Sisällysluettelo:
Jos katsot peiliin, saatat löytää leuan tai kaksi rypyä. Leuan rypytys, alias kaksoisleuka, joillekin ihmisille, joiden katsotaan olevan haitallisia ulkonäölle. Kyllä, nämä taitokset johtuvat todellakin leuasi kertyvästä rasvasta. Paitsi että se näyttää sinusta houkuttelevalta, leuka rasva on myös vaarallinen. Mikä vaara on? Joten mikä aiheuttaa leukarasvan ilmestymisen? Tässä on selitys.
Mistä leukarasva tulee?
Tietämättä sitä, leukarasva tulee itse asiassa kaikista rasvoista ja kaloreista, joita olet kuluttanut. Leukarasva on pohjimmiltaan sama kuin muut ihon alle kertyvät rasvat. Erona on, että tämä on leuka-alueen ympärillä ja saa kasvosi näyttämään leveämmiltä.
Jokainen kaloriruokaa, riippumatta siitä, sisältääkö se hiilihydraatteja, rasvaa tai proteiinia, keho muuttaa rasvaresursseiksi, kun sitä ei enää tarvita tuolloin. Esimerkiksi jos syöt liikaa, jäännökset varastoidaan ruokavaroina rasvan muodossa.
Rasvan kertyminen elimistöön on todella vaaraton, jos sitä on edelleen kohtuullisessa määrin. Koska jokaisella on oltava rasvavarastot kehossaan. Joten jos kehosi tarvitsee milloin tahansa ylimääräistä ruokaa ja energiaa, kehollasi on jo varauksia.
Joten voidaan katsoa, että rasva leuassasi on seurausta ruoasta, jota kulutat liiallisina annoksina tai elintarvikkeista, jotka sisältävät paljon rasvaa.
Onko tämä tila vaarallinen?
Jos löydät rypyn leuasta, yritä punnita itsesi välittömästi. Koska voi olla, että tosiasiallisesti painosi, jota et tiennyt tähän asti. Jos et ole jatkuvasti tietoinen painonnousustasi, ei ole mahdotonta, että tulevaisuudessa olet vakavasti liikalihava tai ylipainoinen. Lihavia ovat ihmisiä, joiden painoindeksi on yli 25 kg / m2.
Lihavuus on huono terveydentila, koska liikalihavuus on kaikkien kroonisten sairauksien riskien alku. Jos olet liikalihava, tämä osoittaa, että rasvasiirrot ovat ylittäneet normaalin rajan - joista yksi on leukasi rasvakertymät. Erilaiset teoriat ja tutkimukset ovat osoittaneet, että liikalihavalla on suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin, diabetes mellitukseen, aivohalvaukseen ja moniin muihin kroonisiin sairauksiin.
Joten viimeinen asia on, että leuka rasva on yhtä vaarallista kuin rasvakertymät muissa kehon osissa, olivatpa ne vatsassa, reissä tai lantiossa, mikä voi johtaa terveysongelmiin myöhemmin elämässä.
Kuinka päästä eroon kaksoisleuka ?
Avain kehon rasvakertymien poistamiseen tai alentamiseen on noudattamalla tiukkaa ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja terveellistä elämäntapaa. Mutta älä vain käytä ruokavaliota, kyllä, tiedä ensin ruokavalion periaatteet, joista elät. Pohjimmiltaan, jos haluat laihtua ja laihtua, sinun pitäisi mennä vähärasvainen ruokavalio.
Säännöllinen liikunta on seuraava pääavain. Voit tehdä aerobista liikuntaa, joka auttaa polttamaan kehon rasvaa, mukaan lukien leukarasva. Lisäksi voit myös tehdä joitain yksinkertaisia liikkeitä päästäksesi leukarasvasta niin, että näytät taaksepäin houkuttelevalta.
Paitsi että sinun on myös omaksuttava terveelliset elämäntavat, kuten riittävä lepo yöllä, stressin välttäminen ja elämäntavan väliaikainen jättäminen.
