Sisällysluettelo:
- Missä iässä ihmisen aivojen kehitys pysähtyy?
- Mitä aivoille tapahtuu ikääntyessäsi?
- Kuinka pitää aivot terveinä vanhuudessa
Ihmiskeho lakkaa kasvamasta murrosiän jälkeen, joka on 18-vuotias. Näin ei kuitenkaan ole aivojen kehityksessä. On käynyt ilmi, että jopa aikuisina aivot kehittyvät edelleen, siihen pisteeseen asti, missä ne lopettavat kasvunsa.
Missä iässä ihmisen aivojen kehitys pysähtyy?
Itse asiassa on vielä jonkin verran keskustelua siitä, mihin ikään aivot lakkaavat kehittymästä. Aluksi eräässä kirjallisuudessa oletettiin, että aivot lakkaavat kehittymästä, kun olit teini-ikäinen, minkä vuoksi monet ihmiset olettavat, että ihmisen aivot ovat loppuneet, kun muut kehon osat lopettavat kehityksen, joka on 18-vuotiaana. Mutta itse asiassa julkaisussa Human Brain Mapping julkaistu tutkimus paljasti, että aivot kehittyvät edelleen 18 vuoden iän jälkeen.
Tätä vastausten hakua seurasi Craig M. Bennetin tekemä tutkimus, joka yritti verrata tuloksia skannata aivot 18-vuotiaiden, 25-35-vuotiaiden keskuudessa. Tämän vertailun tulokset päättelivät, että muutoksia aivoissa havaittiin edelleen, etenkin aivojen alueilla, joilla on merkitystä tunteiden ja kognitiivisuuden yhdistämisessä. Aivojen kehitystä tällä alueella ei ole havaittu aivojen kehityksessä 18-vuotiaana.
Milloin aivot lopettavat kehityksen? Archana Singh-Manoux'n tekemä tutkimus, johon osallistui 10 308 osallistujaa, paljasti, että aivojesi kognitiiviset toiminnot osoittavat hidastumisen merkkejä noin 45-49-vuotiaana. Nämä hidastumisen merkit havaittiin, kun osallistujilla oli vaikeuksia, kun heitä pyydettiin nimeämään mahdollisimman monta sanaa ja eläimen nimi kirjaimella S.
Mitä aivoille tapahtuu ikääntyessäsi?
Ikääntyessä osa aivojesi kognitiivisista toiminnoista, kuten ajattelunopeus ja muisti, myös hidastuvat. Mutta hyvä uutinen on, että aivot, jotka ovat kehittyneet, ovat todella helpompia sopeutua.
Kuten raportoitiin Agewatch, aivotutkimus on paljastanut, että vaikka aivojen koko saattaa pienentyä tai ikä ikääntyy, aivojen aktiivisuus prefrontaalisella alueella on itse asiassa lisääntynyt.
Tätä tukee neurotieteilijä University College Londonista, Sarah-Jayne Blakemore, joka sanoi, että synnytystä edeltävä aivokuori (otsaasi takana oleva aivojen osa) on aivojen osa, joka kestää pisimpään. Sen lisäksi, että synnytystä edeltävä aivokuori on tärkein osa ihmisen aivojen kognitiivista toimintaa, kykysi tehdä suunnitelmia ja päätöksiä on myös osa tätä osaa.
Synnytystä edeltävällä aivokuorella on myös kulissien takana rooli kyvyssäsi seurustella, myötätuntoa ja olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Toisin sanoen käy ilmi, että paitsi kehosi sopeutuu ympäröivään lämpötilaan ja yrittää automaattisesti ylläpitää tasapainoista tilaa kehossasi. Sama periaate pätee aivoihisi. Ikääntyessäsi yrittäminen sopeutua on aivojen tapa ylläpitää tuottavuutta.
Kuinka pitää aivot terveinä vanhuudessa
Jotkut pyrkimykset ylläpitää aivojen terveyttä pidempään sisältävät huolellisen liikunnan pysymisen, aktiivisen toiminnan sosiaalisessa ympäristössäsi ja muut aktiviteetit, jotka voivat kannustaa aivoja pysymään tuottavina, ja terveellisen saannin kulutus.
