Ymmärrä aivojemme toiminta & bull; hei terve

Aivomme koostuu noin 100 miljardista hermosolusta, joita kutsutaan neuroneiksi. Se on keskushermoston tärkein osa, joka hallitsee kykyä ajatella, puhua, tuntea, nähdä, kuulla, hengittää ja luoda muistoja.

Mistä aivot on tehty?

Ihmisen aivot painavat 1,3-1,4 kg, ja ne koostuvat kokoelmasta pehmeitä, hyytelömäisiä tukikudoksia ja hermoja, jotka kytkeytyvät selkäytimeen. Aivojen muodostavia soluja kutsutaan neuroneiksi. Neuroneilla on erilaiset muodot riippuen kehon sijainnista ja rooleista. Jokaisella neuronilla on sormenomainen projektio, jota kutsutaan dendriiteiksi, ja pitkät kuidut, joita kutsutaan aksoneiksi.

Aivoissa on kahta ainetyyppiä: harmaa ja valkoinen aine. Harmaa aine vastaanottaa ja tallentaa impulsseja ja on aivojen tärkein hermosolu. Aivojen valkoinen aine kuljettaa impulsseja harmaaseen aineeseen ja sieltä pois. Valkoinen aine sisältää hermokuituja (aksoneja). Valkoinen aine kattaa myös useimmat hermostojärjestelmät, joissa ne voivat välittää ja kerätä sähkökemiallisia signaaleja. Valkoinen aine muodostaa miljoonien hermokuitujen verkon.

Osa aivojen hermoista menee suoraan silmiin, korviin ja muihin aivojen osiin. Muut hermot yhdistävät aivot muihin kehon osiin selkäytimen kautta.

Mitkä ovat aivojen pääosat?

Aivoissa on 3 pääosaa: pikkuaivo, pikkuaivo ja aivorunko.

Cerebrum

Aivopuoli on suurin osa aivoista, 85% aivojen kokonaispainosta. Aivoissa on ryppyinen pinta, nimittäin aivokuori, joka koostuu harmaasta aineesta. Aivokuoren alapuolella on harmaata ainetta.

Ihmisten aivopuoli on erittäin suuri ja tärkeämpi kuin muu aivo. Aivojen suuri ulompi osa säätelee lukemista, ajattelua, oppimista, puhumista, tunteita ja suunniteltuja lihasten liikkeitä, kuten kävelyä. Pikkuaivo ohjaa myös näköä, kuuloa ja muita aisteja.

Pikkuaivo on jaettu kahteen osaan. Aivojen vasen osa ohjaa ruumiin oikeaa puolta ja aivojen vasen osa ohjaa ruumiin vasenta puolta. Aivopuoli on jaettu 4 osaan:

• Etulohko: vastaa kognitiivisesta toiminnasta ja päätöksenteosta.
• Ajallinen lohko: vastuussa muistin käsittelystä, sen yhdistämisestä makuun, ääneen, näköön, kosketukseen ja tunne-aisteihin.
• Parietaalinen lohko: vastuussa lämpötilaa, makua, kosketusta, liikettä ja spatiaalista suuntautumista koskevien tietojen käsittelystä.
• Niskakyhmy: vastuussa näkökyvystä.

Pikkuaivot

Toiseksi suurin osa aivoista on pikkuaivo, joka on aivojen takaosan alapuolella. Aivopuolella on tärkeä tehtävä moottorin ohjauksessa ja se vastaa lihasten liikkeen koordinoinnista ja tasapainon hallinnasta. Aivo koostuu harmaasta ja valkoisesta aineesta ja kuljettaa tietoa selkäytimeen ja muihin aivojen osiin.

Aivorunko

Aivorunko sijaitsee aivojen alaosassa, joka yhdistää aivopuoliskon selkäytimeen.

Kuinka pitää aivosi terveinä?

Kehosi tavoin aivosi voidaan kouluttaa pysymään terveinä. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä pitämään aivosi terveinä.

On selvää, että mitä enemmän harjoittelet ja käytät aivojasi, sitä paremmin ne toimivat. Aivojen terveyteen voi vaikuttaa syöminen terveellisellä ja geneettisesti hyvällä ruokavaliolla. Teoriassa voit kouluttaa aivojasi nuoresta iästä, missä ne ovat aktiivisimpia ja rakentavat tottumuksia ja kognitiivista muistia. Voit kouluttaa aivojasi esimerkiksi sudokulla, ristisanatehtävillä ja lukemisella. Fyysisen terveyden ylläpitäminen voi myös auttaa aivoasi.

Kuten muutkin ruumiinosat, aivot tarvitsevat verta ravinteiden ja hapen saamiseksi. Sydänsairaudet, diabetes, liikalihavuus, korkea kolesteroli voivat aiheuttaa tukoksia verisuonissa, mikä johtaa aivoihin. Tämän estämiseksi tarjoa aivoille ravinteita, kuten omega-3-rasvahappoja, antioksidantteja, kuten C- ja E-vitamiineja, sekä B- ja D-vitamiineja.

Aivojen monimutkaisuutta ei ole tutkittu enempää, mutta aivot ovat elin, joka tekee meistä ihmisiä ja tarjoaa kyvyn taiteelle, kielelle, moraalille ja rationaaliselle ajattelulle.