Kiihkeän kehruun edut terveydelle, mukaan lukien lapsille

Kun olet hermostunut, odotat jotain, joka ei tule tai kyllästy, mitä teet? Onko hiljaa vai tee jotain? Yleensä kun joku tai ehkä sinäkin olet hiljaa pitkään, alat alitajuisesti liikuttaa kehoasi ikävystymisen / levottomuuden merkkinä. Tai etsit jotain pelattavaa, kuten kynän kärki tai jotain, joka on lähellä. Ja tiedätkö, viitataanko toimintaan termillä " hölmöily "? Fidgeting on tekniikka, jota käytetään vähentämään stressiä ja pitämään aivosi keskittyneenä johonkin. No, viime aikoina on trendi lelulle nimeltä fidget spinner. Ja käy ilmi, että fidget-kehruun edut ovat lukuisia. Mitä vain?

Kiihkeän kehruun edut terveydelle

Istumassa suoritettavien toimintojen lukumäärä saa jalat tuskin liikkumaan. Seurauksena on, että kehosi harjoittelee harvoin fyysistä toimintaa, joka on hyödyllistä kehon terveydelle. Tämän seurauksena sinulla on vaarana painonnousu ja jopa diabetes. Liian pitkä istuminen voi myös johtaa keskittymisen menettämiseen, mikä helpottaa stressiä.

Leicesterin yliopistossa tehdyt tutkimukset osoittavat, että pitkittynyt istuminen voi lisätä sydänsairauksien, diabeteksen ja ennenaikaisen kuoleman riskiä. Itse asiassa muut tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkittynyt istuminen voi aiheuttaa äkillisen ja merkittävän verenkierron vähenemisen jaloissa, mikä voi johtaa ateroskleroosiin.

Sitten yksi tapa voittaa tämä on seistä ja liikkua, koska se auttaa jalkojen lihaksia supistumaan ja pitämään veren virtauksen vakaana.

Entä kuitenkin henkilö, joka ei kestä pitkään? Kuinka he voivat vähentää liian kauan istumisen kielteisiä vaikutuksia ja pitää heidät kohdennettuna? Ratkaisu on liikuttaa kehoa - päätä, käsiä, jalkoja jne. - muutaman minuutin ajan, leikkiä tietyillä työkaluilla, kuten kynän kärjellä, paperilla jne., Tai käyttää "Fidget Spinners".

Fidget-kehräimet ovat laite, jossa on vakaa keskusta ja levy, jossa on kaksi tai kolme airoa, jotka voidaan kehrätä, kuten kattotuuletin. Tätä laitetta, jota pyöritetään sormien välissä, käytettiin alun perin ahdistuneita, autistisia ja ADHD-lapsia varten.

Fidgeting voi auttaa ADHD-lapsia, eikö vain?

Tiettyjen lelujen tiedetään rauhoittavan lapsia, joilla on aistinvaraisia ​​käsittelyongelmia, kuten austismia ja ADHD: tä. Toistaiseksi ei ole kuitenkaan tehty tutkimusta, joka voisi todistaa fidget-kehräinten hyödyt ADHD-lapsille.

Loppujen lopuksi mielisairauksien, mukaan lukien autismi ja ADHD, hoito vaatii kattavaa hoitoa. Alkaen elämäntavan, ympäristön, terapian muutoksista erityishoitoon, joka on räätälöity tarpeisiisi.

Opiskele Lehti epänormaalista lapsipsykologiasta Rapport ym. vuonna 2015 suorittama tutkimus osoitti, että ADHD-pojat, kun heidät laitettiin kääntyvään tuoliin ja annettiin pyöriä, suoriutuvat paremmin muistitestissä. Sitä vastoin lapset, joilla ei ole ADHD: tä, pärjäsivät huonommin kuin ne, jotka tekivät kääntämättä tuoleja.

Joten voidaan päätellä, että fidget-kiekkoa pelaamisen vaikutus kaikille - myös ADHD-lapsille - ei ole sama. Rapport epäilee kuitenkin, että hämmentävä kehrääjä ei ole paljoa apua, koska hämmentävän kehruulaitteen pelaaminen ei vaadi väkivaltaisia ​​kehon liikkeitä, jotka voivat olla vastuussa lisääntyneestä aktiivisuudesta etu- ja prefrontaalisissa aivojen alueilla, joilla on merkitystä keskittymisen / huomion ylläpitämisessä.

Vinkkejä hämmentävien kehruulaitteiden tekemiseen lasten turvalliseksi

Nykyään monet ihmiset etsivät hämmentyneitä kiekkoa. Sen pieni muoto, ääni, joka palavaan väriin soi, on erityinen ilo sen käyttäjille. Fidget-kehruun edut ovat myös melko paljon. Joten ei ole yllättävää, että hermostuneita kehrääjiä etsivät nyt monet ihmiset aina pienistä lapsista aikuisiin.

Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota lapsiinsa, kun he pelaavat hämmentävää kehruulaitetta. Koska lapset voivat olla vaarassa tukehtua pienistä pyörivän kehräimen osista.

Vanhempien on kiinnitettävä huomiota ikämerkintöihin, ostettava fidget-kiekko luotettavasta kaupasta varmistaakseen, että se on läpäissyt testin, noudattamalla vinkkejä fidget-kiekkoa pelattaessa, varmista, että kiekon akku on lukittu, ja tarkista, onko siinä rikkoutuneita osia voi aiheuttaa lapselle tukehtumisvaaran.