Kuinka kauan ihmiset voivat selviytyä syömättä ja juomatta? & bull; hei terve

Ihmiset voivat selviytyä kolme minuuttia ilman ilmaa. Esimerkiksi äärimmäisissä olosuhteissa, jos olet loukussa keskellä ei mitään Everestin vuorilla lumimyrskyn aikana, sinulla on kolme tuntia aikaa elää ilman suojaa. Kuinka kauan sitten ihmiset voivat selviytyä, jos he eivät syö tai juo lainkaan?

Elämän kestoon ilman ruokaa vaikuttavat voimakkaasti monet tekijät, kuten ruumiinpaino, geneettinen vaihtelu, muut terveysnäkökohdat ja ennen kaikkea kuivumisen esiintyminen tai puuttuminen. 74-vuotiaana ja hieman täynnä Mahatma Gandhi pystyi selviytymään 21 päivän kokonaisnälkälakosta protestoidakseen Intian itsenäisyyttä. Toisessa maailman historiassa dokumentoidussa nälkälakossa selviytymisen onnistumisaste vaihteli 46 tunnista 70 päivään.

Vaikka monet tekijät ovat läsnä määritettäessä kuinka kauan ihmiset voivat elää ilman ruokaa, kehomme käyvät läpi tiettyjä aineenvaihduntaprosesseja, jotka auttavat meitä säästämään energiaa, kun ruokaa ei ole saatavissa. Pohjimmiltaan keho ostaa aikaa ravinteiden etsimiseen. Tässä on kronologia.

Mitä tapahtuu kehollesi, kun et syö tai juo lainkaan

6 tuntia viimeisen aterian jälkeen

Tätä tapahtuu melkein joka päivä useimpien ihmisten kanssa. Syömme, ja sitten on yleensä muutaman tunnin tauko, ennen kuin syömme uudelleen.

Syömisen jälkeen keho pilkkoo ruokaa tuottamaan glukoosia - tärkeintä energialähdettä ja imeytyy verenkiertoon. Kuuden tunnin kävelyn jälkeen syömättä ja juomatta kehomme alkaa hajottaa kehon rasvavarannot muuntamaan sen glukoosiksi ja leviämään soluihin ja kudoksiin verenkierron kautta. Noin 25% tuotetusta energiasta käytetään yksinomaan aivoihin ja loput lihaksille ja punasoluille. Kehon glukoosivarannot voivat tarjota sinulle energiaa 24-48 tunniksi. Tässä vaiheessa aivojen kognitiivinen toiminta alkaa heikentyä, kun lisäät aikaa, jonka teet toimintaa syömättä ja juomatta.

LUE MYÖS: 'Hangry': Miksi suutut nälkään

3 päivää syömättä lainkaan

Kolmen päivän kuluttua ilman ruokaa rasvavarastot ovat poissa, mutta aivot tarvitsevat edelleen glukoosia toimiakseen. Ei vain sinä nälkäinen koko ajan, mutta kehosi on myös menossa ketoosivaiheeseen. Kun keholla ei ole tarpeeksi ravinnosta saatavaa glukoosia glukoosiksi, poltetaan rasvaa - joka hajotetaan sitten rasvahapoiksi. Aivosi eivät kuitenkaan voi toimia yksinomaan näistä rasvahapoista energialähteenä, joten tämä puolestaan ​​häiritsee normaalia aivotoimintaa.

Tässä vaiheessa sinulla alkaa olla kaksinkertainen näkemys ja aistiharhat. Pysyäkseen "päällä" aivot jatkavat kehossa jäljellä olevien glukoosivarastojen käyttöä viimeiseen pisaraan, erityisesti maksassa. Tämä tuottaa noin 30 prosenttia aivojen energiasta. Tämä on tärkeä fyysinen sopeutumiskyky nälän aikana.

Kolmen päivän kuluttua tarvitset vettä hengissä tai se on viimeinen päiväsi maan päällä.

Älä syö yli kolme päivää

Neljäntenä päivänä aivosi saavat lähes 70 prosenttia ketoosiprosessin energiasta. Kolmen päivän kuluttua maksan polttoaine loppuu. Vain hengissä hengissä elimistömme ruokkii itseensä itseään - autofagiaa.

Autofagia on prosessi proteiinien hajottamiseksi kehossa, jota käytetään polttoaineena kaikkiin kehojärjestelmiin. Hajotettu proteiini tulee lihaskudoksen tuhoutumisesta, joka on yksi kehon kudoksista, joka sisältää eniten proteiinia. Mielenkiintoista on, että keho menettää eniten proteiineja ensimmäisten 72 tunnin aikana, ennen kuin prosessi hidastuu jälleen viimeisen energiansaannin säilyttämiseksi. Vaikka aivosi pystyvät selviytymään pelkästään kehon proteiineista, lihaksesi katoavat hitaasti.

LUE MYÖS: tietoisen syömisen, tietoisen syömisen merkitys

Kolmen viikon kuluttua syömättä

Kolmen viikon syömisen jälkeen keho jatkaa proteiinilähteiden etsimistä polttoaineeksi muuntamiseksi. Kun lihas on kadonnut, ainoa jäljellä oleva energialähde on kehon kudokset ja elimet kehon toiseksi suurimpana proteiinivarastona. Hajottamalla kehon kudosten ja elinten proteiinit, voit kestää jopa kolme viikkoa tai jopa 70 päivää riippuen siitä, pysytkö kosteutettuna vai onko sinulla runsaasti rasvavaroja energiakäyttöön.

Jossain vaiheessa immuunijärjestelmäsi alkaa kuitenkin sammua vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi. Ilman vitamiineja tai kivennäisaineita sekä immuunijärjestelmän "sammuttamisen" myös "tarpeettomat" kehon toiminnot, kuten kuukautiset ja libido, lakkaavat kokonaan.

LUE MYÖS: 5 vitamiinia, joita tarvitset terveelliseen maksaan

Yleensä nälän loppuvaiheessa voi esiintyä kaksi tautia: marasmus ja kwashiorkor. Marasmus on vaikea aliravitsemuksen ja energian puutteen muoto, jolle on ominaista lihasmassaan ja turvotukseen liittyvä menetys tai ilmavaivat. Kwashiorkor on kehitysmaiden yleisin aliravitsemuksen muoto, joka johtuu riittämättömästä proteiinin saannista ja jolle on ominaista myös väsymys, turvotus ja vähentynyt lihasmassa.

Jos jossakin ihmeessä et sairastuisi äärimmäisestä nälästä, kehosi putoaisi hitaasti vegetatiiviseen tilaan - sen biologinen toiminta ihmisenä toimii edelleen, mutta aivosi yleensä eivät enää toimi - mitä seuraa kuolema.

Ei, tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kokeilla sitä todistamaan.