Sisällysluettelo:
Korkeuden kasvu ei tapahdu koko elämän ajan. Korkeus kasvaa nopeasti, sitten se pysähtyy. Ja se ei lopu tähän, pituutesi voi laskea ikääntyessäsi. Milloin korkeuden kasvu pysähtyy ja milloin se vähenee?
Milloin korkeus lakkaa kasvamasta?
Korkeuden kasvu pysähtyy, kun pitkien luiden levyt sulkeutuvat niin, että luut eivät voi pidentyä. Tämä tapahtuu yleensä, kun olet vielä murrosiässä. Siksi, ennen murrosiän päättymistä, sinun on hyödynnettävä tätä mahdollisuutta parantaaksesi pituutasi.
Murrosiän vaihtelu vaihtelee henkilöittäin. Kuitenkin yleensä naiset käyvät murrosiässä aikaisemmin kuin miehet.
Naiset alkavat murrosikään 8-13-vuotiaina ja kokevat huipun 10-14-vuotiaana. Kaksi vuotta murrosiän alkamisen jälkeen naiset saavuttavat korkeimman kasvunsa. Ja sitten korkeuden kasvu pysähtyy noin 14-16 vuoden iässä (riippuen murrosiän alkamisesta).
Samaan aikaan miehet alkavat murrosiässä 10-13-vuotiaina. Ja niillä on taipumus kokea huippukasvu 12-16-vuotiaana. Yleensä miehillä korkeuden kasvu pysähtyy 18 vuoden iässä (tämä riippuu myös murrosiän alkamisesta), mutta lihasten kehitys jatkuu.
Missä iässä korkeus alkaa laskea?
Kyllä, pituutemme voi laskea iän myötä, kuten professori Barbara Workman, Monashin ikääntymisen tutkimuskeskuksen (MON-ARC) johtaja sanoi, ABC Health & Wellbeing raportoi.
Luultavasti alkaa menettää noin puoli senttimetriä korkeudesta yli senttimetriin 10 vuoden välein 40 vuoden iästä alkaen. Tämä voi kuitenkin olla erilainen jokaisella henkilöllä, joillakin ihmisillä korkeus laskee 60 tai 70 vuoden iän jälkeen.
Yleensä naiset kärsivät pituuden laskusta aikaisemmalla iällä kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että naisilla on taipumus kokea luukadon vaihdevuosien jälkeen. Lisäksi, koska miehillä on yleensä vahvemmat luut ja suuremmat lihakset kuin naisilla.
Kohtalaisen aktiivisilla ihmisillä korkeuden lasku voi olla hitaampaa. Koska heillä on vahvemmat ja tiheämmät luut ja suurempi lihasmassa verrattuna vähemmän aktiivisiin ihmisiin. Vanhetessasi menetät myös lihasmassaa sekä luumassan menetystä.
Miksi korkeus vähenee?
Silti Workmanin mukaan yksi korkeuden laskun tärkeimmistä syistä on se, että levy, joka muodostaa nikamien väliset ruston nivelet, ohenee. Tämä levy toimii iskunvaimentimena ja auttaa selkärangaa liikkumaan joustavammin.
Vanhetessasi nämä levyt voivat ohentua ja vaurioitua, mikä voi aiheuttaa korkeuden laskun. Lisäksi osteoporoosi voi myös aiheuttaa pituutesi laskun. Osteoporoosi tekee luista hauraampia, mikä tekee niistä alttiita murtumille. Selkärangassa esiintyvät murtumat voivat aiheuttaa korkeuden laskun.
Lisäksi vanhuudessa yleinen sarkopenia voi myös olla syynä korkeuden laskuun. Sarkopenia tai vartalon lihasmassa- ja toimintahäviö voivat aiheuttaa kehon taipumisen, mikä johtaa alentuneeseen korkeuteen. Röyhkeä voi johtua myös selkärangan puristusmurtumista.
