Mitä ruokia voidaan oksentaa oksennuksen jälkeen?

Mikä tahansa syy, oksentelu voi johtaa kuivumiseen ja nälkään, koska kaikki mahasi sisältö on tyhjennetty. Joten oksentamisen jälkeen on okei syödä taas tavalliseen tapaan vai onko erityisiä syömissääntöjä?

Mitä syödä oksentelun jälkeen?

Lääkärit ja terveydenhuollon ammattilaiset neuvovat, ettet syö heti oksentamisen jälkeen. Tavoitteena on antaa vatsalle lyhyt tauko sen tyhjentämisen jälkeen. Joten, älä syö tai juo mitään useita tunteja oksentamisen jälkeen.

Muutaman tunnin kuluttua voit syödä ja juoda…

Vesi

Paljon vettä voi auttaa täydentämään menetettyjä kehon nesteitä oksentamisen jälkeen. Tämä voi estää kuivumisen, joka on yleisin oksentelun komplikaatio.

Nesteet, joita voit juoda, ovat tavallinen vesi, liemikeitto, vedellä laimennettu hedelmämehu tai tavallinen tee. Oksentelevat aikuiset juovat myös isotonisia juomia.

Puhtaita hedelmämehuja, maitoa ja useimpia muita sokerijuomia ei suositella, koska sokeri voi aiheuttaa kouristuksia tai ripulia.

ORS

Jos oksentelu on vakavaa kuivumiseen saakka, aikuiset ja lapset voivat juoda ORS: ää täydentämään nesteitä sekä tasapainottamaan keholle tärkeitä elektrolyyttejä, kuten natrium, kalium ja bikarbonaatit.

ORS on erityisen tärkeä lapsille ja on erittäin suositeltavaa, koska kuivumisen komplikaatioita esiintyy nopeammin lapsilla.

Amerikkalainen perhelääkäri suosittelee, että lapset juovat ORS-liuosta 10-60 minuuttia oksentelun jälkeen. Paitsi vauvoille, jotka ovat yksinomaan imettäviä tai käyttävät maitomaitoa.

Pehmeä ruoka

Kun olet lopettanut oksentamisen ja juot tarpeeksi vettä, voit syödä. Valitse kuitenkin pehmeän tekstuuriset elintarvikkeet, kuten banaanit, höyrytetty riisi tai leipä. Näissä elintarvikkeissa on myös vähän kuitua ja tärkkelystä, jotta ne "sitovat" ruoan siten, että jakkara tulee kiinteäksi.

Riisin, leivän ja banaanien lisäksi voit syödä myös liemikeittoa, keitettyjä perunoita, kaurapuuroa tai täysjyvä keksejä.

Nämä elintarvikkeet korvaavat myös oksentamisen jälkeen menetetyt ravintoaineet, esimerkiksi banaanit, jotka sisältävät kaliumia, ja perunat tai kaurahiutaleet, joissa on paljon hiilihydraatteja.

Kun kehosi kunto paranee, voit palata vähitellen normaaliin ruokavalioon, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset.

Mitä ruokia ja juomia tulisi välttää oksentamisen jälkeen?

Jos oksennat tiettyjen ruokien takia, oksennuksen jälkeen sinun tulee välttää näitä ruokia.

Mutta yleensä on olemassa tiettyjä ruokia tai juomia, joita sinun on vältettävä oksentamisen jälkeen. Varsinkin 24-48 tuntia viimeisen oksentelun jälkeen. Mitä vain?

• Alkoholi.
• Kofeiini (sooda, energiajuoma tai kahvi).
• Mausteinen ruoka.
• Kuitupitoiset elintarvikkeet.
• Maito ja maitotuotteet.
• Rasvaiset ruuat.
• Paistettu.
• Nikotiini (savukkeet tai muut tupakkatuotteet).
• Mausteruoat.
• Puhdas hedelmämehu
• Oraaliset ripulilääkkeet.