Ole tietoinen pistelyn, kouristusten ja tunnottomuuden eri syistä (3k)

Verrattuna muihin kehon osiin pistely esiintyy useimmiten käsien ja jalkojen alueella. Itse asiassa, jos se kihelmöi, toiminta ja liikkeet häiriintyvät. Tiedätkö mikä päivittäinen toiminta osoittaisi pistelyä? Katso alla oleva selitykseni.

Eri aktiviteetit, jotka aiheuttavat pistelyä

Ehkä et ymmärrä, että sinulla on pieniä tapoja, joita teet usein tai jopa joka päivä, jotka voivat olla syynä käsien tai jalkojen pistelyyn. Koska se on liian usein ja siitä on tullut tottumus, jota on vaikea murtaa, jätät lopulta huomiotta oireet, jotka syntyvät huonon tapan seurauksena. Seuraavat ovat päivittäisiä toimintoja, jotka voivat laukaista nastat.

Pistely jalkojen alueella

Saatat joutua kyykkyyn pesemällä vaatteita, moppaamalla lattiaa, ulostamalla ja monia muita toimintoja, jotka saavat sinut kyykyssä paljon. Itse asiassa tämä tapa ei ole tarpeeksi hyvä tekemään jatkuvasti.

Jos pakotat itsesi kyykkyyn pitkään, tämä toiminta voi aiheuttaa pistelyä jalkojen alueella, koska pidät tai tuet painoasi liian kauan.

Suosittelemme, että istut tuolilla ollessasi liikkeellä, älä kyykky. Tällä tavoin jakkara voi tukea kaikkea ruumiinpainoa, joka ei estä verenkiertoa jaloissa ja aiheuttaa pistelyä.

2. Säilytä esineitä housujen takataskussa

Housumalli, joka tarjoaa taskun takana, saa usein pitämään erilaisia ​​asioita siinä taskussa. Miehet tekevät tätä tapaa usein, varsinkin kun he pitävät lompakkojaan takataskussa, mutta unohtavat ottaa ne pois, jos he haluavat istua.

Tämän seurauksena unohdat poistaa lompakkosi tai mitä tahansa takataskustasi ennen kuin istut alas, jolloin pakaroissa oleva iskiaalinen hermo puristuu. Jos tämä hermo puristuu, vaikutus hyökkää jalkoihin, jotta se voi aiheuttaa pistelyä.

3. Korkokenkien käyttö

Naisten suosimat kengät aiheuttavat usein pistelyä ja kouristuksia jaloissa. Lisäksi teräväkorkoisilla kenkämalleilla sinun on kuormitettava vartalo varpaillesi.

Kun varpaat pitävät kehon painoa liian kauan, jalkojen lihakset jäykistyvät. Jalkojen lihasten jäykkyys, joka johtuu liian usein tai liian pitkistä korkokengistä, aiheuttaa pistelyä jalka-alueella.

Pistelyn lisäksi korkokenkien käyttö voi myös aiheuttaa jalkakramppeja. Tämä tapahtuu, koska vasikka kokee painetta ja saa sen tuntumaan jäykältä. Jos se kestää pitkään, jalat kokevat lihaskramppeja. Kun sinulla on kouristuksia, jalkasi on tuskallinen ja vaikea liikkua.

Pistely kädessä

Muu toiminta voi myös aiheuttaa pistelyä kädessä. Tämän aiheuttavat yleensä erilaiset pienet päivittäiset tottumukset, kuten:

1. Rakastaa rengasta kaulaan

Vaikka ihmiset tuntevat usein olonsa epämukavaksi, ihmiset eivät koskaan näytä luopuvan päänsä laskemisesta liian kauan. Yleensä tämä tapahtuu, kun olet liian innostunut kirjan lukemisesta, kirjonnasta tai pelaamisesta gadget .

Antamalla niskaasi alas tuntikausia, niskalihaksesi jäykistyvät ajan myötä. Jos näin on, selkärangassa tapahtuu muutos, joka aiheuttaa kaulan alueen hermojen puristumisen tai puristumisen. Tämä tapaus voi aiheuttaa pistelyä kaulasta, hartioista, leviämisestä käsiin.

3. Käytä pinottuja tyynyjä

Yhden ihmisen nukkumistottumukset toisen kanssa ovat todellakin erilaisia. On niitä, jotka haluavat nukkua hyvin ohuilla tyynyillä, on niitä, jotka haluavat nukkua pinotulla tyynyllä.

Paitsi, on myös niitä, jotka haluavat taittaa tyynyn puoliksi ennen nukkumaanmenoa lukiessasi kirjaa tai pelatessa gadget . Tätä ei pidä tehdä jatkuvasti, koska kaulan kipeyden lisäksi niskalihakset jäykistyvät ja niskalihasten jäykkyys aiheuttaa myös pistelyä.

Terveysolosuhteet, jotka aiheuttavat pistelyä

Ilmeisesti ei vain päivittäiset tavat voivat laukaista pistelyä. Tietyt terveydentilat, jotka sinulla saattavat olla, voivat olla syynä kihelmöintiin.

1.

Karpaalitunnelin oireyhtymä (CTS) hyökkää ranteen alueelle käteen, tarkalleen ranteesta peukaloon, etusormeen, keskisormeen ja puolisormukseen. Tämä tauti esiintyy yleensä käsissä, joita käytät eniten, esimerkiksi siksi, että kirjoitat usein näppäimistö, ompelemalla tai ajaessasi moottoripyörää joka päivä.

Esimerkiksi, jos käytät oikeaa kättäsi enemmän kuin vasenta kättäsi, CTS hyökkää todennäköisemmin oikealle kädellesi kuin vasemmalle.

Yksi CTS-oireista on, että peukalo, etusormi, keskisormi ja puoli sormen tuntevat kihelmöintiä, puutumista ja puutumista.

2. Diabetes

Vaikka kaikilla diabeetikoilla ei ole nastoja, tämä on yksi oireista, joita saattaa ilmetä diabeetikoilla. Pistelyä diabetesta sairastavilla voi kuitenkin esiintyä vain, jos sinulla on ollut diabetes pitkään tai jos tauti ei ole hallinnassa.

Diabeetikoilla esiintyvä pistely aiheuttaa yleensä tunteen, ikään kuin kädet olisivat käsineet ja jalat kuin sukat.

3. Huumeiden käyttö

Yksi tuberkuloosin (TB) hoitoon käytetyistä lääkkeistä on isoniatsidi. Isoniatsidi on antibiootti, joka toimii bakteereja vastaan. Kuitenkin, jos haluat käyttää tätä lääkettä, yksi mahdollisista sivuvaikutuksista on kihelmöinti.

Tämän tuberkuloosilääkkeen lisäksi kemoterapiaprosessin auttamiseen käytetyillä lääkkeillä on myös sama sivuvaikutus, nimittäin kihelmöinti.

Samaan aikaan on muitakin huumeita, kuten steroidilääkkeitä, jotka huolimattomasti ilman lääkärin määräystä käytettynä voivat aiheuttaa käsien ja jalkojen pistelyä. Monet ihmiset käyttävät steroidilääkkeitä tietämättä siitä. Tavallaan tämä lääke voi sisältyä erilaisiin energiaa lisääviin kasviperäisiin juomiin, joita levitetään laajasti. Itse asiassa steroidilääkkeiden on oltava oikeassa annoksessa, jonka lääkäri on määrännyt.

Kuinka käsitellä 3K: ta (kouristukset, tunnottomuus ja kihelmöinti)

Jos kouristukset, tunnottomuus tai kihelmöinti jatkuvat, toiminta on varmasti häiriintynyt. Tämä tekee sinusta laiskan liikkumaan ja estää sinua tekemästä tuottavaa toimintaa.

Siksi yksi ratkaisu on ottaa lääkitys, joka lievittää kouristuksia, tunnottomuutta ja pistelyä. Valitse ibuprofeenia sisältävä lääke lihasten jäykkyyden hoitoon pitkittyneen istunnon tai staattisten liikkeiden vuoksi.

Ibuprofeeni toimii estämällä syklo-oksigenaasientsyymiä, joka muodostaa prostaglandiinisynteesin. Prostaglandiinit itse ovat kemikaaleja, jotka aiheuttavat kipua kehossa.

Kouristusten, tunnottomuuden ja kihelmöinnin lääkkeiden tulisi sisältää myös erilaisia ​​neurotrooppisia vitamiineja hermoterveyden ylläpitämiseksi, kuten B1-, B6- ja B12-vitamiineja.

Huumeiden käytön lisäksi voit tehdä useita kodin korjaustoimenpiteitä. Esimerkiksi usein venyttämällä lihaksia. Tämä on erittäin helppo tehdä ja se voidaan tehdä missä tahansa. Siksi älä ole laiska venyttelemään säännöllisesti joka päivä.

Lue myös: