Voi silti keuhkoja

Tupakoinnilla on hyvin monenlaisia ​​haitallisia vaikutuksia kehoon, erityisesti keuhkoihin ja hengitysteihin. Kun henkilö hengittää tupakansavussa olevia kemikaaleja, keuhkojen pehmeä vuori ärtyy ja tulehtuu.

Tupakoitsijan keuhkoissa kasvaa myös liman tuotanto ja paksuus. Koska ripset puhdistavat limaa hitaammin kuin niiden tuotanto, lima kerääntyy hengitysteihin ja tukkii ne ja voi aiheuttaa yskän. Tämä liman kertyminen voi myös johtaa keuhkoinfektioihin, kuten krooniseen keuhkoputkentulehdukseen.

Nyt, jos olet ollut tupakoitsija pitkään, onko keuhkoillasi mahdollista toipua tupakoinnin lopettamisen jälkeen?

15 päivän kuluttua tupakoinnin lopettamisesta keuhkojen liman tuotanto alkaa normalisoitua

Tutkimus julkaistu " European Respiratory Journal "Vuonna 2004 todettiin, että entisillä tupakoitsijoilla on limaa tuottavien solujen määrä vähemmän kuin aktiivisilla tupakoitsijoilla. Tämä viittaa siihen, että tupakoinnin lopettaminen voi vähentää näiden solujen määrää ja siten vähentää tuotetun liman määrää.

Vaikka limaa usein aliarvioidaan, sillä on tärkeä rooli terveiden keuhkojen ylläpitämisessä. Hengitysteitä ympäröi ohut kerros limaa, joka suodattaa haitalliset aineet ja bakteerit. Tämän limakerroksen alla on soluja, joilla on hienoja karvoja, joita kutsutaan silmäiksi, jotka toimivat karkottamaan limaa keuhkoista kurkkuun.

Tupakointi voi aiheuttaa näiden silmien vaurioitumisen ja tukkeutumisen, mikä heikentää näitä luonnollisia suojamekanismeja ja lisää keuhkoinfektioiden mahdollisuutta.

Vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että tämä limanpoistomekanismi voi palata normaaliksi noin 15 päivää tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Tämä korjausprosessi voi selittää, miksi jotkut ihmiset yskivät enemmän limaa ensimmäisinä päivinä tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Hengenahdistus ja hengityksen vinkuminen paranevat 1-2 kuukautta tupakoinnin lopettamisen jälkeen

Toinen tupakoinnin seuraus on, että se vähentää ilman virtausta keuhkoihin ja ulos niistä. Tämä voidaan nähdä käyttämällä FEV1-keuhkofunktiotestiä, joka on ilmamäärä, joka voidaan hengittää ensimmäisessä sekunnissa voimalla.

Tupakoitsijoilla on yleensä epänormaali FEV1-arvo, mikä osoittaa ilmavirran tukkeutumista. Tämä johtuu hengitysteiden kaventumisesta johtuen liman kertymisestä tai tulehduksesta johtuvasta turvotuksesta.

Vuosina 2000–2006 tehdyn lehden hengitystutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettaminen voi parantaa FEV1-arvoja yhden viikon kuluessa. Silloin hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus alkavat parantua yhden tai kahden kuukauden kuluessa tupakoinnin lopettamisesta.

Entä keuhkosyövän riski

Kansallinen syöpäinstituutti Amerikassa raportoi, että tupakansavu sisältää vähintään 69 syöpää aiheuttavaa ainetta. Siksi tupakoitsijoilla on paljon suurempi mahdollisuus kehittää keuhkosyöpä kuin tupakoimattomilla. Keuhkosyövän riski lisää myös sitä, mitä pidempään tupakoit elämässäsi, ja savukkeiden määrää päivässä.

Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää keuhkosyövän riskiä, ​​mutta tämä keuhkosyövän riskin lasku tapahtuu hitaammin kuin muiden tupakoinnin aiheuttamien keuhkosairauksien riskin pieneneminen.

Tutkimus julkaistu Journal of Medical Meeting totesi vuonna 2015, että keuhkosyövän riski tupakoinnin lopettamisen jälkeen 10-15 vuoden ajan, mikä on noin puolet verrattuna edelleen aktiivisesti tupakoivien ihmisten keuhkosyövän riskiin. Tämä riski on kuitenkin edelleen noin 15 kertaa suurempi kuin ihmisillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.

Vaikka keuhkosyövän riski pienenee hitaasti tupakoinnin lopettamisen ajan, se ei koskaan ole sama kuin ihmisillä, jotka eivät ole koskaan tupakoineet lainkaan. Kuitenkin mitä nopeammin lopetat tupakoinnin, sitä pienempi riski sairastua keuhkosyöpään.

Koskaan ei ole liian myöhäistä

Nyt kun ymmärrät kuinka tupakoinnin lopettaminen voi parantaa keuhkoihin kohdistuvia haitallisia vaikutuksia ja jopa torjua niitä, voit olla varmempi tupakoinnin lopettamisesta kuin koskaan ennen.

Jos yrityksesi lopettaa tupakointi epäonnistuvat ensimmäistä kertaa, ei ole koskaan liian myöhäistä yrittää uudelleen. Vaurioituneita keuhkosairauksia ei voida korvata, mutta voit estää tupakoinnin lopettamisen.