Mikä on terveen ulosteen muoto ja väri?

Jakkarat ovat ruoansulatuskanavan jätteitä aineista, jotka eivät ole enää hyödyllisiä keholle, kuten sulamattomista ruoan hiukkasista, bakteereista ja suolasta. Ulosteissa olevat erilaiset aineet tekevät niiden väristä, muodosta, koostumuksesta ja hajusta erilaisen.

Jakkaran erilainen väri ja muoto ei aina osoita vakavaa tilaa, mutta se voi olla myös oire ruoansulatushäiriöistä. Tutustu seuraaviin arvosteluihin selvittääksesi jakkarasi värin ja muodon merkityksen.

Mitkä ovat normaalin ulosteen ominaisuudet?

Fyysisen kunnon lisäksi voidaan nähdä, onko henkilö terve vai ei, ulosteen muodosta ja väristä. Jokaisen henkilön ulosteominaisuudet voivat vaihdella, mutta terveiden ulosteiden ominaisuudet eivät yleensä ole seuraavien kriteerien mukaisia.

Normaalit ulosteen tekstuurit ovat seuraavat:

1. Ruskean värinen

Terveellä ulosteella on ruskea tai tummanruskea väri. Tämä väri tulee pigmentistä (väriaineesta), jota kutsutaan bilirubiiniksi. Bilirubiini on aine, joka syntyy punasolujen hajoamisesta maksan funktiona.

2. On erottuva haju

Ulosteiden erottuva haju syntyy bakteerien muodostamasta kaasusta suolistossa. Suolen kaasun korkea rikkipitoisuus tekee ulosteesta hajun voimakkaan ja epämiellyttävän, mutta tämä haju on yksi terveiden ulosteiden ominaisuuksista.

3. Pehmeä kuvioitu

Terveiden ihmisten uloste on yleensä muotoinen makkaraa pitkänomaisen suolen takia. Pieni palan tai rakeiden muodossa oleva jakkara voi myös viitata terveeseen suolistoon, mutta sinun on silti tarkkailtava muita oireita.

4. Ei aiheuta kipua

Terve suolisto ei aiheuta kipua, kun sinulla on suolen liikettä. Syynä on, että ulosteiden aiheuttama paine on yleensä heikko, joten useimmat ihmiset tarvitsevat vain 10-15 minuuttia ulostamiseen.

Jos vietät enemmän aikaa jakamalla ulosteita rasituksen vuoksi, sinulla voi olla ruoansulatushäiriöitä. Tämä häiriö voi olla ummetuksen, peräpukamien tai muiden terveysongelmien muodossa.

5. Suolen normaalin liikkumisen tiheys

Suolen normaalit taajuudet ovat vähintään 3 kertaa viikossa. Itse asiassa nämä taajuusalueet vaihtelevat suuresti. Jotkut ihmiset ulostavat kerran päivässä, mutta jotkut ulostavat jopa 3 kertaa päivässä.

Taajuudesta riippuen tärkeätä on kuitenkin suolen liikkeiden yhtenäisyys. Jos ulosteen haju, tiheys ja väri muuttuvat tavalliseen tapaan, tämä voi olla ongelma terveydellesi.

Mitä eri jakkaran värit tarkoittavat?

Normaalin jakkaraominaisuuksien ymmärtämisen lisäksi sinun on myös tiedettävä eri jakkaran värien merkitys. Tässä ovat jakkaran värit, jotka voivat olla osoitus terveydestäsi.

1. Musta

Musta uloste voi osoittaa verenvuotoa ylemmässä ruoansulatuskanavassa. Veren liikkuminen ylemmästä ruoansulatuskanavasta peräaukkoon kestää kauan, jotta veri ensin hapettuu. Tämä prosessi muuttaa veren tummaksi.

Mustaa ulosetta voi kuitenkin esiintyä myös terveillä ihmisillä. Tämä tapahtuu yleensä raudan lisäravinteiden, lakritsi ja vismuttilääkkeet. Jos koet yli kahden viikon ajan, ota heti yhteys lääkäriin.

2. Valkoinen

Jos uloste on valkoinen, harmaa tai vaalea, se on merkki siitä, että jollakin on ongelmia maksa- tai sappijärjestelmässä. Lisäksi vaalean ulosteen väri voi johtua myös useiden ripulilääkkeiden käytöstä.

3. Vihreä

Terveillä ihmisillä ulosteen värjäytyminen vihreäksi voi johtua suurten vihreiden vihannesten kulutuksesta. Lisäksi vihreä väri voi myös osoittaa, että uloste sisältää enemmän sappisuoloja kuin bilirubiini.

4. Punainen

Sokerijuurikkaan kulutus, marjoja punainen, tomaatit ja muut punaiset hedelmät suurina määrinä voivat muuttaa jakkara punaiseksi. Jos kuitenkin ilmenee tämä tila ilman näkyvää syytä, voi olla, että syy on verenvuoto.

Verenvuodosta johtuva punainen uloste osoittaa, että verta tulee alemmasta ruoansulatuskanavasta, kuten paksusuolesta, peräsuolesta ja peräaukosta. Verenvuotoa voi esiintyä paksusuolen polyyppien, peräpukamien tai vakavissa tapauksissa paksusuolen syövän seurauksena.

5. Oranssi

Jakkarasi voi muuttua oranssiksi, jos syöt runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia, kuten porkkanoita, bataatteja ja appelsiineja. Sappiteiden ongelmat tai antasidien ja rifampisiini-antibioottien käyttö voivat kuitenkin olla myös syy.

6. Keltainen

Jos jakkaran väri näyttää keltaiselta tai öljyiseltä, se tarkoittaa, että jakkara sisältää liikaa rasvaa. Tämä voi johtua imeytymisongelmista tai häiriöistä ruoansulatusentsyymien tai sapen tuotannossa kehossasi.

Kuinka selvittää, kuinka normaalia uloste on

Yksi parhaista tavoista määrittää terveydentila on tutkia ulosteesi. Siitä huolimatta on olemassa myös muita tapoja, joita voit tehdä itsenäisesti ja jotka ovat yksinkertaisempia, nimittäin käyttämällä asteikkoa bristolijakkara .

Mittakaava bristolijakkara on yksinkertainen mittausmenetelmä ihmisen ulosteiden seitsemän ominaisuuden tunnistamiseksi. Tämä kaavio on seurausta brittiläisen lääkärin havainnoista tutkittuaan suolistotottumuksia lähes 2 000 ihmisellä.

Tämän asteikon avulla voit määrittää, onko ulosteesi luokiteltu terveeksi vai ei. Kriteerit ovat seuraavat.

• Tyyppi 1: Jakkaran ulkonäkö on erillinen ja kova. Tämä on merkki siitä, että olet ummetus.
• Tyyppi 2: Jakkara näyttää tiheämmältä ja paksummalta makkaralta. Tämä on merkki lievästä ummetusongelmasta.
• Tyyppi 3: Jakkara näyttää makkaralta, mutta pinnalla on halkeamia. Tätä ulosteen muotoa pidetään normaalina ja se osoittaa, että keholla on hyvä terveys.
• Tyyppi 4: Jakkarainen makkara, mutta pehmeämpi ja tarttuvampi. Tämä on yleensä normaalia.
• Tyyppi 5: Jakkaran ulkonäkö on kuin pehmeät, selkeät reunat. Tämä osoittaa, että kulutat vähemmän kuitua.
• Tyyppi 6: Jakkaran koostumuksella on taipumus olla epäsäännöllisesti vetistä. Tämä osoittaa, että sinulla on lievä ripuli.
• Tyyppi 7: Jakkaran koostumus on yleensä nestemäinen ilman kiinteitä paloja, mikä tarkoittaa, että sinulla on vaikea ripuli.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Ulosteiden tiheyden ja rakenteen muutoksia ei pidä aliarvioida. Varsinkin jos jakkara muuttuu punertavaksi tai mustaksi tekstuurilla, kuten kahvipaksu. Syynä on, että nämä kaksi asiaa osoittavat verenvuodon mahdollisuuden.

Jos sinulla on tämä sairaus muutaman päivän ajan, hakeudu lääkäriin estämään merkittävä verenhukka. Lääkäri todennäköisesti suosittelee testejä, kuten endoskopiaa tai kolonoskopiaa, jos tautia epäillään.

Normaalin suoliston toiminnan ylläpitämiseksi on suositeltavaa noudattaa terveellistä elämäntapaa. Esimerkiksi lisäämällä kuitupitoisten ruokien kulutusta, säännöllistä liikuntaa, stressin hallintaa ja juomavettä kuivumisen välttämiseksi.

x