Onko totta, että C-vitamiini voi vaalentaa ihon sävyä?

C-vitamiini tunnetaan yhtenä tärkeimmistä ravintoaineista terveydelle ja iholle. Nykyään mainostetaan yhä enemmän tuotteita, jotka sisältävät C-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan, nuorentamaan ja erityisesti valkaisemaan ihoa. Kuitenkin, toimiiko C-vitamiini todella taika? Tämä artikkeli antaa lisätietoja C-vitamiinin käytöstä.

C-vitamiinin edut ihollemme

C-vitamiini auttaa ylläpitämään kauneutta ja parantaa verenkiertoa. Nämä vitamiinit pääsevät eroon aktiivisesta hapesta ja estävät ihon ikääntymistä sekä vähentävät mustia ja ruskeita ihon läiskiä. C-vitamiini vähentää myös melaniinin tuotantoa ja estää tyrosinaasientsyymin toiminnan. Tämä tarkoittaa melaniinin aineenvaihdunnan rajoittamista ja melaniinin kertymisen ja värjäytymisen estämistä.

C-vitamiini auttaa ihoa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat ihon ikääntymisen ja tummumisen. Sen lisäksi tämä vitamiini auttaa myös lisäämään glutationin ja E-vitamiinin määrää kehossa. Nämä kaksi ainetta tunnetaan myös antioksidantteina. Glutationi auttaa myös ihoa tuottamaan feomelaniinia eumelaniinin sijaan. Tämän seurauksena ihosi on kirkkaampi.

C-vitamiini auttaa parantamaan haavoja tai muotoilemaan ihoa aknen jälkeen, tukee kollageenia, muodostaa ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä sekä lisää talin eritystä, pieniä huokosia.

Kun sinulla on puutetta C-vitamiinista, sinulla on taipumus iho-ongelmiin. Esimerkki on kuoppainen sarvi, iho on altis mustelmille, verenvuodolle ja vähentyneille arpeille.

Voiko C-vitamiini valkaista ihoa?

Sinun on ymmärrettävä iho ymmärtämään C-vitamiinin toimintamekanismi. Ihon rakenne koostuu kolmesta kerroksesta: epiteeli, mesodermi, hypodermis. Epidermis on ihon uloin kerros, joka koostuu neljästä pääkerroksesta: ulkopinnasta, jota kutsutaan sarvesoluiksi, malphigi-kerrokseksi, spinouskerrokseksi ja tyvikerrokseksi. Juuri tässä tyvikerroksessa tuotetaan melaniinia, mikä on syy tummien ympyröiden muodostumiseen.

C-vitamiini estää melaniinin kertymistä ja värjäytymistä. C-vitamiini on kuitenkin laitettava syvälle epiteelin alaosaan toimiakseen tehokkaasti.

Kuinka voin lisätä C-vitamiinia ihoon?

1. Levitä C-vitamiinia suoraan iholle

Sinun tulisi valita tuote, joka sisältää suuria pitoisuuksia C-vitamiinia ja stabiilin muodon, jonka pH on keskimääräinen, koska korkea pH aiheuttaa ihoärsytystä. Lisäksi menetelmän haittana on, että C-vitamiini vaikuttaa vain ihon pintaan, ei imeydy ihohuokosiin ja hajoaa helposti.

2. C-vitamiinin saanti ruoasta

C-vitamiinia esiintyy yleisesti hedelmissä ja vihanneksissa. Tätä menetelmää on käytetty laajasti ja se on turvallista, mutta sitä on käytettävä säännöllisesti pitkään parhaan vaikutuksen saamiseksi.

3. Pistä C-vitamiini suoraan ihoon

Tämä menetelmä on vaarallisempi, koska se on helppo aiheuttaa shokkia. Jos olet shokissa tai vitamiinimyrkytyksessä, tämä voi olla hyvin huolestuttavaa, koska C-vitamiini on vaarallisin toksiinitoksiini kuin mikään muu myrkytyssokki.

4. Ota C-vitamiinilisät

C-vitamiinilla on erittäin helppo olla vuorovaikutuksessa muiden aineiden kanssa, puhumattakaan siitä, ettei sillä ole paikallista vaikutusta ihoon, jota on hoidettava. Tämä menetelmä on mukava ja tehokas.

Kaikella on kaksi näkökohtaa. Älä myöskään saa käyttää väärin C-vitamiinia estääksesi muita sairauksia, kuten vatsaongelmia. Toivottavasti voit käyttää C-vitamiinia parhaan vaikutuksensa saavuttamiseksi.

Hei terveysryhmä ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.