Kuinka käsitellä blues-vauvaa synnytyksen jälkeen vaimon ja aviomiehen puolelta

Synnytys johtaa useisiin muutoksiin elämässä enemmän tai vähemmän. Sen lisäksi, että jotkut uudet äidit ovat onnellisessa ilmapiirissä lapsen saamisen takia, he eivät myöskään ole vapaita oireyhtymästä vauvan blues synnytyksen jälkeen. Joten, jotta se ei viivästy, selvitä, miten käsitellä sitä vauvan blues synnytyksen jälkeen.

Bluesin voittamisen merkitys synnytyksen jälkeen

On parempi, jos ymmärrät ensin merkityksen vauvan blues ennen kuin menet pidemmälle selvittääksesi, miten käsitellä tätä tilaa.

Jos ei, etsi heti tapa ratkaista se vauvan blues , tämä tila voi kehittyä vakavammaksi tilaksi, nimittäin synnytyksen jälkeiseen masennukseen (postparumin masennus).

Valitettavasti harvat uudet äidit ovat hämmentyneitä kokemuksen aikana vauvan blues Tämä.

Itse asiassa ainakin se, että kerrot kunnostasi kumppanillesi, lähimmillesi ihmisille tai perheellesi, voi olla yksi parhaista pyrkimyksistä voittaa vauvan blues .

Oikea tapa käsitellä vauvan bluesia

Uusien äitien kokemaa blues-vauvaa ei pidä jättää liian kauan.

Parantaaksesi nopeasti, tässä on tapoja, joilla äidit ja aviomiehet voivat auttaa voittamaan vauvan blues:

Mitä äidit voivat tehdä päästäkseen vauvan bluesista

Voit tehdä seuraavat toimet keinona voittaa ne vauvan blues synnytyksen jälkeen:

1. Täytä päivittäiset ruokatarpeet

Sen lisäksi, että olet huolissasi vauvan hoidosta, sinun ei silti pidä unohtaa, että on tärkeää saada tarpeeksi ruokaa joka päivä.

Päivittäisen ruoan ravitsemustarpeiden tyydyttäminen on tärkeää mielialan muuttamiseksi (mieliala) olla parempi.

Itse asiassa imettävien äitien monipuolinen ruokailu auttaa myös vastaamaan ravitsemuksellisiin tarpeisiisi.

2. Kävele talon ulkopuolella

Yksi tapa voittaa vauvan blues nimittäin jättämällä imetystapa, vaihtamalla vauvan vaippoja tai muita pieneen lapseen liittyviä toimintoja jonkin aikaa.

Sen sijaan voit mennä hetkeksi ulos saamaan raitista ilmaa tai vapauttamaan mielesi, mikä voi olla tapa käsitellä vauvan bluesia.

3. Pyydä apua läheisiltäsi

Et voi jättää pikkuista kotiin yksin ilman lähimpien ihmisten, aviomiehesi tai perheesi, apua.

Joten, ennen kuin etsit uutta ilmapiiriä, joka auttaa voittamaan blues-vauvan, yritä välittää tilasi ja pyydä lähimpiä ihmisiä auttamaan vauvan hoidossa ja hoidossa.

Ainakin voit pyytää jonkun lähimmän auttamaan sinua huolehtimaan vauvasta, kunnes palaat kotiin tapa käsitellä tätä vauvan bluesia.

4. Vältä alkoholin käyttöä

Jos luulet alkoholin nauttimisen synnytyksen jälkeen tai imetyksen aikana, voi auttaa selviytymään vauvan blues , sinun tulisi välttää tätä.

Alkoholin käyttö ei voi auttaa kunnossa vauvan blues Sinä.

Alkoholin voi selviytymisen sijasta vaikuttaa mielialaan (mieliala) niin, että se tekee olosuhteet vauvan blues Olet pahenemassa.

Tilanteen pahentamiseksi sinulle voi olla vielä vaikeampaa hoitaa vastasyntynyttäsi lapsuuden aikana.

5. Anna itsellesi aikaa sopeutua

Uusi äiti ei ole helppo "työ".

Joten ei ole mitään vikaa antaa itsellesi aikaa toipua fyysisesti ja henkisesti synnytyksen jälkeen keinona selviytyä vauvan blues .

Voit myös tehdä tämän jakson sopeutuvammaksi rutiiniksi uudeksi äidiksi.

Älä unohda, käytä normaalia synnytyksen jälkeistä hoitoa, kuten perineaalisen haavan hoitoa.

Sillä välin, jos sinulla on keisarileikkaus, käytä SC-haavanhoitoa (keisarileikkaus) keisarinleikkauksen jälkeen.

Keisarileikkausarvet on tarkoitus palautua nopeasti.

Mitä isä käytti auttaakseen voittamaan blues-vauvan äidissä

Aviomiehet voivat tehdä vaimolleen useilla tavoilla selviytyessään vauvan blues, nimittäin:

1. Tule vaimon tarinan ystäväksi

Sinun on oltava hyvä kuuntelija valituksille, joita vaimosi tekee.

Sammuta televisio ja sulje se älypuhelin tai kannettavaa tietokonetta ja keskustele sitten sydämestä sydämeen vaimon kanssa.

Yritä seuraavaksi istua yhdessä ja saada vaimosi puhumaan.

Kun puhut, katso hänen silmiinsä ja älä pääse vähemmän tärkeisiin argumentteihin.

Selviytymismenetelmien sijasta vauvan blues , keskustelu voi todella pahentaa vaimosi kokemia olosuhteita.

2. Varmista, että vaimo saa ravitsevaa ruokaa

Joskus, vauvan blues voi saada äidit laiskaksi syömään.

Itse asiassa syömättä jättäminen voi saada äidin menettämään paljon energiaa ja useita muita tärkeitä ravintoaineita, joita todellisuudessa tarvitaan synnytyksen tai imetyksen aikana.

Aviomiehenä älä anna tämän tapahtua, kun vaimo yrittää soveltaa selviytymismenetelmiä vauvan blues.

Joten varmista, että vaimosi saa ravitsevaa ruokaa synnytyksen jälkeen joka päivä.

3. Ota vaimo ulos talosta nauttimaan raikkaasta ilmasta

Jokapäiväinen vauvan vaippojen käsittely ja yksinomainen imetys voivat tehdä vaimostasi tylsää, varsinkin jos sitä tehdään jatkuvasti kotona.

Siksi ei ole mitään vikaa kutsua vaimoasi kävelemään talosta auttamaan selviytymään vauvan blues kokenut.

Sen lisäksi, että auttaa voittamaan vauvan blues , vaimon kutsuminen menemään ulos voi olla myös muoto laatuaika kun sinulla molemmilla on lapsia.

Muut vaihtoehdot vauvan blues , joskus voit myös antaa vaimosi mennä talon ulkopuolelle hetkeksi vain raittiiseen ilmaan.

Sen sijaan voit olla väliaikaisesti kotona huolehtimalla pienestäsi.

Vaikka se näyttää triviaalilta, tämä voi olla yksi tapa voittaa se vauvan blues.

4. Auta vaimon tavallisesti tekemissä kotitöissä

Eräänlaisena apuna vaimolle voittamisessa vauvan blues, Voit tehdä tämän keventämällä vaimosi "työmäärää" kotona.

Ota vaimosi tehtävä suorittamalla joitain hänen kotitehtäviä.

Voit lakaista ja mopata lattiaa, kun vaimo pesee astioita.

Toinen vaihtoehto Voit myös pestä vaatteita, kun vaimolle löytyy tehtävä vaatteiden silittäminen.

Keventämällä vaimosi työn taakkaa autat epäsuorasti sekä hänen mielensä että synnytyksen jälkeistä taakkaa.

5. Tarjoa täyttä tukea ja kutsu vaimo tietää enemmän tilanteesta

Kuten käy ilmi, on joitain ystävällisiä sanoja, jotka voivat tehdä vaimostasi pahemman, jos sanot ne hänen kokemuksensa aikana vauvan blues.

Joten et ehkä pysty puhumaan huolimattomasti, kun vaimosi on liian täynnä vauvan blues .

On olemassa useita sanoja, jotka tulisi välittää, kun vaimo kokee vauvan blues jos haluat voittaa tilan.

Yritä olla rehellinen ja avoin sanomalla tämä toipumisjaksolla selviytymisessä vauvan blues :

• "Tiedän, että tunnet olosi huonoksi juuri nyt, haluatko kertoa minulle? Voimme ehdottomasti selviytyä tästä yhdessä. "
• ”Tiedän, että teet parhaasi parhaiten. Kaikki ovat tehneet virheitä. Sen ei tarvitse olla kaikkea, mikä tehdään, joka kerta. "
• "Minä, sinä ja vauvamme ovat kunnossa. Ota se helposti, en anna sinun ohittaa sitä yksin. "

6. Tarvittaessa sovi tapaaminen lääkärin kanssa

Lääkäriin meneminen voi olla vaihtoehto selviytymiselle vauvan blues.

Tänä aikana aviomiehen olemassaoloa tarvitaan suuresti voittamiseksi vauvan blues.

Joten voit seurata vaimoasi lääkärintarkastuksen aikana ja olla aina paikalla aina, kun vaimosi tarvitsee apua.

Vaikka se voi viedä aikaa, ainakin aviomiehen rooli voi auttaa lievittämään vaimon tilaa ja auttaa voittamaan vauvan blues kuvatulla tavalla.

x