Miksi haluamme verrata itseämme muihin sosiaalisen median ihmisiin?

Jokaisen on täytynyt verrata itseään muihin. Itse asiassa tämän vertailevan kulttuurin siemenet ovat kasvaneet lapsuudesta lähtien perhepiirissä. Jotkut vanhemmat voivat alitajuisesti verrata lapsiaan muihin.

Ajan myötä mustasukkaisuus ja kyvyttömyys hallita itseäsi pitävät nämä huonot tavat kasvamasta ja kehittymästä. Kyllä, itsesi vertaaminen muihin ei ole koskaan loppu. Varsinkin kun sosiaalinen media helpottaa nyt pääsyä erilaisiin tietoihin ihmisistä, jotka tuntevat ne, joita ei tunneta ollenkaan.

Termi naapuriruoho on aina vihreämpi on sopivin kuvaamaan tätä tilaa. Joten, miksi meillä on aina halu verrata itseämme muihin? Kuinka pääset eroon tästä huonosta tapasta? Katso koko arvostelu alla.

Naiset vertaavat todennäköisemmin itseään muihin sosiaalisessa mediassa

Internetissä, mainostauluissa, aikakauslehdissä, televisiossa ja ruokakaupoissa on paljon mainoksia, joissa näytetään kauniita, täydellisen fysiikan omaavia malleja. Harvoin tämä saa monet ihmiset, etenkin naiset, tuntemaan olonsa epävarmaksi ja tuntemaan itsensä alemmaksi.

Naisille altistuminen kuville, jotka osoittavat mallien kasvojen kauneuden, voi epäsuorasti laukaista epävarmuuden, masennuksen, ahdistuksen ja odottamattomien käyttäytymismuutosten tunteen.

Vaikka useimmat naiset tietävät, että mallien kauneusstandardit eri medioissa ovat epärealistisia, se ei estä heitä vertaamasta itseään jatkuvasti muihin.

Syndeyn yliopiston, Macquarien yliopiston ja Itävallan UNSW: n tutkijoiden uusi tutkimus osoitti, että riippumatta siitä, kuinka kauan naiset viettävät televisiota, musiikkivideoita ja käyttävät Internetiä, he todennäköisemmin vertaavat ulkonäköään nykyisiin valokuviin. tai sosiaalisessa mediassa. Itse asiassa sosiaalista mediaa käytetään usein itsevertailupaikkana, varsinkin nuoret naiset.

Joten mikä on syy?

Itse asiassa yksinkertaisin syy, miksi vertaamme itseämme usein muihin, johtuu siitä, että haemme varmuutta siitä, että olemme muita parempia. Oman kyvyn tunnustamisen etsiminen estää sinua vertaamasta itseäsi muihin. Lisäksi riittämätön tunne saavutetuista ja saavutetuista saa monet ihmiset usein vertailemaan itseään muihin.

Tähän tilaan viitataan psykologisesti sosiaalinen vertailu tai sosiaaliset vertailut. Sosiaalinen vertailu on ihmisen taipumus tuntea itsensä hyväksi ja huonoksi omien vertailujensa perusteella muihin.

Valitettavasti kaikki eivät voi kohdata sitä viisaasti. Sen sijaan, että saisit tekosyyn siivoukseen, tämä todella saa monet ihmiset masentumaan ja turhautumaan. Syynä on se, että useimmat ihmiset vain vertaavat itseään muihin ihmisiin kokeilematta itseään. No, tämä saa ihmiset lopulta loukkuun.

Älä vertaa itseäsi muihin!

Tarvitset jonkun, joka innostaa ja kannustaa tekemään asioita paremmin. Kuitenkin, jos "nuuskaaminen" muiden ihmisten elämään tekee sinusta kateellisen, turhautuneen tai edes tuntuu tarpeeksi hyvältä, tämä on merkki siitä, että sinun pitäisi lopettaa vertaileminen.

Yritä katsoa taaksepäin itsellesi ja tunnistaa todellinen totuus. Sen sijaan, että keskityt muiden ihmisten vahvuuksiin, sinun on parempi parantaa itseäsi vielä enemmän. Tällä tavalla arvostat ja olet kiitollisempi siitä, mitä sinulla on nyt.

Jos tämä on edelleen hyvin vaikeaa, harkitse sosiaalisen median soittotottumusten vähentämistä. Tämä tehdään aikatauluttamalla tiettyjä vuorokauden aikoja tarkistamaan sosiaalista mediaa. Esimerkiksi kun olet palannut kotiin harrastuksistasi, joka on kello 6 iltapäivällä. Älä avaa sosiaalista mediaa näiden aikojen ulkopuolella.