Kuinka monta kertaa päivässä pidetään normaalina?

"Sinä, kuinka voit usein piereskellä? Sinulla on nuha, eikö?"

"Jos harvoin piereskelet, ei hyvä terveydelle, tiedät."

Olet ehkä kuullut näiden lauseiden vanhempiesi tai jonkun lähimmän sanoman. Tosiaankin, usein tai ei pientä, voi viitata tiettyihin terveysongelmiin. Kuitenkin tähän asti saatat olla edelleen hämmentynyt, milloin voit sanoa, että pieru on liiallista ja milloin normaali? Rentoudu, löydät kaikki vastaukset seuraavasta arvostelusta.

Kuinka monta kertaa päivässä pidetään normaalina?

Kun kysytään, kuinka monta kertaa pierisit päivässä, vastaus voi vaihdella henkilöstä toiseen. Jotkut vastasivat viisi kertaa päivässä, 10 kertaa päivässä, jopa 20 kertaa päivässä. Joten kuinka monta kertaa päivässä pidetään normaalina?

Gastroenterologi Massachusettsin yleissairaalassa, dr. Kyle Staller paljasti, että keskimääräinen henkilö varastoi noin 0,5 - 1,5 litraa kaasua ruoansulatuskanavaansa päivittäin. Tämä kaasu pääsee elimistöön kahdella tavalla, nimittäin:

• Ilman nieleminen, joka tapahtuu yleensä, kun syöt, juot, käytät olkea tai purukumia.
• Suolistossa olevat bakteerit päästävät kaasua, kun ne auttavat sulattamaan ruokaa.

Kaikki tämä kaasu vapautuu pierun kautta vähitellen. Cleveland Clinicin ilmoituksen mukaan keskimääräinen henkilö kulkee niin monta pierua päivässä 14--23 kertaa ja yleensä hajuton. Kuitenkin, jos pieru haisee pahalta, se tarkoittaa, että se sisältää rikkiä, joka tulee paksusuolibakteereista.

Saatat olla yllättynyt ja tuntea, ettet koskaan pieru niin paljon ja niin usein. Älä ymmärrä minua väärin, kaasua, alias pieru, ei tapahdu vain kun olet hereillä tai aktiivinen.

Syynä on, että voit piereskellä myös nukkumassa, joten et ehkä ymmärrä, että olet kokenut 20 kertaa päivässä. Ota helposti, tämä on luonnollinen kehon refleksi, joka tapahtuu kaikille, joten ei ole mitään syytä huoleen.

Miksi jotkut ihmiset piereskelevät paljon päivässä?

Pieru on luonnollinen ruumiillinen prosessi, joka osoittaa, että kehomme on terve. Vaikka pierujen määrä päivässä vaihtelee henkilöstä toiseen, on tilanteita, jolloin henkilö voi kokea liiallista pieruaan. Kuinka voi?

Normaalisti ohutsuoli imee ja sulattaa kaiken kehoon tulevan ruoan. Tietyissä olosuhteissa ohutsuoli ei kuitenkaan pysty absorboimaan sitä kokonaan. Loput ravintoaineet menevät suoraan paksusuoleen, ja bakteerit käyttävät niitä enemmän kaasua tuottamaan. Joten älä ihmettele, jos jälkikäteen pierisit useammin päivässä.

Mitkä ovat syyt liialliseen piereskelyyn?

Liiallinen pieriminen voi johtua monista asioista. Yleensä tämä tapahtuu, kun syöt kaasumaisia ​​ruokia, kuten retiisiä, sinappivihreitä, nuoria jakkipuun hedelmiä, ananasta, jackfruitia, bataatteja ja virvoitusjuomia. Lisäksi jotkut sairaudet voivat myös saada sinut liialliseksi, esimerkiksi ummetus, gastroenteriitti ja ruoka-intoleranssi.

Jokaisella liiallisen pierutuksen syyllä on tietysti oma hoito. Jos liiallista pierottelua aiheuttavat elintarvikkeet, jotka sisältävät kaasua, sinun tulee välttää näitä ruokia jonkin aikaa.

Samaan aikaan, jos ummetus on syy, voittaa se heti juomalla enemmän vettä ja kuluttamalla kuitupitoisia ruokia. Mikä tärkeintä, pidä ruokavaliotasi mahdollisimman hyvänä, jotta keho pysyy terveenä ja estää liiallista pierutusta.