaa kohdunkaulan radikulopatia . Joten, miten käsitellä puristettua hermoa kaulassa? Tarkista seuraavat arvostelut.

Kuinka käsitellä puristettua hermoa kaulassa

Kohdunkaulan radiokulopatia tapahtuu, kun niskan hermot, jotka yhdistyvät selkäytimeen, ovat vaurioituneet. Tämä tila aiheuttaa kipua, joka säteilee olkapäähän, johon liittyy lihasheikkoutta, joka leviää käsivarren ja sormen alueelle.

Yleensä tämä tila esiintyy vanhuksilla kehon hermojen ikääntymisen vuoksi. Se voi kuitenkin vaikuttaa myös aikuisiin tai nuorempiin äkillisten vammojen takia.

Jotkut ihmiset, jotka kokevat tämän tilan, toipuvat toisinaan. Palautuminen kestää kauemmin viikkoja.

Uusiutumisriski on kuitenkin edelleen myöhemmässä elämässä, etenkin vanhuudessa. Siksi on parempi, että potilaat ottavat yhteyttä lääkäriin löytääkseen tavan käsitellä oikean kaulan puristettua hermoa. Joitakin tapoja ovat:

1. Juo tai ruiskuta kipulääkkeitä

Mukaan Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia, Kaulan puristuneen hermon oireita voidaan lievittää särkylääkkeillä, kuten aspiriinilla, ibuprofeenilla tai naprokseenilla. Se voi myös olla kortikosteroidilääkkeitä hermojen turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi. Voit kuitenkin käyttää tätä lääkettä vain lyhyellä aikavälillä.

Suun kautta otettavien lääkkeiden lisäksi sinua saatetaan pyytää tekemään toimenpide steroidien ruiskuttamiseksi selkärangan ympärillä oleviin laminaatti-, foramen- tai facet-niveliin.

2. Kylmän tai lämpimän veden vuorottelu vuorotellen

Lääkityksen ottamisen lisäksi voit hoitaa niskaan puristuneen hermon oireita levittämällä pakkaa vuorotellen. Käytä jääkuutioita tai lämmintä vettä turvotuksen ja tulehduksen vähentämiseksi.

Kuumien ja kylmien lämpötilojen yhdistelmä voi itse asiassa lisätä verenkiertoa ongelma-alueille, jotta se voi vähentää kipua. Levitä lämmintä vettä tai jäätä nuha-alueelle 15 minuutiksi. Tee tämä 3 kertaa tai säädä tarpeidesi mukaan.

3. Levitä tarpeeksi

Seuraava tapa käsitellä kaulan puristettua hermoa on lepo. Yritä levätä, kun tunnet olevasi väsynyt. Älä vaadi toiminnan jatkamista, koska se voi aiheuttaa puristuneen hermon oireiden uusiutumisen.

Varmista, että nukut tarpeeksi, koska unen aikana kehosi hermot korjautuvat. Etsi nukkuessasi mukava asento. Näin voit nukkua paremmin.

4. Harjoittele ja venytä

Hoidon aikana sinun on myös omaksuttava terveelliset elämäntavat, joista yksi on urheilua. On olemassa useita erilaisia ​​liikuntamalleja, jotka ovat turvallisia ja voivat auttaa niskaan puristuneen hermon oireissa, kuten kävely, uinti tai pyöräily.

Nämä harjoitukset voivat ylläpitää kehon kuntoa ja hallita ruumiinpainoa. Ihanteellisen ruumiinpainon avulla hermoihin kohdistuvaa painetta voidaan vähentää. Tämä tarkoittaa, että oireiden uusiutumisriski vähenee.

Lisäksi on olemassa useita turvallisia ja vartalon joustavuutta ylläpitäviä venytysliikkeitä, kuten:

Ansa venyttää

Liikunta voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään stressaantuneita hermoja. Voit harjoitella tätä venytystä seuraamalla näitä vaiheita.

• Istu tuolille pystyasennossa.
• Aseta oikea kätesi reiden alle.
• Nosta sitten vasen kätesi ja aseta se pään yli koskettamalla oikeaa korvaa.
• Vedä päätäsi vasemmalle puolelle ja pidä sitä 30 sekunnin ajan. Suorita tämä liike 3 kertaa kummallakin puolella.

Kaulan taivutus

Tämä venyttely voi auttaa sinua hoitamaan niskaasi puristuneen hermon oireita vähentämällä hermoon kohdistuvaa painetta. Harjoittele sitä noudattamalla seuraavia vaiheita.

• Istu suorassa. Siirrä sitten leukasi alas ja alas kohti rintaasi.
• Palaa alkuasentoon ja toista 5-10 kertaa.

5. Leikkaus

Jos kipulääkkeet ja terveellisen elämäntavan omaksuminen eivät tarjoa maksimaalisia tuloksia kaulan puristuneen hermon oireiden hoidossa, kirurgiset toimenpiteet ovat vaihtoehto. Leikkaus suoritetaan estämään tiettyjä elimiä tai kudoksia aiheuttamasta painetta hermoille.

Ennen tätä toimenpidettä sinun on tehtävä sarja testejä selvittääkseen, mikä hermojen sijainti ja alue on ongelmallinen.