Oikea yskän etiketti taudin leviämisen estämiseksi

Taudinaiheuttajien, kuten virusten ja bakteerien, aiheuttamat taudit voivat olla tarttuvia. Tartuntatautien leviäminen voi tapahtua suorassa kosketuksessa tai jopa hengittämällä puhetta, aivastusta ja yskää aikana vapautuvia patogeenisiä pisaroita sisältävää ilmaa. Siksi on tärkeää, että tiedät oikean etiikan tai yskätoimenpiteet, jotta voit estää taudin leviämisen muille ihmisille.

Oikea yskän etiketti minimoi taudin leviämisen riskin

Vuosisadalla uusi normaali, Sinun on harjoiteltava yskän etikettiä missä ja milloin tahansa. Yskän etiketti on tärkeä taudin leviämisen minimoimiseksi. Satunnaiset yskät ovat normaaleja, mutta niitä tulisi harkita eettisesti.

Yskä on luonnollinen reaktiomuoto kehoon johtuen vieraasta aineesta, joka pääsee hengityselimiin. Tästä refleksistä tulee kehon tapa poistaa hengityselimiä häiritsevä lika tai ärsyttävät aineet.

Jatkuva yskä voi kuitenkin osoittaa hengityselinten ongelman tai muun sairauden.

Yskä on yleisin oire, joka ilmenee, kun hengitysteissä esiintyy taudinaiheuttajia, nimittäin sairauksia aiheuttavia mikro-organismeja, kuten viruksia ja bakteereja. Esimerkiksi flunssaa ja vilustumista aiheuttavat virusinfektiot ovat yleisimpiä syitä limaa tai astmaa aiheuttavaan yskään.

Tämän taudin leviäminen voi tapahtua hyvin nopeasti ihmiseltä toiselle, koska viruksen vuoksi se löytyy limapisaroista, joita vapautuu aivasteltaessa ja yskittäessä.

Jos viruspisaroiden leviämistä voidaan rajoittaa, taudin leviäminen voidaan myös minimoida. Yskän etiketin käyttö voi auttaa hallitsemaan hengitystieinfektioita aiheuttavien virusten leviämistä.

Oikea tapa soveltaa yskän etikettiä

Yskän etikettiä tulisi käyttää milloin tahansa, vaikka olisit hyvällä terveydellä. Samaan aikaan sairastuneiden on pakko soveltaa tätä yskän etikettiä.

Pyrkimys estää yleisimmin tunnetun taudin leviäminen on peittää suu ja nenä käsilläsi aivasteltaessa ja yskittäessä.

Laajojen pisaroiden estäminen peittämällä suu ja nenä on tarkoituksenmukaista. Jopa kämmenten käyttö voi kuitenkin levittää taudinaiheuttajia kosketuksen kautta. Ymmärtämättä sitä olet siirtänyt bakteerit kämmentäsi esineisiin tai muihin ihmisiin, jotka joutuvat kosketuksiin käsien kanssa.

Nenäliinan käyttö yskän peittämiseksi on myös epäasianmukaista. Sen sijaan, että vältettäisiin kosketusta taudin bakteerien kanssa, nämä haitalliset organismit voivat jäädä niihin. Jos olet sairas, on suurempi mahdollisuus saada uudelleeninfektio.

Mutta yskäetiikka ylittää vain suun ja nenän peittämisen, on myös muutamia muita vaiheita, joita on myös noudatettava.

1. Peitä nenä ja suu liinalla

Jos aiot yskää, oikea etiketti on ottaa heti kudos suusi ja nenän peittämiseksi. Heitä käytetty kudos välittömästi roskakoriin, ennen kuin joku muu koskettaa kudosta tai edes käyttää sitä.

Itse yskä on refleksi, jota on joskus vaikea hallita. On aikoja, jolloin haluat yskää, mutta sinulla ei ole aikaa hankkia kudosta suusi ja nenän peittämiseksi.

Joten yskä olkavarren sisäpuolelle, ei kämmenelle. Olkavarsi on osa, joka harvoin joutuu kosketuksiin esineiden (ovenkahvat, ruokailuvälineet tai puhelimet) kanssa tai koskettaa fyysisesti esimerkiksi kättelemällä muita ihmisiä.

2. Pidä etäisyys muihin ihmisiin

Kun yskät, älä unohda kääntää kasvosi poispäin ympäröivistä ihmisistä. Tällainen yskäetiketti tehdään sen varmistamiseksi, että pisarat eivät roisku muiden ihmisten kehoon tai kasvoihin.

Pois siirtyminen muista ihmisistä on myös tärkeää, koska tohtorin mukaan. Frank Esper Clevelandin klinikalta, yskän yhteydessä erittyviä bakteereita voidaan poistaa 1-2 metriä.

3. Pese kätesi saippualla

Muista aina pestä kätesi yskän jälkeen. Suurin osa vaarallisista hengitystiesairauksista leviää patogeenien saastuttamien käsien kosketuksen vuoksi kasvoihin.

Käsien pesun etiikka on käyttää saippuaa ja juoksevaa vettä. Myös muita puhdistusnesteitä, kuten puhdistusaineita, voidaan käyttää, kunhan ne sisältävät 60-95 prosenttia alkoholia.

Kun peset käsiä, varmista, että puhdistat kaikki kämmenesi osat, myös hankauksen sormiesi välillä. Tee tämä 20 sekunnin ajan varmistaaksesi, että vesi tuhoaa taudinaiheuttajan vartalon panssarin, jotta se ei enää voi tartuttaa kehoa aktiivisesti.

Yskän etiketissä käsien puhdistaminen saippualla ja juoksevalla vedellä on tehokkaampaa, koska bakteerit virtaavat suoraan käden pinnalta.

4. Käytä maski, kun sairas

Lopuksi, käytä naamiota, jos sinulla on sairaus ja sinulla on jatkuva yskä.

Naamioiden käyttöä tulisi myös käyttää asianmukaisesti. Vaihda naamio säännöllisesti tai pese se saippualla, joka sisältää desinfiointiainetta, jos käytät uudelleenkäytettävää maskia.

Vältä likaisen ja kostean naamarin käyttöä, koska se voi olla suotuisa ympäristö bakteerien lisääntymiselle.

Vaikka käytätkin naamiota, yritä pitää itsesi poissa muista ihmisistä yskäsi, jotta et levitä bakteereita.

Yskän etiketti, kun tunnet sairauden

Yskän etiketin jokaista vaihetta tulisi soveltaa yskimällä missä tahansa, varsinkin ahtaissa paikoissa tai julkisissa tiloissa. Samoin kun olet yksin, koska pisarat voivat edelleen liikkua ilmassa tai tarttua pintoihin.

Jos yskäsi on todellakin tarttuvan taudin oire, on hyvä levätä kotona ja välttää tungosta, kuten toimistot, markkinat ja koulut, aina kun mahdollista. Tämä tehdään fyysisen kontaktin välttämiseksi ja etäisyyden säilyttämiseksi muista ihmisistä tautien alkioiden leviämisen estämiseksi.

Lisäksi on parempi, jos tunnistat myös muut taudin oireet, jotka yleensä aiheuttavat yskää. Mayo Clinicin raportoimat sairaudet, kuten vilustuminen ja flunssa, voivat aiheuttaa muita yskän ohella esiintyviä terveysongelmia, kuten:

• Kuume
• Kuiva kurkku
• Kehon kipu, erityisesti nivelissä ja lihaksissa
• Vaikea hengittää
• Vuotava ja tukkoinen nenä
• Päänsärky
• Väsymys tai heikkous
• Ripuli ja oksentelu

Kylmän tai flunssan aiheuttama yskä lakkaa yleensä alle viikossa, ja se voi olla jopa nopeampi, jos otat yksinkertaisia ​​hoitoja yskän lievittämiseksi. Esimerkiksi lisäämällä nesteiden kulutusta, lepoa ja juomalla yskälääkettä.

On olemassa useita yskälääkkeitä, jotka lievittävät aktiivisesti erilaisia ​​yskää oireidensa perusteella. Säädä yskälääke yskäongelmallesi, olipa kyseessä yskä, jossa on limaa, ei limaa, yskä ja kuume, tai allergia aiheuttama yskä. Ota välittömästi yskälääke asianmukaisten yskäoireiden ratkaisemiseksi, jotta voit palata sujuvaan viestintään ja harjoittaa optimaalista toimintaa.

Jos kuitenkin olet yskännyt jatkuvasti yli 2 viikkoa yskälääkkeen ottamisesta huolimatta, sinun on mentävä lääkäriin mahdollisimman pian. Lääkäri suosittelee oikeaa yskälääkettä tyypilliselle yskälle. Mutta ole varovainen, tällaiset yskäoireet voivat johtaa krooniseen yskään, mikä on merkki vakavammasta hengitysvaikeudesta.

Muista, että yskän etiketti, kuten pehmopaperin tai olkavarren sisäpuolen käyttö, etäisyyden pitäminen muista ihmisistä ja käsien peseminen jälkikäteen, ovat voimassa myös aivasteltaessa.