Sisällysluettelo:
- Tuntuu kyllästyneeltä nukkumaan? On käynyt ilmi, että tämä on syy
- Aivot lisäävät automaattisesti uneliaisuutta, kun olet kyllästynyt
- Haukottele jatkuvasti uneliaisuuden takia, vaikka olin kokouksessa. Mitä tehdä?
Mitä teet, kun tunnet kyllästyneesi? Useimmilla ihmisillä on sama mielipide siitä, että kun he ovat kyllästyneitä, he tuntevat usein uneliaisuutta. Kun sitä ennen ei ollut uneliaisuutta. On käynyt ilmi, että miksi tunnet uneliaisuutta, kun tunnet kyllästymistä, voidaan selittää tieteellisesti. Tässä tulee syy, miksi sinusta tuntuu nukkumiselta, kun olet kyllästynyt.
Tuntuu kyllästyneeltä nukkumaan? On käynyt ilmi, että tämä on syy
Päivässä saatat tuntea kyllästyneesi monta kertaa odottaessasi ketään tai jopa kuunnellessasi esityksiä ja kokouksissa toimistossa. Yritä muistaa uudelleen, milloin sinusta tuntui? Tuntuuko yhtäkkiä uneliaisuudelta? Kyllä, tämä on hyvin luonnollista. Ilmeisesti tämä tila voidaan selittää tieteellisesti.
Joten Sakuran maalta tehdyn tutkimuksen mukaan uneliaisuus tuntuu kyllästyneenä aivojesi signaalien vuoksi. Tämä tosiasia paljastettiin, kun tutkijat tekivät kokeita hiirillä. Tutkimuksessa he tutkivat näiden hiirten hermostollista aktiivisuutta ja käyttäytymistä. Sitten tutkimuksen lopussa tiedetään, että ikävystymisen tunne stimuloi aivoja tekemään sinusta unelias.
Aivot lisäävät automaattisesti uneliaisuutta, kun olet kyllästynyt
Kyllä, voit sanoa, että aivosi ovat äkillisen uneliaisuuden syy. Nature Communications -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa on osa aivoista, joka tunnetaan nimellä nucleus akumbens.
Akumbens-ydin on osa aivoja, jolla on erilaisia rooleja, kuten paikka, josta saa miellyttävää tietoa aivoissa ja säätää adenosiinihormonin määrää kehossa. Adenosiinihormoni on hormoni, joka stimuloi sinua nukahtamaan ja lopulta nukahtamaan, joten tätä hormonia kutsutaan usein unihormoniksi.
Nyt, kun tunnet ikävystymistä, koska sinulla ei ole mielenkiintoista toimintaa, jota teet tuolloin, sillä on vaikutusta akumbens-ytimeen. Tuo aivojen osa ei saa miellyttävää tietoa tai ärsykkeitä - joten kyllästyt - mikä puolestaan saa adenosiinitasot nousemaan.
Kun adenosiinitaso nousee ja paljon kehossa, niin pian silmäsi tuntevat kipua ja uneliaisuutta. Tämä saa sinut uniseksi, kun tunnet kyllästyneitä.
Haukottele jatkuvasti uneliaisuuden takia, vaikka olin kokouksessa. Mitä tehdä?
Jos olet kyllästynyt kokouksen keskellä, niin unettomuus tulee sinun tietämättäsi ja pitää sinut haukottelevana. Itse asiassa olet tärkeässä toiminnassa. Joten voit korjata tämän seuraavasti:
- Hengitä syvään. Tämän avulla happi pääsee oikein elimistöön. Ehkä tuolloin aivot vievät ilmaa ikävystymisen takia.
- Ota aikaa juoda kylmiä juomia. Jos sinulla on oikeus juoda, kokeile juoda kylmää vettä saadaksesi aivosi jäähtymään, jotta et jatka haukottelua.
