Toimitustapa ilman kipua, veden syntyminen orgasmin syntymiseen

Synnytys on usein jännittävä hetki äideille. Sen lisäksi, että odotat innolla tapaamista pienokaisessasi, joka on ollut vatsassasi yhdeksän kuukautta, saatat myös tuntua hieman ahdistuneelta. Ahdistuksen minimoimiseksi hypnoosiin ja rentoutumiseen perustuvat synnytystekniikat ovat alkaneet olla suosittuja, tunnetaan hypnoosina.

Oikeastaan, mikä on hypnobirthing ja mikä on tämän työtavan prosessi? Seuraava on kattavampi katsaus.

Mikä on hypnobirthing?

Hypnobirthing on työväline, johon sisältyy rentoutumista ja hypnoositekniikoita (itsehypnoosi).

Hypnoosikäynnin tarkoituksena on auttaa äitejä tuntemaan olonsa fyysisesti, henkisesti ja hengellisesti valmiiksi synnytyksen aikana.

Hypnobirthing-tekniikat ovat hyödyllisiä myös pelon, ahdistuksen ja kivun vähentämisessä, joita äiti voi kokea synnytyksen aikana.

Kiitos rentoutumistekniikoiden ja itsehypnoosi tässä hypnoosissa, joka saa äidin kehon tuntemaan olonsa paljon rennommaksi synnytyksen aikana.

Tämä johtuu siitä, että kun keho ja mieli on rento ja rento, syntymäprosessi voi kulkea nopeammin ja helpommin.

Itse asiassa hypnobirthingin avulla suoritettavan toimitusprosessin katsotaan pystyvän vähentämään syntyvää kipua, koska äidin ruumis tuntuu mukavammalta.

Tätä synnyttävää synnytystekniikkaa on tosiasiallisesti tehty vuosisatojen ajan synnytyksen sujuvan toiminnan kannalta.

Mutta itse asiassa kehon on mahdotonta rentoutua supistusten tai synnytyksen aikana.

Siksi synnyttäminen tällä hypnoosikiinnitysmenetelmällä vaatii harjoittelua, jotta kehosi tottuu rentoutumiseen.

Hypnobirthing-tekniikan harjoittamisen tarkoituksena on vapauttaa aivoissa hormoni oksitosiini, prostaglandiinit ja endorfiinit, jotta lihakset rentoutuvat ja keho tuntuu mukavalta.

Tällä tavoin äidin ruumis voi myös paremmin hallita synnytyksen aikana syntyviä kiputuntemuksia.

Kuinka hypnobirthing-tekniikka toimii?

Sen lisäksi, että määrität valmisteltavat työn valmistelu- ja synnytystarvikkeet, sinun on myös harkittava synnytyksen tyyppiä, mukaan lukien hypnobirthing.

Joten kun synnytyksen merkit saapuvat, voit heti mennä sairaalaan.

Työvoiman merkkejä ovat työn supistuminen, synnytyksen avaaminen, veden murtuminen jne.

Hypnobirthing on synnytystekniikka, jonka tarkoituksena on auttaa äitejä olemaan henkisesti ja fyysisesti valmiita työhön.

Hypnoosikäyntiin liittyviä hypnoositekniikoita käytetään vähentämään äidin tietoisuutta pelosta, ahdistuksesta ja ahdistuksesta, joka liittyy kipuun synnytyksen aikana.

Joten, jotta ymmärrät paremmin, miten hypnoosikäytötekniikka toimii, on seuraava:

1. Hengityksen hallinta

Hengityksen hallinta tässä synnytysmenetelmässä on tärkeä, jotta äiti tuntuisi rennommalta ja mukavammalta.

Hengitystekniikat synnytyksen aikana hypnobirthingissä jaetaan kahteen. Ensinnäkin hengitystekniikka hengittämällä syvään nenän läpi ja ulos suun kautta.

Tähän ensimmäiseen hengitystekniikkaan kuuluu hengittäminen tarkalleen neljän ja uloshengittäminen seitsemän.

Toiseksi suoritettu hengitysmalli on edelleen sama kuin ensimmäinen tekniikka. Se on vain ero, tässä toisessa tekniikassa pidät hengitystäsi seitsemään.

Tämä hengitysmalli voi muuttua tuntemasi aukon tai supistumisen mukaan.

Esimerkiksi kun aukko kasvaa, sisäänhengitys- ja uloshengitysmallit kiihtyvät.

Tämän odotetaan auttavan kehosi hermostoa herättämään mukavuuden ja rauhallisuuden tunne.

2. Kuvittele positiivisia asioita

Sen sijaan, että kuvitelisit synnytystä, jota et ole koskaan ennen kokenut, jos menet ensimmäistä kertaa synnytykseen, yritä kuvitella muita mielenkiintoisia asioita.

Yleensä hypnobirthing-tekniikoissa äiti ohjataan kuvittelemaan jotain, jolla on jotain tekemistä synnytyksen kanssa, mutta mielenkiintoisemmassa muodossa.

Otetaan esimerkiksi, että voit kuvitella avautumisprosessin, kun kukat kukkivat auttaakseen kehoa rentoutumaan.

Musiikin soittaminen voi myös auttaa tekemään kehostasi mukavamman ja rauhallisemman.

3. Keskitä ajatuksesi positiivisiin sanoihin

Keskittäminen itsellesi ja ajatuksiisi positiivisilla sanoilla on yksi tapa työskennellä hypnobirthing-tekniikoissa.

Voit esimerkiksi korvata sanan "supistukset" sanalla "piikki" kuvaamaan vatsan kiristymistä työvoiman merkkinä.

Tämä synnytystekniikka auttaa äitiä olemaan paremmin tietoinen siitä, mitä kehossa tapahtuu.

Äidien odotetaan myös pystyvän hallitsemaan stressiä ja kipua, joita syntyy rentoutumis- ja hypnoositekniikoiden vaikutuksesta.

Vauvakeskuksen verkkosivuston perusteella sanat, joita usein muutetaan kannustamaan positiivisia ajatuksia tästä synnytystekniikasta, ovat:

• "Supistuminen" korvataan "ylijännite"
• "Työntö / hengitys" synnytyksen aikana korvataan "syntymähengityksellä" (syntymän hengitys)

Toivo on, että käytetty kieli voi tehdä äidin mielestä positiivisemman ja rauhallisemman syntymän aikana.

Mitkä ovat hypnobirthing-tekniikoiden edut ja haitat?

Kuten aiemmin selitettiin, tässä synnytystekniikassa käytetään visualisoinnin (kuvien), musiikin ja positiivisten sanojen ajatusten yhdistelmää.

Tämän tarkoituksena on rentouttaa äidin kehoa ja hallita synnytyksen aikana syntyvää kipua.

Lainaten Mayo Clinic -sivulta, hypnoobirthing on synnytystekniikka, joka voidaan yhdistää tai yhdistää muihin syntymätekniikoihin.

Otetaan esimerkiksi vesisynnytykset ja lempeät syntymät.

Hypnoosi voidaan tehdä normaalin synnytyksen aikana missä tahansa työasennossa tai keisarileikkauksessa.

Äidit voivat myös soveltaa tätä hypnobirth-tekniikkaa, kun he synnyttävät sairaalassa tai synnyttävät kotona.

Silti tällä yhdellä työtekniikalla on silti useita etuja ja haittoja.

Hypnobirthing-tekniikan edut

Jotkut hyödyistä, joita äidit saavat hypnoosisuustekniikoista, ovat seuraavat:

• Työn kesto on yleensä lyhyempi.
• Työn kipu ja kipu eivät ole niin voimakkaita.
• Sinun ei tarvitse olla sairaalassa kauan.
• Vauvan synnyttämisen jälkeen pelkoa ja ahdistusta on vähemmän.
• Synnytysprosessi voi kulkea rauhallisemmin, koska äidin kokema kipu on vähemmän voimakasta.
• Keskity rentoutumiseen ja hypnoosiin päästäkseen irti raskauteen ja synnytykseen liittyvistä peloista.

Hypnobirthing-tekniikan puute

Jotkut puutteista, joita äidit saavat hypnoosisuustekniikoiden kautta, ovat seuraavat:

• Ehkä äidin odotusten ja työprosessin aikana tapahtuneen todellisuuden välillä voi olla ero.
• Se vie aikaa oppia, harjoitella, hallita hengitystä, visualisointia ja myös soluhypnoosi tämän työtekniikan suhteen.

Kuinka oppia hypnobirthing tekniikka?

Hypnobirthing-tekniikoista voi oppia todella kirjoista tai etsimällä tietoja ja online-videoita Internetistä.

Sen helpottamiseksi voit kuitenkin oppia sen erityistunnilla, jossa käsitellään tätä synnytystekniikkaa.

Joitakin tärkeitä asioita, jotka yleensä opitaan hypnoosikurssilla, ovat seuraavat:

• Syntymäasento
• Rentoutuminen ja itsehypnoosi olla valppaana, mutta silti ylläpitää kehon keskittymistä
• Oikea hengitystekniikka synnytyksen aikana

On tärkeää ymmärtää, että hypnoosi ei ole tekniikka kivun lievittämiseksi synnytyksen aikana.

Se on vain, että kipu, jonka äiti saattaa kokea, voidaan minimoida tekemällä tämä työväline.

Tämä on prosessi, jolloin äiti tuntee olevansa huolestunut, peloissaan ja sairas synnytyksen aikana, kehon stressihormoni kasvaa.

Tämä ehto saa veren virtaamaan varmasti sujuvasti kaikkiin lihaksiin ja äidin kehon jäseniin.

Mutta seurauksena kohdun lihakset eivät toimi kunnolla verenkierron ja hapen puutteen vuoksi.

Jos se jatkuu riittävän kauan, se voi aiheuttaa äidille paljon enemmän rasitusta ja vauvan vaaran puutteesta.

Samaan aikaan, kun äiti soveltaa hynobirthing-tekniikkaa, äiti voi hallita kehoa paremmin estääkseen pelon ja huolen tunteet.

Jotta sujuvuus olisi sujuvampaa, äidit voivat yrittää harjoittaa luonnollista synnytyksen aloittamista tai syödä ruokaa synnyttääkseen nopeasti.

x