Ero kuukautiskierron ja raskauden välillä, selvitä täältä!

Selkäkipu voi tuntua sekä miehiltä että naisilta. Naisilla on kuitenkin taipumus kokea sitä, etenkin kuukautisten ja raskauden aikana. Valitettavasti melko monet naiset eivät tiedä eroa kuukautisten aiheuttaman selkäkivun ja raskauden oireiden välillä.

Itse asiassa kyky erottaa nämä kaksi on tärkeää, jotta saat nopeasti oikean hoidon ja hoidon. Jotta sinua ei hämätä, tunnista kuukautisten ja raskauden aiheuttamat selkäkipuerot lukemalla alla oleva artikkeli.

Erot kuukautisten lumbagon ja raskauden syissä

Alaselkäkipujen yleisin syy on kireät lihakset (nyrjähdykset), yleensä seurauksena uupumisesta raskaasta fyysisestä toiminnasta, kuten esineiden nostamisesta tai urheilusta. Mutta etenkin naisilla selkäkipu on taipumus esiintyä kuukautisten aikana ja raskauden aikana.

Joten ensinnäkin sinun on ensin ymmärrettävä, mikä ero on kuukautisten aiheuttamien selkäkipujen syiden ja raskauden oireiden välillä.

Selkäkivun syyt kuukautisten aikana

Selkäkipu kuukautisten aikana osoittaa, että kohdun lihakset supistuvat tarpeeksi voimakkaasti irtoamaan kudoksen, jonka tunnet kuukautisverenä. Selkäkipu on merkki PMS: stä, eli kuukautiskivusta, joka johtuu kehon hormonien muutoksista kuukautiskierron aikana.

Alaselän kipu voidaan yleensä tuntea 1-2 päivän sisällä ennen kuukautisia, kun prostaglandiinitasot nousevat kohdun limakalvossa. Tasot ovat korkeimmat kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Tämä prostaglandiinien lisääntyminen saa kohdun supistumaan seinien irtoamiseksi.

Kuukautisten aikana esiintyvä selkäkipu on yleensä lievää. Mitä enemmän prostaglandiineja tuotetaan, selkäkipujen vaikutus on kuitenkin voimakkaampi ja saattaa jopa levitä selälle ja kaikkialle jalkoihin. Joissakin tapauksissa kivun voimakkuus voi olla vakava ja häiritä päivittäistä toimintaa. Vaikeaa kuukautiskipua kutsutaan yleisesti dysmenorreaksi.

Selkäkivun syyt raskauden aikana

Selkäkipu on myös varhainen merkki raskaudesta. Selkäkivun esiintymisen tärkeimpien syiden ero raskauden aikana ei todellakaan ole niin vastakkainen kuin kuukautiskierron vuoksi.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen alussa esiintyvä alaselkäkipu johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista raskauden valmistelussa. Kun keho alkaa tuottaa enemmän progesteronia, munanjohtimien lihakset heikkenevät, jolloin hedelmöitetty muna pääsee kohtuun.

Raskauden aikana tehdyt selkäkipu valitukset viittaavat myös implantointiprosessiin, kun hedelmöitetty muna kiinnittyy kohdun seinämään. Istutus tapahtuu noin viikko ovulaation jälkeen tai noin 6-12 päivää hedelmöittymisen jälkeen.

Kohdun kasvaessa jotkut raskaana olevat naiset voivat silti tuntea selkäkipuja. Yleensä tämä johtuu relaksiinihormonin vapautumisesta siten, että nivelet ja rakenteet, jotka sitovat luut lantion niveliin, venytetään.

Tämä venytys tekee lihaskudoksesta kykenemättömän tukemaan painoa ja ryhtiä sekä ennen raskautta. Tämän seurauksena raskaana olevat naiset voivat tuntea selkäkipuja useammin.

Lisäksi alaselän kipu raskauden aikana voi johtua myös:

• Ruoansulatushäiriöt kuten ilmavaivat ja ummetus raskauden alkuvaiheessa.
• Painonnousu koko raskauden ajan.
• Kehon painopiste muuttuu. Suurentunut vatsa aiheuttaa asennon nojaamisen eteen- tai taaksepäin. Kehon painoa pitävät vyötärön lihakset vedetään siten, että ne sitten heikkenevät ja väsyvät nopeasti.
• Puristuneet hermot raskauden aikana koska sisällön paino kasvaa, sitä enemmän se aiheuttaa liiallista painetta lantion niveliin.
• Muutos vauvan kohdussa kohdussa voi myös lisätä lantion hermojen painetta aiheuttaen alaselän kipua raskauden aikana.

Kuukautiskierron ja raskauden oireiden erot

Joten jos odotat innokkaasti, tulevatko tällä kertaa kuukausittaiset vieraat vai potentiaalinen vauva, miten erotat?

Voit ymmärtää eron kuukautisten aiheuttaman selkäkivun ja raskauden välillä kiinnittämällä huomiota oireisiisi.

Kuukautisten aiheuttamat selkäkivun oireet

Kuukautisten aikana esiintyvään selkäkipuun liittyy yleensä myös muita kuukautiskipujen oireita, jotka ovat:

• Tylsät kouristukset alavatsan alueella, mutta pysyvät ilman taukoa
• Sykkivä kipu, joka ympäröi vyötäröä ja selkää, joka säteilee reiden takana jalkoihin.
• Pahoinvointi oksentaa.
• Tunne väsynyt ja heikko.
• Ripuli.
• Päänsärky.
• Pyörtyminen, jos kipu on niin voimakasta.

Päivän edetessä prostaglandiinitasot laskevat sitten kuukautiskierron loppua kohti. Vatsakrampit ja selkäkipu yleensä häviävät, kun prostaglandiinitasot laskevat ja kuukautiset ovat ohi.

Selkäkivun oireet raskauden aikana

Selkärangan terveydestä lainattu selkäkipu voi pahentua raskauden aikana ja häiritä kykyä työskennellä tai tehdä tiettyjä toimintoja.

Selkäkivun oireita raskauden aikana ovat yleensä:

• Kipu, joka on jatkuvaa tai voi tulla ja mennä pakaroiden tai jalkojen toisella puolella.
• Terävä kipu ja polttava tunne vyötäröllä.
• Kipu pakaroista reiden takaosaan ja säteilee jaloihin.
• Jäykkä, kunnes tunnet kramppeja jalkoihin asti.
• Kipu tai arkuus lantiossa tai kokkiksessa.
• Pistävä tunnottomuus tai pistely tai jopa heikkous haavoittuneessa jalassa.

Selkäkipu voi tuntua aluksi kipeältä ja tylsältä ja sitten tuntea pistävää ja terävää kuin kouristukset. Kipu voi myös tulla ja mennä. Vähitellen kipu voi vaikeuttaa liikkumista ja seisomaan pystyssä.

Kuinka käsitellä kuukautisten lumbagoa ja raskaus pysyy samana, vaikka eroja onkin paljon

Selkäkipu, jonka naiset tuntevat sekä kuukautisten aikana että raskaana, on monia eroja. Tapa käsitellä molempia pysyy kuitenkin samana. Voit tehdä seuraavia tapoja hoitaa selkäkipuja turvallisesti:

1. Ota kipulääkkeet

Lievää selkäkipua voidaan lievittää ottamalla kipulääkkeitä. Kuitenkin tietysti on eroja niiden lääketyyppien välillä, joita voit käyttää kuukautisten aiheuttaman selkäkivun hoitoon ja raskauden aikana.

Kuukautisten aikana voit silti ottaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia. Samaan aikaan raskaana oleville naisille suositellaan vain parasetamolin käyttöä. Ibuprofeenin tai aspiriinin käyttöä tulee välttää koko raskauden ajan.

2. Pakkaa ja hiero vyötäröä

Vyötärön puristaminen lämpimällä pesuliinalla tai lämpötyyny voi lievittää kipua, joka tuntuu sekä kuukautisten että raskauden aikana.

Yritä levittää lämmin tai kylmä pakkaus vyötärölle 10-15 minuutin ajan, kunnes kipu häviää. Anna sille noin 15 minuutin tauko, ennen kuin levität sitä tarvittaessa.

Häiritsyksi yritä hieroa varovasti vyötärön osaa selkäkivun hoitamiseksi sekä kuukautisten aikana että raskauden aikana. Jos kuitenkin olet raskaana, vältä vatsan hieromista voimakkaasti.

3. Pidä taukoja

Selkäkivun hoidossa raskauden ja kuukautisten aikana ei ole paljon eroja. Sinun tarvitsee vain levätä kehoasi välttämällä ensin liikaa liikuntaa 2-3 päivän ajan.

Levon aikana on myös tärkeää kiinnittää huomiota asentoon. Kallistuminen eteenpäin voi venyttää selkärangaa. Yritä säilyttää oikea ryhti seisomisen, kävelemisen, istumisen ja nukkumisen aikana.

4. Yksinkertaiset venytykset

Taukojen välillä yritä nousta toisinaan yksinkertaisilla venytysliikkeillä tai joogalla erityisesti raskaana oleville naisille selkäkipujen lievittämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit kokeilla tapoja käsitellä selkäkipuja kevyellä liikunnalla, kuten kävely tai uinti.

Säännöllinen venytys tai kohtalainen liikunta voi vahvistaa ja taipua lihaksia. Tämä myös samanaikaisesti lievittää selkäkipuja aiheuttavaa stressiä.

5. Akupunktio

Tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio lievittää alaselän kipua kuukautisten ja raskauden aikana. Ennen kuin teet tämän, älä unohda ottaa yhteyttä gynekologiin, jos olet raskaana.

6. Juo tarpeeksi vettä

Veden juominen voi auttaa kehoa olemaan turvonnut kuukautisten tai raskauden aikana. Yritä juoda lämpimää vettä, joka voi lievittää kouristuksia ja kuukautiskiertoa ja raskautta, koska lämmin vesi voi lisätä verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia.

x