Sisällysluettelo:
- Helppo vinkkejä lämmitystyynyn tekemiseen kotona
- 1. Tee kuuma tyyny mikroaaltouunissa
- 2. Tee lämmitystyyny riisillä
- Lämpöpatjan käytön vaara
Lämmitystyyny tai lämpötyyny käytetään usein lievittämään kutinaa ja kipua tietyillä alueilla. Alkaen selästä, kaulasta polviin. Sinun ei tarvitse aina ostaa sitä, voit myös valmistaa lämmitystyynyjä materiaaleista, jotka löydät kotona. Miten?
Helppo vinkkejä lämmitystyynyn tekemiseen kotona
Kuten raportoi John Hopkinsin lääke , kuuma lämpötyyny auttaa parantamaan hapen ja ravinteiden virtausta lihaksiisi. Tämä saa kipeät lihakset toipumaan nopeammin.
Lisäksi lämpö stimuloi ihon aistien reseptoreita ja vähentää lihasjännitystä, jolloin sinusta tuntuu mukavammalta.
Voit tehdä oman lämmitystyynyn, jotta kipeät lihakset voivat rauhoittua nopeasti poistumatta talosta.
1. Tee kuuma tyyny mikroaaltouunissa
Lähde: Medical News Today
Yksi tapa tehdä nopeasti ja helposti lämmitystyyny on käyttää mikroaaltouunia. Lämpötyyny Tämä voi kestää jopa 20 minuuttia lämpöä.
Tässä ovat ainesosat ja vaiheet niiden valmistamiseksi.
Materiaali:
- 2 käsipyyhettä
- Yksi muovinen ziplock-pakkaus (siinä on vetoketju esineiden kiinnittämiseen)
- Mikroaaltouuni
Kuinka tehdään:
- Aloita kostuttamalla molemmat pyyhkeet vedellä ja vääntämällä ylimääräinen vesi pyyhkeisiin, kunnes ne tuntuvat kostealta.
- Aseta yksi pyyhkeistä ziplock-pussiin ja jätä se auki.
- Aseta pyyhepussi mikroaaltouuniin ja kuumenna 2 minuuttia.
- Poista ziplock varovasti mikroaaltouunista, koska lämpö voi vahingoittaa käsiäsi.
- Sulje vetoketju ja rullaa toinen märkä pyyhe ziplock-pussin ulkopuolelle.
- Aseta lämmitysalusta kärsivälle alueelle.
2. Tee lämmitystyyny riisillä
Lähde: Instructables
Veden ja mikroaaltouunin käytön lisäksi käy ilmi, että voit myös tehdä lämpötyyny riisin avulla.
Se on kuitenkin erilainen kuin ensimmäinen tapa. Tämä yksi menetelmä käyttää käyttämättömiä sukkia "tyynyjen" sijaan. Seuraava on luettelo ainesosista ja niiden valmistusvaiheet.
materiaalia:
- Käyttämättömät sukat, mitä isompi, sitä parempi.
- Riisi maun mukaan.
Kuinka tehdään:
- Ensin täytä sukka riisillä ja jätä tilaa yläosaan.
- Peitä tai sido riisillä täytetty sukka kumilla tai narulla, joka pitää riisin pois.
- Laita se mikroaaltouuniin ja lämmitä sitä 2 minuuttia.
- Poista se mikroaaltouunista varovasti.
Kun se on poistettu mikroaaltouunista, se voidaan asettaa kaulalle tai hartioille.
Jos tarvitset edelleen sukan lämmitystyynyä, mutta se on jäähtynyt, voit lämmittää sitä mikroaaltouunissa minuutin ajan.
Sinun tarvitsee vain valita, mikä menetelmä on helpoin tehdä lämmitystyynystä.
Lämpöpatjan käytön vaara
Lämmitystyyny ei saa aiheuttaa vakavia olosuhteita. On kuitenkin tärkeää, ettei sitä käytetä heti, kun sinulla on vammoja.
Lämpöä lämpötyyny se todella pahentaa kudosvaurioita ja johtaa turvotukseen. Siksi ei ole suositeltavaa käyttää monia lämmittimiä välittömästi loukkaantumisen jälkeen.
Sen sijaan suositeltavampaa on käyttää kylmää pakkaa turvotuksen vähentämiseksi.
Lapsia, vanhuksia ja lämpöherkkiä ihmisiä ei myöskään suositella käytettäväksi lämpötyyny lämpöhoitona.
Itse asiassa tämä sääntö koskee myös ihmisiä, joilla on neuropatia ja diabetes, jotka eivät välttämättä pysty tuntemaan äkillistä kuumaa tunnetta.
Kotitekoiset lämmitystyynyt ovat todellakin edullisempia verrattuna lämpötyyny jota myydään markkinoilla.
Kuitenkin, jos kipu tai lihaskrampit eivät mene pois ja pahenevat, on parasta nähdä lääkärisi asianmukainen hoito.
