Sisällysluettelo:
- Quervainin oireyhtymä tekee ranteista ja peukaloista kipeitä liian pitkästä pelaamisesta pelejä
- Mikä aiheuttaa Quervainin oireyhtymän?
- Mitkä ovat Quervainin oireyhtymän oireet?
- Kuinka Quervainin oireyhtymä diagnosoidaan?
- Kuinka hoitaa kipeitä peukaloita pelaamisen vuoksi liikaa
pelata pelejä onko matkapuhelimessa vai TV-ruutuun tai tietokoneeseen kytketty elektroninen konsoli, on monien ihmisten suosikki harrastus. Silti älä unohda aikaa, kunnes tulet riippuvaiseksi. Usein pelata pelejä Ajan myötä se laukaisee Quervainin oireyhtymän, jolle on ominaista kipeät ranteet ja peukalot.
Quervainin oireyhtymä tekee ranteista ja peukaloista kipeitä liian pitkästä pelaamisesta pelejä
Kädet ja sormet liikkuvat luiden, lihasten ja jänteiden avulla tarttumaan konsoliin ja painamalla painikkeita ohjaussauva.
Jänteet, joita käytetään toistuvasti liikaa, kuluvat ja ohenevat niin, että ne kokevat lopulta pieniä kyyneleitä. Jos jatkat sen pakottamista, kulunut jänne voi tulehtua ja turvota.
Kun turvonnut jänne hieroo sitä ympäröivää kapeaa tunnelia (pohjakuvassa oleva harmaa sylinteri), se saa peukalon loukkaantumaan. Kipu voi säteillä kyynärvarsiin. Tätä tilaa kutsutaan Quervainin oireyhtymäksi tai de Quervainin tenosynoviitiksi.
Quervainin oireyhtymä (lähde: healthwise.com)
Mikä aiheuttaa Quervainin oireyhtymän?
WebMD: n raportoimalla Quervainin oireyhtymän todellista syytä ei tiedetä varmasti. Kuitenkin kaikki toiminnot, jotka perustuvat toistuviin ja liiallisiin käsien (mukaan lukien ranne ja sormi) liikkeisiin, kuten pelaaminen pelit; urheilulajit, jotka käyttävät mailoja tai mailoja, kuten sulkapallo, golf, tennis); ja kirjoittamalla tietokoneella. Peukalon loukkaantuminen kovien esineiden murskaamisesta voi myös aiheuttaa tämän tilan.
Verrattuna lapsiin, 30-50-vuotiailla aikuisilla on suurempi riski sairastua Quervainin oireyhtymään. Miksi? He ovat alttiita niveltulehduksille, kuten reumalle, ja tekevät usein raskaampaa työtä ja / tai toistuvia toimintoja, jotka käyttävät käsiään.
Mitkä ovat Quervainin oireyhtymän oireet?
Quervainin oireyhtymän merkittävin oire on sietämätön kipu ranteessa ja peukalon pohjassa. Muita oireita, joita sinun on varottava, kuten:
- Peukalon alaosa on turvonnut.
- Ranteen puoli on turvonnut.
Yleensä kipu ilmenee, kun pidät tai puristat jotain. Kipu voi pahentua, kun yrität liikuttaa peukaloa tai kääntää ranteesi. Joissakin tapauksissa kipu voi säteillä käsivartta pitkin.
Oireita voi esiintyä vähitellen tai yhtäkkiä.
Kuinka Quervainin oireyhtymä diagnosoidaan?
lähde: healthsm.com
Kipeille ranteille ja peukaloille on monia syitä, ei vain Quervainin oireyhtymä. Oikean diagnoosin saamiseksi lääkäri tarkastelee peukaloitasi ja testaa kipua painamalla peukaloa ja ranteita.
Seuraavaksi sinua suositellaan tekemään Finkelstein-testi, joka on testi Querveinin oireyhtymän toteamiseksi taivuttamalla peukaloitasi, puristamalla kätesi tai kääntämällä ranteita. Jos se sattuu, on todennäköistä, että positiivisella testituloksella on tämä oireyhtymä.
Kuinka hoitaa kipeitä peukaloita pelaamisen vuoksi liikaa
Quervainin oireyhtymän hoito tarkoittaa sen kivun ja tulehduksen vähentämistä monin tavoin, kuten NSAID-kipulääkkeiden (ibuprofeeni tai naprokseeni) ottaminen. Usein kylmän veden levittäminen käden tulehtuneelle alueelle voi myös lievittää kipua. Jos se ei auta, lääkäri pistää steroideja jänne ympäröivään vaippaan. Jos tilanne paranee 6 kuukauden kuluessa, jatkohoitoa ei tarvita.
Jos se ei vieläkään parane, lääkäri asettaa lastan käteesi estääkseen sen liikkumista paljon. Lastaa on käytettävä joka päivä, ja se voidaan poistaa vasta 4 tai 6 viikon kuluttua.
Kirurginen leikkaus jänteen vaipan poistamiseksi voi olla tarpeen viimeisenä keinona, jos mikään yllä olevista menetelmistä ei toimi. Suojavaipan poistaminen antaa jänteen liikkua jälleen tasaisesti ilman kipua.
Olipa kyseessä halkeama tai kirurgisesti, on myös suositeltavaa suorittaa fysioterapia rakentaaksesi ranteisiin, sormiin ja käsivarsiin voimaa. Palautumisjakson aikana haluat ehkä välttää toimintoja, jotka rasittavat käsiäsi tai tekevät toistuvia liikkeitä käsilläsi. Lisäksi sinun on myös säännöllisesti venytettävä kehoasi, etenkin käsiäsi lihastesi vahvistamiseksi ja nivelten pitämiseksi vakaina.
