Parsakaalin ja soijapavun edut syöpää estävinä elintarvikkeina

On monia väitteitä, joiden mukaan soijan tai parsakaalin syöminen voi estää syöpää. Onko totta, jos soijapapuista ja parsakaalista saadut elintarvikkeet voivat olla syöpää estäviä elintarvikkeita?

Onko totta, että soijapavut voivat olla syöpää estäviä elintarvikkeita?

Soijapavut ovat ravinnon lähde, jonka tiedetään olevan suojaavia ominaisuuksia rinta-, eturauhas-, paksusuoli- ja keuhkosyöpää vastaan. Soijan syövän vastainen vaikutus johtuu fytokemikaaleista, joita kutsutaan isoflavoneiksi. Soijapavut ovat myös hyvä proteiinin lähde ja niissä on vähän rasvaa.

Lisäksi soijaproteiinilähde on hyödyllinen myös laihdutuksen, kolesterolin, verenpaineen menetyksessä ja vaihdevuosien ja osteoporoosin oireiden lievittämisessä. Soija on proteiini, jolla on vähän tyydyttyneitä rasvoja, joten se voi auttaa vähentämään sydänsairauksien ja kolesterolin riskiä.

Tutkijat uskovat myös, että soijan isoflavonit, kuten genisteiini, daidzeiini ja glysiteiini, voivat vähentää syöpäriskiä. Useat eläimillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että soijan isoflavonit voivat vähentää useiden syöpien, mukaan lukien rinta-, eturauhas- ja paksusuolisyövän, riskiä. Tämän tutkimuksen tuloksia ei kuitenkaan ole osoitettu ihmisillä, joten ei ole olemassa selvää johtopäätöstä isoflavonien hyödyistä ihmisille. Soijapavut sisältävät myös kasviestrogeeneja, joita tutkitaan edelleen kliinisissä tutkimuksissa lisäetuna rinta- tai eturauhassyövän hoidossa.

Soijasta valmistettuja ruokia syövillä ihmisillä on taipumus syödä terveellistä ruokavaliota. Soijapavut voivat myös heikentää estrogeenia, mikä auttaa eturauhassyövän ehkäisyssä, vaikka lisää tutkimuksia tarvitaan.

Onko soijan syömisen yhteydessä sivuvaikutuksia?

Soijapapuja pidetään yleensä turvallisina niille, joilla ei ole allergioita soijapavuille. Soijapapujen aiheuttamat sivuvaikutukset ovat harvinaisia, vaikka soijan syömisen riski voi johtaa ruoansulatuskanavan ongelmiin, kuten vatsavaivoihin ja ripuliin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että soijaruokien saanti voi vähentää rintasyövän uusiutumisen riskiä. Tämä tutkimus tehtiin myös rintasyöpäpotilailla, joilla on positiivisia estrogeenireseptoreita. Syöpäpotilaat väittävät tuntevansa olonsa mukavammaksi syödessään 1-3 annosta soijaruokaa.

Suurin osa ihmisistä voi ottaa turvallisesti soija ravintolisiä paitsi ihmisiä, joilla on hormoniherkkä syöpä. Lisäksi ihmisten, jotka ovat allergisia soijaproteiinille, tulisi välttää soijan tai soijaa sisältävien lisäravinteiden kulutusta. Soijapavut luetellaan yleensä terveellisinä elintarvikkeina, jotka sisältyvät kasvisruokiin.

Onko sitten parsakaali todella syöpää estävä ruoka?

Parsakaali on syöpää estävä ruoka, koska se sisältää aineita, jotka voivat vähentää paksusuolen ja muiden syöpien riskiä. Vaikka nämä yhdisteet eivät ole yksin vastuussa suojaavan vaikutuksen aikaansaamisesta, parsakaalia pidetään hyvänä ravinnonlähteenä, koska se sisältää C-vitamiinia, karotenoideja, kuitua, kalsiumia ja folaattia.

Sen lisäksi, että parsakaali sisältää fytokemikaaleja, joilla on syöpää estäviä ominaisuuksia, se sisältää myös useita isotiosyanaateiksi, sulforafaaniksi ja indoli-3-karbinoliksi (I3C) kutsuttuja yhdisteitä, joita on mainostettu syöpälääkkeinä viime vuosina.

Eläinkokeet ovat osoittaneet, että parsakaalin yhdisteillä on syöpää estäviä ominaisuuksia. Parsakaalin yhdisteillä voi olla syöpää edistäviä vaikutuksia, vaikka ei ole näyttöä siitä, että näistä yhdisteistä voisi olla hyötyä myös ihmisille. Siksi tarvitaan parsakaalia koskevia lisätutkimuksia ihmisille hyödyllisten syöpälääkkeiden määrittämiseksi.

Tutkijat kertovat, että parsakaalia voidaan käyttää hyvänä ruokana syövän ehkäisemiseksi. Tämän tutkimuksen tulokset eivät kuitenkaan vielä tiedä, voiko parsakaali estää syöpää fytokemiallisen sisällönsä takia, vai onko muita ainesosia, kuten C-vitamiinia, beetakaroteenia, folaattia ja muita yhdisteitä.

Kiinnitä huomiota joihinkin näistä asioista ennen parsakaalin nauttimista

Parsakaali, jota syödään suurina määrinä, voi aiheuttaa kehon tuottamaan kaasua. Anti-kaasulääkkeiden käyttö voi auttaa vähentämään kaasun tuotantoa kehossa. Jos käytät varfariinia (Coumadin) tai muita verenohennuslääkkeitä, älä syö vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, koska niissä on paljon K-vitamiinia, mikä voi vähentää verenohennuslääkkeiden tehokkuutta.

Useimmat lääkärit suosittelevat verenohennuslääkkeitä ja K-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden käyttöä potilaille, joilla on veritulppia, jotta verta voidaan hallita kunnolla.

Odottaessasi tutkimuksen jatkumista, paras neuvo syöpäriskin vähentämiseksi on syödä monenlaisia ​​vihanneksia, mukaan lukien parsakaali ja muut vihannekset, jotta tasapainoinen ruokavalio saavutetaan.

x