Garcinia cambogia, onko todella tehokasta laihtua?

Garcinia cambogia on trooppinen hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä malabar tamarind (malabar happo). Viime aikoina garcinia cambogia -uutteen suosio on nousussa luonnollisena laihtuminen täydennyksenä. Ne, jotka uskovat, väittävät, että tämä lisäosa estää kehon työtä rasvan muodostamiseksi vähentäen samalla ruokahalua. Lisäksi muita etuja, joiden uskotaan myös pitävän verensokeri- ja kolesterolitasot hallinnassa.

Mitä lääketieteellinen maailma sanoo kyberavaruuden lisäravinteiden virustrendistä? Onko se todella hyödyllistä vai onko se vain suloinen lupaus mainonnasta?

Ovatko garcinia cambogia -lisäaineet tehokkaita laihdutuksessa?

Yhteenvetona useista tutkimuksista garcinia cambogia -hedelmä sisältää vaikuttavaa yhdistettä hydroksisititerihappoa tai HCA: ta, joka voi lisätä kehon aineenvaihduntaa rasvan polttamiseksi. HCA voi myös lisätä aivokemiallisen serotoniinin määrää, joka hallitsee nälkää.

Catherine Ulbricht, vanhempi proviisori Massachusettsin yleissairaalassa Bostonissa ja Natural Standard Research Collaborationin perustaja, toteaa, että useat tutkimukset ovat osoittaneet, että HCA pystyy pysäyttämään entsyymin, joka muuntaa sokerin rasvaksi.

Silti lääketieteellinen maailma ei ole vieläkään täysin vakuuttunut HCA: n tehokkuudesta laihtumiseen. Toistaiseksi HCA: n edut sokerin prosessoinnin estämiseksi rasvaksi on todistettu vain laboratoriorotilla tehdyillä tutkimuksilla.

Ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet ristiriitaisia ​​tuloksia. Verrattaessa kahta osallistujaryhmää - toista pyydettiin ottamaan säännöllisesti Garcinia cambogia -lisäosa, kun taas toinen otti tyhjän pillerin - tutkimusryhmä ei löytänyt lainkaan painonpudotusta kummassakaan ryhmässä.

Tarvitaan laajempia ihmiskeskeisiä tutkimuksia todistamaan garcinia cambogia -lisäaineiden teho laihtuminen täydennyksenä. Ulbricht lisäsi myös, että jokaisella tämän lisäaineen valmistajalla on erilainen HCA-annos, mikä vaikeuttaa sen todellisen tehokkuuden seuraamista ja määrittämistä.

Viimeaikaiset laboratoriotestit ovat jopa osoittaneet, että suurin osa verkossa myydyistä Garcinia cambogia -lisätuotteista sisältää paljon pienemmän annoksen HCA: ta kuin etiketissä väitetään.

Lähde:

Onko sitten Garcinia cambogia turvallinen kulutukseen?

Kliininen tutkimus on osoittanut, että Garcinia cambogia -uutteen ottaminen on turvallista vähintään 12 viikon ajan tai niin kauan kuin tutkimusta jatketaan. Mutta sinun on oltava varovainen, koska tällä hedelmällä on verensokeria alentava vaikutus, jolla voi olla negatiivisia yhteisvaikutuksia ihmisillä, joita hoidetaan diabeteksesta.

Lisäksi missään tutkimuksessa ei ole tutkittu tämän hedelmän vaikutuksia raskaana oleville ja imettäville naisille. Ulbricht korosti myös, että tällä hedelmällä voi olla haitallisia sivuvaikutuksia Alzheimerin taudista ja muista dementiasairauksista kärsiville.

Vuonna 2009 elintarvike- ja lääkevirasto antoi turvallisuusvaroituksen saatuaan yli 20 ilmoitusta vakavista haittavaikutuksista, mukaan lukien maksavauriot, Hydroxycut-lisäravinteita käyttävillä ihmisillä. Tämä lisäosa sisältää Garcinia-uutetta ja muita yhdisteitä, mukaan lukien polymykotiinikromi ja gymnema sylvestre -uute.

Garcinia cambogia voi vahingoittaa maksaa, jos sitä käytetään huolimattomasti

Keri E.Lunsford et ai., Vuonna 2016 World Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistussa tapaustutkimuksessa todettiin, että Garcinia cambogia -uute voi aiheuttaa vakavan maksan vajaatoiminnan, joka vaatii elinsiirtoa. Tutkittu ihmisryhmä ilmoitti käyttäneensä lisäainetta useita kuukausia ennen maksavaurioita, ja tämä lisäys oli myös ainoa huume, jota he käyttivät.

Tutkijoiden mukaan tämä on ensimmäinen Garcinia cambogiaan liittyvä akuutti maksan vajaatoiminta. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, onko tämä lisäosa vahingon pääasiallinen syy vai ei.

Siitä huolimatta ihmisten, jotka haluavat ottaa tämän täydennyksen, on oltava tietoisia mahdollisista riskeistä ja mahdollisista sivuvaikutuksista. Mikä tärkeintä, ota ensin yhteys lääkäriisi, jos olet kiinnostunut kokeilemaan ravintolisiä, mukaan lukien Garnicia cambogia. Syynä on, että kaikki kasviperäiset lääkkeet eivät ole turvallisia kulutukseen.

x