1000 Hpk: imetyksen edut äideille ja vauvoille & sonni; hei terve

Ravinnon täyttäminen lapsesi ensimmäisten 1000 päivän aikana (hpk) on erittäin tärkeää, koska se vaikuttaa heidän kasvuunsa ja kehitykseen tulevaisuudessa. Raskauden ja kahden vuoden iän (1000 päivää) välinen aika on aika, jolloin lapsesi tarvitsee kaikenlaista hyvää ravinnon saantia joko äidin kautta (raskauden aikana) tai hänen syntymänsä aikana.

Yksi parhaimmista tavoista saada pienin ravinto ja ravinto on imettäminen. Imetys tarjoaa monia terveyshyötyjä sekä äidille että vauvalle. Rintamaito (äidinmaito) sisältää kaikenlaisia ​​ravintoaineita, joita pienokaisesi tarvitsee, erityisesti kuuden ensimmäisen kuukauden aikana.

1000 hv: n imetyksen terveysvaikutukset pienimmillesi

Kaikki äidit eivät ehkä tiedä imetyksen tärkeydestä. IMA World Health -tutkimuksen perusteella tarvitaan edelleen neuvontaa ja ponnisteluja äidien tukemiseksi imetyksen merkityksen ymmärtämisessä. Joissakin olosuhteissa äiti ei kuitenkaan välttämättä pysty imettämään. Jos näin on, sinun on lisättävä tietoa vaihtoehtoisista elintarvikkeista äidinmaidosta.

Tässä on joitain syitä imetyksen tärkeydelle pienimmillesi 1000 hevosvoiman teholla.

1. Tarjoa ihanteellinen ravitsemus

Rintamaidolla on melkein täydellinen ravinto vitamiinien, proteiinien ja rasvojen välillä, joita pienokaisesi tarvitsee. Itse asiassa äidinmaidon koostumus muuttuu vauvan tarpeiden mukaan, erityisesti ensimmäisen kuukauden aikana.

2. Auttaa vähentämään sairauksien riskiä

Imetys auttaa sinua suojaamaan pienokaisesi useilta sairauksilta, kuten:

• Keskikorvan infektio (otitis)
• Hengitysteiden infektio
• Vilustuminen ja muut infektiot
• Suoliston infektio
• Allerginen sairaus
• Diabetes

Imetyksellä voidaan edelleen estää useita muita sairauksia, varsinkin jos äiti on yksinomaan imetetty.

3. Kannusta ihanteellista painoa

Pienellä, joka saa äidinmaitoa 1000 hv, on todennäköisesti myös ihanteellinen paino, jotta se auttaa välttämään liikalihavuutta. Tutkimukset osoittavat, että lihavuusaste on alhaisempi jopa 15-30% imettävällä pienellä lapsellasi.

4. Pelaa roolia tiedustelussa

Jotkut tutkimukset osoittavat, että imettävällä lapsellasi on korkeampi älykkyysosamäärä. Tähän uskotaan vaikuttavan suora fyysinen kosketus, läheisyys ja silmäkontakti imetyksen aikana.

Imetyksen terveyshyödyt 1000 hv äideille

Imetys on äidin henkilökohtainen päätös. Joskus sinulla on kuitenkin tapana tehdä päätöksiä läheisten ystävien ja perheen perusteella.

Useat lääketieteen ammattilaiset, mukaan lukien American Academy of Pediatrics (AAP) ja American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit, suosittelevat voimakkaasti yksinomaista imetystä (ilman kaavaa, mehua tai vettä) ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. Sitten imetystä jatketaan, kunnes pienokaisesi on vuoden ikäinen, muiden ruokien, kuten vihannesten, täysjyvätuotteiden, hedelmien ja proteiinien, kanssa kuuden kuukauden ikäisenä.

Imetys 1000 hv: n teholla ei ole vain vauvoille. Äidit saavat myös useita terveyshyötyjä, kuten:

1. Auttaa laihtua

Ensimmäisten kolmen kuukauden ajan synnytyksen jälkeen imettävien äitien voi olla vaikeampaa laihtua kuin niillä, jotka eivät imetä. Saatat jopa lihoa synnytyksen jälkeen.

Kolmen kuukauden imetyksen jälkeen rasvanpoltto lisääntyy. Siksi imettävät äidit laihtua nopeammin noin 3-6 kuukautta synnytyksen jälkeen.

2. Äideillä, jotka imettävät 1000 hevosvoiman teholla, on pieni masennuksen riski

Synnytyksen jälkeinen masennus on eräänlainen masennus, jota äidit voivat kokea pian synnytyksen jälkeen. Imettävät äidit kokevat vähemmän todennäköisesti tämän masennuksen.

3. Rintasyövän riskin vähentäminen

Imetyksen kestoon liittyy pienentynyt rinta- ja munasarjasyövän riski. Jos imetät lapsesi ensimmäisen 1000 päivän ajan, syövän riski on vielä pienempi.

x