Myöhäinen suihku

Myöhään illalla kotiin meneminen toisinaan aiheuttaa sinulle ongelman välillä haluamisen ensin käydä suihkussa tai vain mennä nukkumaan. Minusta tuntuu menevän heti nukkumaan käymättä suihkussa, mutta keho tuntuu tahmealta ja tekee nukkumisesta epämukavaa. Toisaalta, monet ihmiset sanovat, että suihkussa yöllä voi saada sinut alttiiksi vilustumiselle ja kylmään kun heräät. Joten, onko totta, että usein kylpemällä yöllä voi saada sinut kylmään? Selvitä tosiasiat seuraavien arvosteluiden avulla.

Tunnista ensin vilustumisen syy

Pohjimmiltaan paikallinen ja kansainvälinen lääketieteellinen maailma ei tunnista vilustumista. Kyllä, kylmän saaminen on vain "tauti", joka syntyy yhteisössä, kun he tuntevat "olonsa huonoksi" kehoon tulevan suuren tuulimäärän vuoksi.

Kompasin raportti, dr. Mulia Sp. Pantai Indah Kapuk -sairaalassa työskentelevä sisätautien erikoislääkäri PD paljasti, että vilustuminen on itse asiassa joukko oireita, jotka johtuvat kahdesta sairaudesta, nimittäin haavaumasta (gastriitti) ja tavallisesta vilustumisesta (flunssa). Siksi vilustumista kuvataan usein heikkoudena, kuumeena, ilmavaivana, yskänä, usein röyhtäilyinä, päänsärkyinä ja yskänä.

Vilustumisen syyt ovat moninaisia. Tämä johtuu usein siitä, että pysyt ilmastoidussa huoneessa liian kauan tai menet ulos yöllä. Joten lyhyesti sanottuna suurin osa vilustumisen syistä liittyy läheisesti altistumiseen kylmälle ilmalle, joka aiheuttaa kylmän oireita aikaisemmin.

Onko totta, että usein kylpeminen yöllä voi myös saada sinut kylmään?

Uskomus siitä, että usein öiset suihkut aiheuttavat vilustumista, ei ole täysin väärä. Vaikka se ei liity suoraan, on useita tärkeitä asioita, jotka voivat laukaista kylmän yösuihkun jälkeen.

Tänä aikana saatat pelätä suihkua yöllä, koska kylmän veden lämpötila voi aiheuttaa kylmän. Kuitenkin Dr. Kenneth Steier, kliinisen koulutuksen dekaani ja lääketieteen professori Touro Osteopaattisen lääketieteen yliopistossa Middletownissa New Yorkissa, väitti tämän.

Dr. Kenneth Steier, flunssan aiheuttamat flunssan oireet voivat ilmetä vain, jos influenssavirus hyökkää kehoosi. Tämä tarkoittaa, että pelkkä altistuminen kylmälle ilmalle tai vedelle suihkussa ei voi saada sinut kylmäksi tai kylmäksi, kunhan elimistöön ei pääse flunssavirusta.

Se on erilainen, jos kehosi on hyvin väsynyt tai kuumetta, sitten päättää käydä suihkussa yöllä. Tällä hetkellä kehosi lämpötila on edelleen korkea, eli kuuma, koska olet juuri päättänyt päivän aktiviteetteja.

Kun käy suihkussa yöllä lepäämättä ensin, kylmän veden lämpötila supistaa verisuoni heti. Tämän seurauksena happea sisältävä verenkierto ei ole tasaista ja saa sinut alttiiksi sairastumaan. Olipa kyseessä kuume, huimaus, päänsärky, reuma, vilunväristykset, kylmä.

Tee tämä ensin ennen suihkussa käymistä, jotta et kylmä

Pohjimmiltaan ei ole aikarajaa, jonka mukaan sinun tulisi suihkuttaa aamulla ja välttää suihkua yöllä - tai päinvastoin. Jos kuitenkin päätät jatkaa suihkua, vaikka on liian myöhäistä, on hyvä levätä vartaloasi jonkin aikaa ennen suihkun ottamista.

Anna kehosi lämpötilan laskevan ja normaalin ensin, sitten voit käydä suihkussa. Ota lämmin kylpy, jotta et "ylläty" veden ja kehon lämpötilan eroista.

Lisäksi lämmin kylpy voi antaa miellyttävän tunteen iholle ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia päivän aktiviteettien jälkeen. Keho rentoutuu ja saa sinut nukkumaan paremmin. Sinun ei myöskään tarvitse enää huolehtia kylmän saamisesta herätessäsi.