Sydän

Ainakin 10-15% pariskunnista, jotka yrittävät saada lapsia, kokevat lapsettomuutta tai hedelmättömyysongelmia. Monet asiat vaikuttavat hedelmällisyyteen, joista yksi on kulutettu ruoka. Kuten äskettäin tulleissa tuloksissa, joissa todetaan, että hiilihydraattien ja maidon kulutus vaikuttaa miesten siittiöiden laatuun siten, että se voi johtaa hedelmättömyyteen.

Ylimääräinen hiilihydraattien kulutus vähentää siittiöiden määrää

Tätä tutkimusta käsitellään säännöllisesti pidetyssä kokouksessa American Society for Reproductive Medicine San Diegossa. Tutkijat ottivat mukaan jopa 200 terveellistä miestä ikäryhmästä 18-22 vuotta, joilla on korkea fyysinen aktiivisuus ja joiden keskimääräinen painoindeksi (BMI) on 25,3 kg / m2. Sitten tiedetään, että ryhmä kuluttaa lähes puolet päivittäisestä hiilihydraattien saannistaan. Näistä tutkimuksista tiedetään, että ihmisillä, jotka syövät enemmän hiilihydraatteja, on pienempi siittiöiden määrä kuin ihmisillä, jotka syövät vähemmän hiilihydraatteja.

Lisäksi tässä tutkimuksessa havaittiin myös suhde glykeemisen indeksin ja siittiöiden määrän välillä. Glykeeminen indeksi mittaa sitä, kuinka nopeasti syödyt hiilihydraatit muuttuvat sitten verensokeriksi kehossa. Tulosten mukaan ihmisillä, jotka söivät elintarvikkeita, joilla oli korkea glykeeminen indeksi, oli alhaisempi siittiöiden määrä, sitä alhaisempi kulutetun ruoan glykeeminen indeksi, sitä enemmän siittiöitä ryhmä tuotti. Ryhmän ihmisillä, jotka söivät elintarvikkeita, joilla oli korkein glykeeminen indeksi, siittiöiden määrä oli 32 miljoonaa / ml, kun taas ryhmän, jolla oli alin glykeeminen indeksi, pystyi tuottamaan siittiöitä jopa 59 miljoonaa / ml. Tässä tutkimuksessa ei kuitenkaan löytynyt suhdetta hiilihydraattien kulutuksen ja siittiöiden muodon ja liikkeen välillä.

Miksi hiilihydraatit voivat vaikuttaa siittiöihin?

Hiilihydraattien ja siittiöiden suhde on epäselvä. Järkevin ja todennäköisin vastaus on kuitenkin, että runsaasti hiilihydraatteja ja suurta glykeemistä indeksiä sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi saada ihmisen kokemaan ylipainoinen tai jopa liikalihavuus. Toisessa Human Reproduction Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että miehillä, joiden BMI-arvot ylittävät normaalin, on yleensä pieni siittiöiden määrä ja heikko siemennesteen laatu. Näin voi käydä, koska liikaa rasvan varastointia kehossa voi muuttaa mieshormonin testosteronin estrogeenihormoniksi, joka on naisilla esiintyvä hormoni.

Toisessa teoriassa todetaan myös, että lisääntynyt leptiinihormoni elimistössä voi vaikuttaa siittiöiden laatuun. Leptiinihormoni on hormoni, joka toimii tukahduttamalla ruokahalua ja ilmestyy, kun henkilön vatsa on täynnä. Liiallisen syömisen vuoksi leptiinihormoni ei kuitenkaan enää toimi kunnolla ja sen toiminnan mukaan vaikuttaa sitten miesten siittiöihin.

Maidon kulutus vaikuttaa siittiöiden liikkumiseen ja laatuun

Hiilihydraattien ruokavalion lähteen lisäksi ei myöskään tutkittu, mutta myös tämän miesten ryhmän maidon kulutustottumukset otettiin huomioon. Vastaajia pyydettiin täyttämään kyselylomake, joka liittyy heidän päivittäiseen ruokaansa. Aikaisemmin määritettiin, että peräti 28 grammaa juustoa, yksi ruokalusikallinen kermaa, yksi iso lusikka jäätelöä tai yksi lasillinen maitoa koko kerma ilmaistuna maitotuotteen annoksena. Tässä tutkimuksessa asiantuntijat tarkastelivat siittiöiden muotoa ja nopeutta ihmisryhmästä, joka yleensä kuluttaa maitoa tai maitotuotteita. Tutkimustulosten perusteella tiedetään, että ryhmällä, joka kulutti maitotuotteita vähintään 3 annosta yhdessä päivässä, siittiöiden laatu heikkeni 25% verrattuna ryhmään, joka kulutti vähemmän maitotuotteita.

Tutkijat päättelivät, että maitoon ja muihin tuotteisiin yleisesti sisältyvä estrogeenihormoni voi vaikuttaa miesten lisääntymisjärjestelmään, mukaan lukien siittiöiden laatu. Hormoni estrogeeni on hormoni, joka löytyy naisen kehosta ja toimii säätelemällä naisten lisääntymisjärjestelmää.

Maidon torjunta-aineilla on myös vaikutus

Lisäksi tutkijat ajattelevat, että maidossa mahdollisesti olevat torjunta-aineet vaikuttavat tuotettujen siittiöiden liikkumiseen ja muotoon. Torjunta-aineet voivat olla maidossa, koska maitoa tuottaville lehmille annetaan torjunta-aineilla saastuneita kasveja tai ruokia, jolloin lehmänmaito saastuu. Tämän osoittavat Harvardin kansanterveyskoulun tutkijoiden tekemän tutkimuksen tulokset, joissa todettiin, että ihmiset, jotka söivät elintarvikkeissaan torjunta-aineiden saastuttamaa ruokaa, tuottivat 50% vähemmän siittiöitä kuin ihmiset, jotka eivät syöneet torjunta-aineilla saastunutta ruokaa.

Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi syödä hiilihydraatteja ja maitoa

Yllä olevat tiedot eivät tarkoita, että sinun pitäisi vähentää tai olla syömättä hiilihydraatteja tai maitotuotteita lainkaan. Sinun on kiinnitettävä huomiota vain kulutettuihin hiilihydraatteihin ja maitoon. On parempi vähentää yksinkertaisten hiilihydraattityyppien, nimittäin sokerin, ja erilaisten muiden makeiden elintarvikkeiden kulutusta ja lisätä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten perunaa, täysjyväleipää ja viljaa. Kiinnitä lisäksi huomiota syömiesi elintarvikkeiden glykeemisen indeksin tasoihin.

Sillä välin, jos olet tottunut kuluttamaan maitoa päivittäin, ei ole haittaa kokeilla soijamaitoa tai muuta kasvipohjaista maitoa, joka voi olla turvallisempaa kulutukseen.

LUE MYÖS

• Lihavuus vähentää naisten hedelmällisyyttä
• Vähentävätkö pienet peniksen poikkeavuudet (mikropenis) hedelmällisyyttä?
• Lääkkeet, jotka voivat vähentää hedelmällisyyttä

x