Maidon juominen kylmässä tai yskässä voi pahentaa oireita?

Lääketieteellinen maailma on kumoanut myytin, jonka mukaan meidän ei pitäisi juoda jäätä kylmässä. Joten, oletko koskaan kuullut toista neuvoa, jonka mukaan maidon juominen kylmässä tai yskässä ei myöskään ole hyvä? Onko se oikein? Katso seuraava selitys.

Maidon juominen kylmässä tai yskässä, eikö vain?

Useimmat vilustumis- ja yskätapaukset johtuvat rinovirukseksi kutsutun viruksen tartunnasta. Tämä virusinfektio voi aiheuttaa kehon tuottamaan enemmän limaa, mikä tekee sinusta helposti vuotavan ja alttiita yskän yskimiselle.

Maidon juominen kylmässä tai yskässä voi tehdä limasta paksummaksi, jolloin kurkku tuntuu kutisevalta ja epämukavalta kuin ennen. Maidon juominen ei kuitenkaan saa kehoasi tuottamaan enemmän limaa. Tätä vahvistavat myös lausunnot vuoden 2005 julkaisussa tehdystä tutkimuksesta American College of Nutrition -lehti. Tutkimusryhmä ehdottaa, että maidon juominen kylmässä tai yskässä ei ole osoitettu pahentavan tilasi.

Joskus maidon aiheuttamat epämiellyttävät reaktiot voidaan kuitenkin erehtyä maitiallergiaksi. Maitoallergia aiheuttaa kuitenkin yleensä myös pahoinvointia, ilmavaivoja tai ripulia.

Maidon juominen sairaana on monia etuja

Jos sinulla ei ole maitoallergiaa tai suvaitsemattomuutta, on todella hyvä juoda maitoa milloin haluat. Mukaan lukien, kun sinulla on vilustuminen tai yskä.

Itse asiassa on monia etuja, joita saat maidon juomisesta sairaana. Maito on runsaasti vitamiineja, proteiineja ja kaloreita sisältävä elintarvikelähde, joka voi palauttaa kestävyyden, jos sinulla ei ole ruokahalua. Jogurtti on rikastettu hyvillä lactobacillus-bakteereilla, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Kylmän maidon tai jopa jäätelön juominen vilustumisen ja yskän aikana voi lievittää kurkun ärsytystä, kertoo Mayo Clinicin konsulttilääkäri James M. Steckelberg. sanoi, että kylmänä tarjoiltu maito voi rauhoittaa kurkkukipua.

Joten, maidon juomisen edut kylmässä tai yskässä ovat edelleen suuremmat kuin riskit. Jos olet edelleen epävarma, ota yhteys lääkäriin, joka kohtelee sinua.

Mitä maidon lisäksi voidaan kuluttaa, kun sinulla on nuha tai yskä?

Jos et voi kuluttaa maitoa, voit käyttää muita juomia, jotka voivat auttaa lievittämään vilustumista ja yskää, nimittäin teetä. Lasillinen lämmintä teetä voi lievittää vilustumisesta johtuvaa nenän tukkoisuutta ja rauhoittaa yskän aiheuttamaa kurkkukipua. Voit myös tehdä teeseoksen inkivääriä. Varmista kuitenkin, että kulutat tarpeeksi vettä, jotta sakeutunut lima ohenee nopeammin ja kehosi palautuu nopeammin.

Ruoat, joita suositellaan myös vilustumiselle ja yskälle, ovat lohi tai tonnikala, joissa on runsaasti omega 3: ta, sitrushedelmiä tai marjoja, jotka torjuvat tulehdusta ja sisältävät runsaasti antioksidantteja, ja sienet, porkkanat ja bataatit, jotka sisältävät runsaasti beetakaroteenia vahvistamaan immuunijärjestelmä.