Vauvanesteiden tarpeet ja vinkit tarpeeksi saamiseksi

Nesteiden tarpeiden täyttäminen tai juominen päivittäin ei ole välttämätöntä vain aikuisille, vaan myös vauvoille. Kyllä, lukuun ottamatta erilaisten ruokien ravintosisällön saamista, lapsesi päivittäiset ravintotarpeet ovat myös epätäydelliset ilman nesteen saantia. Miksi vauvan nesteiden tarve tulisi täyttää oikein ja mikä on ihanteellinen määrä?

Kuinka tärkeää on saada riittävästi nesteitä vauvoille?

Suurin osa ihmiskehon koostumuksesta koostuu vedestä. Siksi kuten muutkin ravintoaineet, kuten hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit, kivennäisaineet, myös vauvojen nesteiden tai juomisen tarve on täytettävä.

Lisäksi nesteet ovat itse vastuussa kehon eri toimintojen suorittamisesta. Näihin toimintoihin kuuluvat ruoansulatuskanavan työ, aineenvaihdunta, solut, lämpötilan säätö ja elektrolyyttikoostumuksen säätö.

Yleisesti ottaen vauvojen nesteiden tai juomisen tarvetta pidetään tärkeänä, koska se tukee heidän kehonsa kasvua ja kehitystä.

Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) sivun perusteella lapset, mukaan lukien vauvat, ovat alttiimpia kuivumiselle kuin aikuiset.

Tämä johtuu siitä, että lasten, mukaan lukien vauvat, kehon herkkyys janoon on yleensä pienempi kuin aikuisten.

Lapset eivät edes pysty osoittamaan kunnolla, kun hän tuntee janoaan. Nesteiden tai juomisen tarve vauvan kehossa voi myös lisääntyä tietyissä olosuhteissa.

Olosuhteet, jotka aiheuttavat vauvan juomistarpeet, lisääntyvät esimerkiksi matkoilla pitkälle sekä erittäin kuumissa tai erittäin kylmissä sääolosuhteissa.

Kuinka paljon nestettä vauva tarvitsee?

Kuuden kuukauden ikäiset vauvat eivät tarvitse mitään nesteitä paitsi rintamaidosta. Tänä aikana äitejä kannustetaan voimakkaasti tarjoamaan yksinomainen imetys vauvoille ilman lisäruokaa tai muita juomia.

Samaan aikaan seitsemän kuukauden tai kahden vuoden ikäisten vauvojen päivittäiset nestetarpeet perustuvat Indonesian terveysministeriön ravitsemuksellisuusasteeseen (RDA):

• 7-11 kuukauden ikäiset vauvat: 800 millilitraa (ml)
• 1-2-vuotiaat vauvat: 1200 ml

Alle kuuden kuukauden ikäisillä vauvoilla ei ole normaalia päivittäistä nesteen- tai juomatarpeita. Vauvoilla, jotka ovat edelleen yksinomaisessa imetysjaksossa, on kuitenkin oma imetysaika tai -aikataulu.

Imetysajan tai -aikataulun toteuttaminen vauvoille, jotka ovat edelleen yksinomaisessa imetysjaksossa, on tärkeää sen varmistamiseksi, että heidän imetystarpeet täyttyvät hyvin.

Maailman terveysjärjestön tai WHO: n mukaan veden antaminen vauvalle, joka ei ole vielä kuuden kuukauden ikäinen, altistaa hänet ripulille ja aliravitsemukselle.

Tämä johtuu siitä, että vesi ei välttämättä ole täysin puhdasta, mikä voi aiheuttaa vauvalle infektion. Ei vain, veden saanti imettäville vauvoille saa heidät lopettamaan imetyksen aikaisemmin.

Älä sulje pois, tämä lisää vauvojen mahdollisuuksia aliravitsemukseen. Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska yli 80% äidinmaidosta koostuu vedestä.

Siksi äidinmaitoa kutsutaan parhaaksi ruoaksi ja juomaksi vauvoille, jotka eivät ole vielä kuuden kuukauden ikäisiä.

Jopa erittäin kuumassa ilmastossa vauvat, jotka ovat edelleen yksinomaan imettäviä, eivät vieläkään saa vettä.

Mitkä ovat seuraukset, jos lapsesi nestetarpeita ei täytetä?

Jos vauvat, jotka eivät ole vielä kuuden kuukauden ikäisiä, eivät saa saada muuta kuin äidinmaitoa, vesi mukaan lukien, yli kuuden kuukauden ikäiset vauvat ovat päinvastoin.

Kun pienokaisellesi on tutustuttu täydentäviin elintarvikkeisiin (kiinteät aineet), sinun on aika vastata vauvan nesteiden tai juomien tarpeisiin.

Aivan kuten aikuiset, kuivuneilla vauvoilla voi olla lievä, kohtalainen ja vaikea kuivuminen.

Kiinnitä huomiota, jos lapsellasi on edelleen jano, virtsaaminen harvoin tai virtsan tuotannon väheneminen ja paksu virtsan väri voi osoittaa, että hän on kuivunut.

Pikkulapsesi ei ehkä voi valittaa suoraan, mutta yleensä ne näyttävät olevan kapeammilta ja usein janoisemmilta.

Näissä olosuhteissa älä viivytä tuoda vauva välittömästi lääkärin luokse lääkärin luokse, jotta se voidaan hoitaa nopeasti.

Koska ellei sitä hoideta heti, vauvan keho voi heikentyä eikä olla innostunut toimintojen tekemisestä. Vielä pahempaa, dehydraatio-olosuhteet, jotka pahenevat ilman hoitoa, voivat olla kohtalokkaita.

Kuinka täytät vauvan nestetarpeet?

Nesteiden tarpeiden tyydyttäminen tai vauvojen juominen ei aina tarvitse antaa hänelle vettä.

Voit silloin tällöin kokeilla useita muita juomia, jotka pysyvät terveinä tai tarjoavat runsaasti vesipitoisia ruokia.

Joten älä anna periksi nopeasti, jos pienokaisesi näyttää haluttomalta juoda vettä, tässä on joitain helppoja vinkkejä, joita voit kokeilla:

1. Anna vettä vähän, mutta säännöllisesti

Ei ole, että innostus kuluttaa sitä, suurten vesimäärien antaminen kerralla voi todellakin saada vauvat tuntemaan olonsa laiskaksi käyttämään sitä.

Itse asiassa juominen liikaa vettä kerrallaan voi myös saada vauvat tuntemaan olonsa paisuneeksi ja osoittamaan kylläisyyden merkkejä, joten he eivät halua syödä muita elintarvikkeita.

Joten sen sijaan, että annat hänelle pullon nasta tai sippy kuppi täynnä vettä, sinun tulisi antaa vähän kerrallaan.

Otetaan esimerkiksi veden tarjoaminen syömisen jälkeen, hänen pelatessaan, heräämisen jälkeen ja monta muuta kertaa, jolloin vauva voi juoda.

2. Tee juomistilaisuuksista nautinnollinen aika

Lapset, kuten nykyään vauvat, ovat erittäin iloisia nähdessään erilaisia ​​houkuttelevia värejä ja muotoja. Voit käyttää tätä varastamaan pienokaisen huomion, jotta he haluavat juoda enemmän vettä.

Yritä sijoittaa vettä astiaan sippy kuppi tai tuttipullot, joilla on ainutlaatuiset muodot ja houkuttelevat värit. Lisää tarvittaessa erilaisia ​​olkia, jotka ovat turvallisia vauvoille.

Myös muita vaihtoehtoja voidaan tehdä infusoitua vettä yksin kotona monenlaisten hedelmien kanssa, joita pienokaisesi tykkää.

Houkutteleva ulkonäkö ja hyvä maku infusoitua vettä yleensä vauvat suosivat. Tämä johtuu siitä, että kun olet humalassa, infusoitua vettä se maistuu tuoreelta, makealta, hapan riippuen käytetyistä hedelmistä, vihanneksista tai mausteista.

Tällä tavoin toivotaan, että tämä menetelmä voi auttaa kiinnittämään vauvan huomion haluamaan juoda enemmän vettä kuin annat sille astiassa tai tavallisessa muodossa.

3. Laajenna vesipitoisia ruokia

Tavallisen veden lisäksi auttaa vastaamaan vauvan neste- tai juomatarpeisiin antamalla hänelle erilaisia ​​ruokia, jotka sisältävät paljon vettä.

Joitakin vesirikkaita ruokavalintoja, jotka voit antaa vauvallesi, ovat:

• Vesimeloni, sisältää 92 ml vettä
• Mansikat, sisältävät 91 ml vettä
• Oranssi, sisältää 87 ml vettä
• Kurkku, sisältää 97 ml vettä
• Salaatti, joka sisältää 94 ml vettä
• Pinaatti sisältää 94 ml vettä
• Tomaatit, jotka sisältävät 92 ml vettä
• Parsakaali, sisältää 89 ml vettä
• Sitruuna, sisältää 92 ml vettä
• Ananas, joka sisältää 88 ml vettä
• Omenat, sisältää 84 ml vettä

Voit tehdä näistä vihanneksista ja hedelmistä mielenkiintoisia ruokia tai sekoittaa ne puhtaaseen veteen niiden valmistamiseksi infusoitua vettä .

x