Melusaasteen huono vaikutus terveyteen ja härkä; hei terve

Melupäästöistä on tullut osa elämääsi, ilman että tiedät sitä. Äänen saastuminen voi tulla mistä tahansa. Kyllä, moottoriteillä kulkevien ajoneuvojen melu, äänen voimakkaasti korvissa toistuva musiikin äänenvoitto, itku ja huuto ympärilläsi oleviin elektronisiin laitteisiin voi itse asiassa olla äänen pilaantumisen syy.

Jos et ota kantaa heti, tämä ilmiö voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Melusaasteen lähteet

Äänen pilaantuminen tai tunnetaan myös melusaasteena määritellään häiriöksi, jonka aiheuttaa korkea äänenvoimakkuus.

Tässä on joitain yleisimpiä melusaasteen lähteitä:

• Kuljetus. Lentoon nousevat tai laskeutuvat lentokoneet tuottavat melua, joka voi häiritä ihmisiä lentokentän ympäristössä. Moottoriajoneuvojen tieliikenne voi myös aiheuttaa melua.
• Kodinkone. Ei vain teollisuuden tai ruuhkaisten teiden takia meluhaittoja voi aiheuttaa myös oma koti. Jotkut kodinkoneet, kuten tyhjiökoneet, pesukoneet, hiustenkuivaaja , Ilmastointilaitteet, tuulettimet, ruohonleikkurit, stereolla soitetut musiikkilaitteet ja niin edelleen.
• Sosiaalinen aktiivisuus. Ilotulitusvälineet, sähinkäiset tai kaiuttimet voivat aiheuttaa melua alueella asuville ihmisille.
• Ala. Rakennusalueet, valmistava teollisuus, painokoneet, generaattorit ja tehdaskompressorit edistävät melupäästöjä suurissa kaupungeissa.
• Työpaikka. Työtoveri, joka puhuu, liikuttaa sormia pöydällä tai kuuntelee musiikkia ääneen.
• Sota. Itse asiassa sota voi myös laukaista melusaasteen räjähdysten, tykkien ja niin edelleen.

Melusaasteen vaikutukset terveyteen

Tässä on joitain melusaasteen haitallisia vaikutuksia ihmisten terveyteen:

1. Kuulon menetys

Melusaasteen välitön vaikutus on kuulon heikkeneminen. Pitkä kuuloääni vahingoittaa tai tuhoaa kuuloelimissäsi olevat hiussolut.

Jos tätä hoitoa ei hoideta välittömästi, se voi aiheuttaa pysyvän kuulon heikkenemisen.

2. Unihäiriöt

Melupäästöillä voi olla vaikutusta myös unen laatuun. Melu vaikeuttaa nukkumista hyvin ja voi jopa häiritä normaalia unisykliäsi.

Jos unihäiriösi on kroonisessa vaiheessa, se voi pilata mielialasi ja häiritä päivittäistä toimintaa. Itse asiassa tämä tila voi myös vaikuttaa kehon yleiseen terveydentilaan.

3. Sydänsairaus

Saksan Mainzin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tekemän tutkimuksen mukaan liikaa melua voi aiheuttaa epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä.

Lääketieteellisesti tätä tilaa kutsutaan eteisvärinäksi. Jos eteisvärinä jätetään tarkastamatta, se voi johtaa verihyytymiin, aivohalvauksiin ja jopa sydämen vajaatoimintaan.

4. Heikentynyt immuunijärjestelmä

Melu voi vaikuttaa yleisen terveyden laatuun. Syynä on, että melu voi saada kehon tuottamaan enemmän stressihormoneja.

Stressihormonit eivät vain lisää verenpainettasi ja verensokeriasi, vaan myös heikentävät kehon kykyä torjua sairauksia. Tämän seurauksena saatat olla alttiimpi erilaisille infektioille.

Kuinka vähentää äänen pilaantumista

Suurin osa ihmisistä luultavasti ajattelee, että melupäästöjä voi esiintyä vain suurissa kaupungeissa. Itse asiassa se ei ole niin. Melupäästöjä löytyy myös esikaupunkialueilta. Kyllä, jopa pieni alue vaikuttaa hyvin todennäköisesti melusaasteen syihin.

Joten miten estät äänen pilaantumisen vaikutukset? Tässä on joitain yksinkertaisia ​​vaiheita, joita voit suorittaa:

1. Käytä äänenvaimentinta

Jos asut meluisassa kaupungissa tai lähellä lentokenttää, voit vähentää melua kotona asentamalla äänenvaimennuslaitteita (melusuoja) ja tärinä.

Tämä työkalu voi auttaa vähentämään jännitystä kodeissa ja liikerakennuksissa, kuten toimistoissa.

2. Käytä elektronisia tuotteita viisaasti

Tästä lähtien sinun on oltava viisas käyttäessäsi elektronisia esineitä, mukaan lukien gadgeteja, jotka tuottavat ääntä.

Sammuta televisio, kun et käytä sitä. Yritä myös olla kuuntelematta kappaleita kovalla äänenvoimakkuudella. Voit myös nauttia musiikista kuulokkeet.

Sen lisäksi, että kuulokkeet ovat miellyttävämpiä, ne vähentävät melun vaikutuksia ympäristöön. Varmista kuitenkin, että kuuntelet sitä äänenvoimakkuudella, joka ei ole liian kova, OK!

3. Valitse rauhoittavat äänet

Sen sijaan, että soitat intohimoista musiikkia nopealla tempolla, sinun on parempi kuunnella pehmeämpää musiikkia. Nopeatempoinen musiikki voi todellakin nostaa mielialaasi. Tiettyinä aikoina tämän tyyppinen musiikki voi tosiasiallisesti saada sinut vielä stressaantuneemmaksi.

Sen sijaan voit kuunnella instrumentaalimusiikkia tai luonnollisia ääniä. Nämä äänet ovat rauhoittavampia ja parempia terveydellesi.

4. Rentoudu

Yksi voimakkaiden äänien jatkuvan kuuntelun voimakkaimmista vaikutuksista on stressi. Joten tämän vähentämiseksi voit tehdä yksinkertaisia ​​rentoutustekniikoita, kuten meditaatiota, hengitysharjoituksia tai joogaa.

Jos tehdään oikein, nämä kolme asiaa voivat auttaa vähentämään kokemaasi stressiä.

5. Tee suurempia muutoksia

Kuten edellä mainittiin, ilmansaasteita voi tulla mistä tahansa. Itse asiassa toimisto, jossa työskentelet ja ansaitset päivittäistä elämäsi, voi olla myös laukaisu.

Niille teistä, jotka ovat kokeilleet erilaisia ​​tapoja, mutta toimiston kiilto ei koskaan häviä, tarvitset ehkä suuremman muutoksen. Harkitse esimerkiksi työpaikan muuttamista tai vaihtamista.

Kyllä, jotkut ihmiset voidaan joutua hyväksymään altistuminen melusaasteelle, koska se on osa työtä. Kuulostaa holtittomalta askeleelta. Ottaen kuitenkin huomioon, että melusaaste voi vaarantaa terveytesi, tämä voi silti olla vaihtoehto, jota kannattaa harkita.