Hiilihapotetun veden (virvoitusjuomat) vaikutukset kehoon

Hiilihapotettu vesi, joka tunnetaan myös nimellä kuohuvesi, on vettä, johon "injektoidaan" hiilidioksidikaasua. Tämä luo kuplia veteen. Saatat usein nähdä nämä kuplat virvoitusjuomissa. Virvoitusjuomien kuplien ansiosta tämä antaa erityisen tunteen, kun juot sitä. Saatat ajatella, että näillä hiilihapotetun veden kuplilla ei ole vaikutusta kehoon. Oletuksesi voi kuitenkin olla väärä. Haluatko tietää, mikä vaikutus hiilihapotetulla vedellä on kehoon? Kuuntele tätä.

Mitkä ovat hiilihapotetun veden vaikutukset kehoon?

Hiilidioksidilla, joka on tarkoituksella "ruiskutettu" veteen, näyttää olevan sekä hyviä että huonoja vaikutuksia kehoon. Mitä vain?

Hiilihapotetun veden edut ruoansulatuskanavalle

Kun kielesi osuu hiilihapotettuun veteen, voit todennäköisesti tuntea sensaation jo. Tämä tunne voi olla miellyttävä joillekin. Hiilihapotetun veden heikot hapot voivat stimuloida suusi hermoreseptoreita. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä voi parantaa nielemismahdollisuuksiasi. Vaikka sen pH on hapan, hiilihapotettu vesi ei itse asiassa vaikuta kehosi pH-arvoon.

Hiilihapotettu vesi voi myös auttaa niitä teistä, joilla on ongelmia ummetuksessa. Joillakin ihmisillä voi olla tasaisempi ruoansulatus hiilihapotetun veden juomisen jälkeen. Tämä on todistettu myös useilla tutkimuksilla.

Vaikka se on hapan, hiilihapotettu vesi voi myös auttaa sinua lievittämään närästystä lisääntyneen mahahapon takia häiritsemättä vatsaelimiä (toiminnallinen dyspepsia). Tämä johtuu siitä, että hiilihapotettu vesi voi lisätä mahalaukun toimintaa.

On kuitenkin huomattava, että tämä on tehokasta vain, jos kulutat hiilihapotettua vettä ilman lisättyä sokeria sisältäviä kaloreita. Valitettavasti hiilihapotettu vesi, jota usein kohtaat, on virvoitusjuomia, joihin on lisätty erilaisia ​​makuja ja suuria määriä sokeria. Itse asiassa tämä virvoitusjuoma voi aiheuttaa painonnousua.

Hiilihapotetun veden vaarat hampaiden terveydelle

Toinen hiilihapotetun veden vaikutus on hampaisiin. Hiilihapotettu vesi liittyy usein hampaiden rappeutumiseen. Tämä johtuu siitä, että sen happama pH saa hampaiden emalikerroksen heikentymään. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole totta.

Hiilihapotettu vesi, johon on lisätty sokeria, kuten virvoitusjuomissa, voi todellakin aiheuttaa hampaiden rappeutumista useiden tutkimusten mukaan. Hiilihapotetun veden, johon ei ole lisätty sokeria, ei kuitenkaan ole osoitettu vahingoittavan hampaita.

Virvoitusjuomien hapoilla ja sokereilla näyttää olevan tärkeä rooli hampaiden rappeutumisessa. Näiden kahden yhdistelmä voi aiheuttaa emalikerroksen kulumisen. Joten valitse hiilihapotettu vesi, joka ei sisällä sokeria, jos haluat pitää hampaasi terveinä.

Vaikutukset luiden terveyteen

Toistaiseksi olet todennäköisesti kuullut, että hiilihapotettu vesi voi aiheuttaa luukadon. On kuitenkin käynyt ilmi, että tämä on vain myytti. Hiilihapotetulla vedellä ei ole vaikutusta luiden terveyteen.

Mikä vaikuttaa luukadoon, on todella cola. Cola eroaa hiilihapotetusta vedestä. Cola-juomat sisältävät paljon fosforia, ja yleensä cola-juomia usein käyttävillä ihmisillä on vähemmän kalsiumia, etenkin naisilla. Tämä on syy, miksi kola voi laukaista luukadon.

Joten sinun pitäisi silti juoda maitoa tai muita kalsiumin lähteitä, vaikka kulutat usein hiilihappoa sisältäviä juomia tai kolajuomia. Älä käytä hiilihapollisia juomia maidon korvikkeena. Mutta itse asiassa nuoret naiset, jotka kuluttavat hiilihapollisia juomia, tekevät usein näitä juomia maidon korvikkeena, jotta kalsiumin saanti luiden terveydelle ei täyty kunnolla Nutrition Research -lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan.

x