Miksi äidit hikoilevat aina raskaana? kuinka ratkaista se?

Hikoilu raskauden aikana on yksi yleisimmistä olosuhteista tai valituksista, joita raskaana olevat naiset tuntevat. Hiki on neste, joka tulee ihon alla olevista hikirauhasista, sen tehtävänä on auttaa ja säätää ruumiinlämpöä liian kuumana. Miksi sitten raskaana olevat naiset hikoilevat liikaa?

Mikä aiheuttaa äidin hikoilun raskauden aikana?

Kun nainen on raskaana, se aiheuttaa paljon hormonaalisia muutoksia. Esimerkiksi raskaus voi saada raskaana olevat naiset saamaan peräpukamia, herkkiä ikeniä ja jopa kasvojen puhkeamista. Nämä hormonaaliset muutokset tapahtuvat yleensä ja niiden vaikutukset voivat saada hypotalamuksen (aivojen alueen, joka auttaa säätelemään ruumiinlämpöä) reagoimaan.

Hypotalamus laukaisee kehon hiki-refleksin, joka on suunniteltu jäähdyttämään kehoa, kun lämpötila nousee todella korkeaksi. Kehon hikoilu raskauden aikana tapahtuu yleensä ensimmäisellä kolmanneksella, kolmannella kolmanneksella ja synnytyksen jälkeen. Kaikilla näillä raskausjaksoilla on enemmän vaikutuksia raskauden toisen kolmanneksen aikana ja ne voivat vähitellen kadota.

Jotkut vastuullisista hikirauhasista ovat seuraavat.

• Aprokin on rauhas, joka laukaisee usein hiki raskauden aikana. Aprokiinirauhaset ovat pääasiassa kainaloissa ja sukuelinten alueella. Aprokin on vastuussa, jos kehostasi tulee hajua (joka johtuu hiki- ja bakteerien yhdistelmästä kehossa).
• Eccrine ovat rauhasia, jotka ovat vastuussa hikoilusta, joka vapautuu raskauden aikana. Näitä rauhasia on yleensä läsnä kaikissa kehosi osissa, mutta ne sijaitsevat pääasiassa kasvoissa, rinnassa, selässä ja kainaloissa. Eccrine-rauhaset eivät aiheuta kehon hajua raskauden aikana. Mutta valitettavasti nämä rauhaset ovat usein ja enemmän hiki raskauden aikana.

Kuinka käsitellä hikistä kehoa raskauden aikana?

Pohjimmiltaan ei ole tehokasta lääkettä lopettamaan liiallinen hikoilu raskauden aikana. Voit kuitenkin silti ohittaa useita tapoja saada kehosi hikoilemaan vähemmän.

1.Varmista, että kehosi ei ole kuivunut

Kun hikoilet, se tarkoittaa, että myös kehosi menettää enemmän vettä. Varsinkin raskaana, yksi nesteiden puutteen riskeistä voi aiheuttaa huimausta ja pyörtymistä. Joten on erittäin suositeltavaa juoda yli 2 litraa vettä päivässä, koska nesteet voivat auttaa kehoa säätämään vakaampaa lämpötilaa.

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan myös tuomaan juomapullo tai pitämään sitä käsillä. Juomisen lisäksi raskaana olevat naiset voivat myös saada nesteitä hedelmien ja vihannesten kautta.

2. Älä ylikuumene auringossa

Kun keho on normaalissa tilassa, suora auringonvalo aiheuttaa kehon hikoilun, erityisesti raskaana oleville naisille. On parempi välttää olemasta suoraan kuumassa ilmassa, jos haluat kävellä, valitse se iltapäivällä tai illalla.

Voit korvata kävelyn päivän aikana uinnilla tai uinnilla uima-altaassa, mikä voi auttaa lievittämään nilkkojen ja käsien turvotusta.

3. Kiinnitä huomiota vaatteisiin ja vuodevaatteisiin

Lämpöä tai hikoilua tukahduttaessa nukkumisen aikana raskaana olevia naisia ​​suositellaan käyttämään vaatteita kevyillä materiaaleilla ja imemään hikeä. Älä unohda päällystää vuodevaatteet myös pyyhkeellä. Nukkuminen pyyhkeellä voi auttaa imemään hikeä yöllä, joten et tunne liian kuuma tai kuuma.

x