Luo 9 kuukauden vauvanruokavalikko, jota voit kokeilla kotona

Kehityksessä 9 kuukauden iässä lapsesi syömiskyky näyttää parantuvan. Sinun on kuitenkin vielä harkittava erilaisten vauvan ravintoaineiden määrää päivittäisten ravitsemustarpeiden tyydyttämiseksi. Joten, jotta vauvat olisivat innokkaampia syömisen oppimisessa, mitä ruokalistoja heidän ikäisille voidaan tarjota 9 kuukaudessa?

Millainen ruoka on hyvä 9 kuukauden vauvalle?

Jos aikaisemmin 8 kuukauden ikäisenä vauvan ruokaa jauhettiin edelleen, 9 kuukauden iässä ruoan rakenne on lisääntynyt.

Pikkuinen on aiemmin tottunut pehmeisiin ja sileisiin elintarvikkeisiin, ja nyt hän oppii askeleen pidemmälle.

Indonesian lastenlääkäriyhdistyksen (IDAI) perusteella 9 kuukauden ikäisenä voit aloittaa vauvoille hienoksi leikatun ruokavalikon (jauhettu).

Toisin kuin edellinen ikä, vauvanruuan rakenne ei ole enää täysin sileä ja jauhettu, mutta on yleensä hieman karkea.

Ajan myötä yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio muuttuu yhä karkeammaksi (hienonnettu) ja sormiruokaa (sormiruoat).

Vauvan syömiskyvyn kehitys 9 kuukauden ikäisenä on parantumassa, koska se pystyy puremaan ruokaa, jolla on hieman kova rakenne.

Tämän aiheuttavat pienokaisen hampaat, jotka ovat alkaneet kasvaa yksitellen. Mielenkiintoista on, että vauvan kyky syödä on myös luotettavampi parantuneen bruttomotorian ansiosta.

Näet, että lapsesi pystyy tavoittamaan, tarttumaan siihen ja panemaan ruokaa suuhunsa. Siksi ikääntyessään pikkuinen voi tarttua sormen kokoiseen ruokaan (sormiruoat).

Sen lisäksi, että ymmärrät 9 kuukauden ikäisen vauvan ruoan käsittelyn tekstuurin, sinun on myös ymmärrettävä ruoan lähde.

Pohjimmiltaan vauvalle antamasi ruoan tulisi sisältää hiilihydraatteja, proteiineja, terveellisiä rasvoja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Inspiraatio 9 kuukauden vauvanruokavalikolle

Lähde: Mel's Kitchen Cafe

Vaikka vauvan ravintotarpeet eivät ole yhtä suuret kuin aikuisten, sinun tulisi silti tarjota erilaisia ​​ruokia vastaamaan heidän päivittäistä ravintoa.

Ensimmäinen askel, joka sinun on otettava voidaksesi tarjota erilaisia ​​ruokia, on esitellä vauva ensin.

Ponnistelut vauvojen tutustuttamiseksi erilaisiin ruokalähteisiin eivät aina ole sujuvaa. On aikoja, jolloin pienokaisesi ei halua lopettaa tai jopa kieltäytyy tarjoamastasi ruoasta.

Kun aloitat Mayo Clinicista, sinun ei pidä antaa periksi ja yrittää esitellä vauva samaan ruokaan viikon kuluttua.

No, yksi temppuista, jotta 9 kuukauden ikäiset vauvat pitävät tarjoamastasi ruoasta, on esittämällä mielenkiintoinen menu.

Seuraava on esimerkki ruokavaliosta, joka voidaan huijata 9 kuukauden ikäisille vauvoille:

9 kuukauden vauvan aamiaisruokavalikko

Aamiaisen avaaminen aamulla voidaan aloittaa tarjoamalla äidinmaitoa 9 kuukauden ikäisille vauvoille. Vain muutama tunti myöhemmin on aika, että pienokaisesi syödä kiinteää ruokaa, jonka rakenne on kykynsä mukaan.

Esimerkiksi täydentävä ruokalista (MPASI) aamulla kermakeitto munalla, pekoniviipaleilla ja porkkanoilla.

Kuten aiemmin selitettiin, vauvan ruoan rakenne 9 kuukauden ikäisenä on parantunut. Joten voit nyt antaa sille ruokaa, jolla on hieman karkea rakenne, kuten se oli hienonnettu.

Kuinka tehdä se keittämällä kermakeittoa tavalliseen tapaan lisäämällä aiemmin lyöty muna.

Laita seuraavaksi savustettu liha ja porkkanat, jotka on leikattu mahdollisimman pieniksi, jotta vauva voi syödä niitä helpommin.

9 kuukauden vauvan lounasmenu

Mitä tulee vauvojen ruokavalikkoon 9 kuukauden ajan päivällä, voit luoda sen tekemälläPerunamuusia (perunamuusia), vihreät pavut ja kananrinta.

Perunamuusia valmistetaan tavalliseen tapaan sekoittamalla maitoa, voita ja vähän suolaa ja pippuria.

Voit käsitellä vihreitä papuja ja kananrintaa keittämällä, höyryttämällä tai sauttamalla ne yhdessä. Älä kuitenkaan unohda, että sinun on leikattava kikherneet ja kananrinta ensin vauvan käden kokoon.

Tämän tarkoituksena on helpottaa pienokaisen pääsyä, tarttumista siihen ja laittaa se suuhusi ja pureskella sitä hitaasti.

Tarvittaessa on hyvä lisätä tarpeeksi suolaa, sokeria tai miciiniä maun parantamiseksi.

Maun lisääminen 9 kuukauden vauvan ruokaan voi saada hänet vieläkin innostuneemmaksi ja nälkäisemmäksi syömisen yhteydessä.

9 kuukauden vauva-illallismenu

Yleensä lounaan päättymisen jälkeen pienokaisen seuraava aikataulu on imettää ja syödä välipala tai välipala iltapäivällä.

Vasta sitten voit tarjota illallisen vauvalle. Inspiroiva ruokalista yöllä esimerkiksi 9 kuukauden vauvallejoukkue riisi tofukeittoa, lihapullia ja sinappivihreitä.

Jos edellisellä iällä antamallasi tim riisillä oli erittäin kermainen tai sileä rakenne, yritä nyt lisätä tekstuuria yhdellä tasolla olevan hieman karkea.

Joten käsittelemäsi riisitiimi on silti sileä, mutta siinä on muutama riisinjyvä kouluttaakseen vauvan hampaita pureskeltaessa.

Loppu on palvella tofukeitosta, lihapullia ja sinapinvihreitä, jotka voidaan keittää keitossa tavalliseen tapaan, mutta pilkkomalla ne siten, että pienokaisesi ei ole vaikea pureskella niitä.

Jälleen ei ole mitään vikaa lisätä mausteita niin, että astian maku on vielä herkullisempi ja houkuttelee pienokaisesi lopettamaan sen.

Välipalamenu 9 kuukauden vauvalle

Sen lisäksi, että tarjoat aterioita pääateriaikoina, voit myös tarjota välipaloja vauvalle.

Tämä välipala lapsellesi 9 kuukauden ikäisenä voi olla sormenruoka (sormiruoat) jota jalostat hedelmistä.

Otetaan esimerkiksi vauvan välipala muodossa grillattua banaania raastetulla juustolla. Älä unohda leikata banaaneja pieniksi paloiksi, kun olet lopettanut ne.

Toinen vaihtoehto on antaa pieniä paloja kiiviä tai mangohedelmiä.

Ruokien tiheys ja annos vauvoille 9 kuukautta

Maailman terveysjärjestö selittää, että 9 kuukauden ikäisten vauvojen pääasiallinen ruokintatiheys nousee 3-4 kertaa.

Samaan aikaan välipaloja tai välipaloja 9 kuukauden ikäisille vauvoille voidaan säätää heidän makunsa mukaan tai vähintään 1-2 kertaa päivässä.

Nykyään vielä useammat vauvat syövät annoksia, jotka voivat saavuttaa ½ kupin 250 millilitran koon. Varhaisesta iästä lähtien vauvat on tottunut olemaan syömättä liian kauan.

Ihanteellinen aika, jonka vauvan tulisi käyttää yhteen ateriaan, on enintään 30 minuuttia. Siksi sinua ei suositella antamaan pienokaisen syödä tekemällä muita toimintoja, kuten television katselua tai pelaamista.

Aterian päättämisen sijasta syöminen muiden aktiviteettien kanssa voi todella saada pienokaisen menettämään keskittymisensä.

Tämän seurauksena vauva ei huomioi ja imee antamaasi ruokaa. Jopa tajuamatta sitä, jos jatkat tämän tapasi antamista, se voidaan siirtää, kunnes pienokaisesi vanhenee.

x