8 Muutokset naisen kehossa 40-vuotiaana

Iän myötä naisen kehon muutokset ovat näkyvämpiä, varsinkin kun hän on 40-vuotiaana. Tämä johtuu yleensä merkittävistä hormonaalisista muutoksista kehossa. Yksityiskohtien ymmärtämiseksi tässä on erilaisia ​​fyysisiä muutoksia naisille, kun he täyttävät 40 vuotta.

Muutokset naisen kehossa, kun hän tulee 40-vuotiaille

1. Muisti alkaa heikentyä

40-vuotiaana aivot alkavat heikentää kykyään, etenkin muistin suhteen. Ehkä unohdat helposti työtovereidesi kanssa antamasi lupaukset tai unohdat vain laittaa jotain alas.

No, tämä tila tunnetaan ennenaikaisena dementiana, joka tosiasiassa esiintyy luonnollisesti vaihdevuodet alkavilla naisilla. Ei, että sinulla on Alzheimerin tauti, mutta tämä on vain normaali muutos naisen kehossa, kun otetaan huomioon, että aivot ovat toimineet vuosikymmenien ajan.

Älä paniikkia, melkein jokainen 40-vuotiaana oleva nainen kokee tämän. Jotta aivosi kykyä pysyä hyvänä, voit silti kouluttaa sitä oppimalla jotain uutta tai lukemalla kirjaa.

Jos muistisi on kuitenkin tarpeeksi vakava, ota heti yhteys lääkäriin lisätestejä varten.

2. Hiustenlähtö

Ainoa asia, joka kasvaa syntymästä vanhuuteen, on hiukset. Vanhetessamme enemmän hiuksia putoaa, vaikka ne voidaan silti korvata uusilla hiuksilla.

Hormonaaliset muutokset kehossa, jotka tapahtuvat ennen vaihdevuodet, voivat aiheuttaa menetyksiä, jotka ovat melko vakavia kuin tavalliset päivät. Siksi älä huoli, jos yhtäkkiä kammatessasi hiuksiasi putoat enemmän kuin tavallisesti.

Tämä tila on luokiteltu normaaliksi, koska hormonaaliset muutokset tapahtuvat paljon vaihdevuodet lähestyessä. Kuitenkin, jos hiustenlähtö pahenee päivittäin ja tekee hiuksistasi melkein kalju, voit ottaa yhteyttä lääkäriin selvittääksesi tarkan syyn.

3. Harmaat hiukset alkoivat näkyä

Yksi ilmeisimmistä ikääntymisen oireista on harmaat hiukset. Joten, kun tulet 40-vuotiaaksi, älä ihmettele, jos hiuksissasi, jotka ennen olivat mustia, alkavat nyt hallita harmaat hiukset.

Älä vaivaudu miettimään hiusten värin muuttamista, koska tämä on hyvin yleistä. Jos et kuitenkaan ole varma menemästä harmaiden hiusten säikeiden päähän, voit käyttää itsesi palauttamiseen hiusvärejä, joissa on vähemmän kovia ainesosia.

4. Virtsarakon hallinnan heikkeneminen

Raskaus, synnytys ja vaihdevuodet voivat johtaa virtsarakon hallinnan heikkenemiseen naisilla. Ikääntyessäsi on joskus vaikea pidättää virtsaamisen halua.

Paitsi, jopa kirjan kirjoittajan Barbara Hannah Gruffermanin mukaan Rakasta ikäsi: pieni askelratkaisu parempaan, pidempään ja onnellisempaan elämään , todetaan myös, että 40 prosenttia näistä vuotoista voi esiintyä, kun yskit, aivastat tai naurat.

Voit korjata tämän tekemällä Kegel-harjoituksia, jotka voivat vahvistaa lantionpohjan lihaksia, kuten kohdun, virtsarakon ja paksusuolen lihaksia.

5. Hienot hiukset ilmestyvät

Muutokset naisen kehossa, kun hän on 40-vuotias, ovat hienojen karvojen ulkonäkö kasvoissa, leukassa, sormien nivelissä ja varpaissa.

Tämä johtuu lisääntyneestä estrogeeni- ja testosteronitasosta kehossa. Tämän seurauksena näet enemmän hienoja karvoja, jotka ilmestyvät useisiin kehon osiin, etenkin kasvoihin.

6. Emätin kuivuu

Kun keho alkaa ikääntyä, estrogeenitasot laskevat. Tämän seurauksena emätin kuivuu. Jos se on sallittua, se vähentää sukupuoliviettiäsi, koska tämä toiminta ei ole enää hauskaa.

Kuiva emätin tekee seksistä vielä tuskallisempaa. Siksi sinun on tehtävä joitain strategioita tämän ongelman ratkaisemiseksi.

Voiteluaineiden, paikallisten emättimen estrogeenivoideiden tai tiettyjen lääkkeiden käyttö voi olla ratkaisu tähän ongelmaan. Lisäksi voit tehdä luonnollisia menetelmiä, kuten lämmittää pidempään ja hidastaa seksuaalista toimintaa.

Voit myös pyytää kumppaniasi lisäämään seksuaalista halua ennen aloittamista, koska se voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja voitelemaan emättimen.

7. Kehosta tulee kuuma tunne

Noin 80 prosenttia yli 40-vuotiaista naisista kokee kuumia aaltoja. Kuumat aallot ovat kuumia tunteita kehossa, jotka yleensä ilmenevät ennen vaihdevuodet ja vaihdevuosien aikana.

Yleensä tämä tila kestää pitkään, joka voi olla 7-11 vuotta. Yleensä nämä oireet ilmaantuvat useammin yöllä saadaksesi sinut hikoilemaan paljon. Kuumat aallot näkyvät kehon reaktiona esiintyviin hormonaalisiin muutoksiin.

Tämän voittamiseksi voit tehdä useita yksinkertaisia ​​tapoja, kuten käyttää ohuita vaatteita ja imeä hikiä, soveltaa vatsan hengitystekniikoita ja luoda myös viileä makuuhuoneen ilmapiiri.

Vakavammissa tapauksissa lääkärit suosittelevat yleensä hormonikorvaushoitoa tai masennuslääkkeitä.

x