Valitse juomiseen sopiva pullotettu juomavesi & bull; hei terve

Matkustaessasi mihin tahansa, pullotettu juomavesi (AMDK) on aina jatkuva kumppani pitämään meidät sammutettuna. Kaikkia pullotettuja vesiä ei kuitenkaan voida käyttää päivittäin. Tämä vesi on rekisteröitävä BPOM: ssa, jotta se täyttää turvallisen veden kulutuskriteerit. Tästä syystä on tärkeää valita oikea juomavesi, jotta sen hyödyt voidaan tuntea optimaalisesti.

Tutustu Indonesiassa kiertävään pullotettuun juomaveteen

Vettä tarvitaan kaikille, koska neste on iso osa kehoamme. Vesi on tärkeä komponentti, joka auttaa kehoa työskentelemään elimissään. Valitettavasti kaikki indonesialaiset eivät vastaa päivittäiseen nestetarpeeseen.

Vuonna 2002 tehdyn tutkimuksen tuloksista Journal of Nutrition Vuonna 2018 Laksmi et ai., Joka viides indonesialainen lapsi ja nuori ei juo vielä tarpeeksi. Itse asiassa joka neljäs aikuinen ei myöskään juo tarpeeksi. Meille on tärkeää saavuttaa nesteen saanti juomalla vettä.

Hyvästä juomavedestä puhuttaessa tässä ovat Indonesian tasavallan terveysministerin asetuksen nro. 492 2010.

• Mauton
• Ei hajua
• Väritön tai kirkas
• Ei sisällä elimistölle haitallisia tai saastuneita aineita, kuten:
  • Mikrobikontaminaatio (esim. E. coli)
  • Fyysinen saastuminen (esim. Lika, hiekka)
  • Torjunta-aineiden saastuminen
  • Raskasmetallikontaminaatio (esim. Lyijy, kupari, kadmium, elohopea, arseeni)
  • Muut kemialliset epäpuhtaudet (esim. Nitraatit, nitriitit)

Yllä olevat vaatimukset ovat turvallisen juomaveden vertailuarvoja.

Vaikka monia juomaveden tuotteita myydään, kaikki vedet eivät ole samanlaisia. Pullotetussa juomavedessä on eroja sen prosessoinnissa sekä veden sisällössä ja pH: ssa.

Indonesiassa on yleisesti kierrätettyä pullotettua juomavettä neljää tyyppiä.

1. Kivennäisvesi

Kivennäisvesi on vettä, joka sisältää mineraaleja tietyssä määrässä ilman mineraalien lisäämistä prosessissa. Kivennäisveden pH on 6-8,5. Prosessissa tätä mineraalipullotettua vettä säilytetään, kunnes se saavuttaa kuluttajan.

2. Demineralisoitu vesi

Demineralisoitu vesi ei sisällä mineraaleja. Mineraalipitoisuus poistetaan käsittelyn aikana, joka jalostetaan tislaamalla, käänteinen osmoosi tai deionisaatio. Demineralisoidun veden pH on 5,0 - 7,5.

3. Hapetettu vesi

Hapetettu vesi voi olla kivennäisveden tai demineralisoidun veden muodossa, johon prosessissa lisätään tietty määrä happea. Hapetetun kivennäisveden pH on 6,0-8,5. Samaan aikaan hapetetun demineralisoidun veden pH on 5,0-7,5.

4. Korkean pH-arvon omaava vesi

Korkean pH-arvon omaava vesi tai yleisesti emäksinen vesi on pullotettua juomavettä, jota käsitellään elektrolyysillä tai ionisaatiolla, jonka pH-alue on 8,5-9,97.

Nyt tiedät, minkä tyyppiset pullotetut juomavedet kiertävät Indonesiassa. Seuraavaksi sinun on tiedettävä, kuinka valita kulutukseen sopiva juomavesi.

Kuinka sinun pitäisi valita juomavesi, joka on hyvää ja terveellistä kehollemme?

Kaikki pullotettu juomavesi on sallittua ja sopii kulutukseen, kunhan BPOM: lla on virallinen lupa. Mutta aina on parempia valintoja, jotta juomaveden terveyshyödyt voidaan tuntea optimaalisesti.

Kivennäisvesi voi olla tärkein valinta päivittäiseen kulutukseen. Kivennäisveden pH on normaali ja se sisältää kehollesi hyödyllisiä luonnollisia mineraaleja.

Mineraalien hyödyt voidaan nähdä seuraavasti.

• Vahvistaa kehon kudoksia
• Auttaa sydän-, verisuoni-, hermo- ja lihasjärjestelmää
• Auttaa entsyymituotantoa
• Estä karieksen
• Paranna kehon immuunijärjestelmää
• Neste- ja elektrolyyttitasapaino
• Auttaa aineenvaihduntaa ravinteita

Kivennäisvesi voi auttaa kehon mineraalien riittävyyttä.

Tässä ovat myyttejä ja faktoja pullotetusta juomavedestä

Pullotetusta juomavedestä puhutaan paljon tietoa. Valitettavasti monet tiedot ovat virheellisiä eivätkä perustu tieteelliseen näyttöön.

Perustuu Kentän tekemään kenttätutkimukseen Indonesian nesteytystyöryhmä (IHWG) ihmisten käsityksistä pullotetun juomaveden tyypeistä on olemassa monia väärinkäsityksiä tiettyjen vesityyppien toiminnoista ja rooleista keholle.

Siksi vastaamme kaikkiin kiertäviin tietoihin meidän on tarkasteltava niiden alkuperää ja uskottavuutta.

Tässä on joitain myyttejä ja faktoja juomavedestä, jotka sinun on tiedettävä:

1. myytti tai tosiasia: hapetettu vesi voi parantaa fyysistä suorituskykyä

Myytti. Keho ottaa happea hengityselinten, nimittäin keuhkojen, kautta. Siksi tehty tutkimus osoittaa, että hapetetun veden juominen ei paranna fyysistä suorituskykyä.

2. Myytti tai tosiasia: demineralisoidun veden pitkäaikaista kulutusta ei suositella

Tosiasia. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan demineralisoidun veden pitkäaikainen kulutus voi lisätä terveysongelmien riskiä.

3. Myytti tai tosiasia: korkea pH-arvoinen vesi ei voi nostaa veren pH-arvoa

Tosiasia. Korkean pH: n tai emäksisen veden juominen ei muuta veren pH: ta, koska kehomme säätelee veren pH: ta kehossa niin, että se on tasapainossa.

4. Myytti tai tosiasia: demineralisoitu vesi voi auttaa laihtua

Myytti. Kehon paino määräytyy energian saannin mukaan, jos syömme enemmän kuin kehomme tarvitsee, me painomme, päinvastoin, jos syömme kehomme energiantarpeen alapuolella.

5. Myytti tai tosiasia: Liiallisen mineraaliveden kulutus on haitallista elimistölle kasa mineraalien takia

Myytti. Kivennäisveden mineraalipitoisuus ei ole suuri / ei liian suuri ja noudattaa sovellettavia sääntöjä. Tällä tavoin mineraalivettä ei kerry elimistöön. Kivennäisvesi voi auttaa vastaamaan ihmiskehon mineraalien saantiin.

Sinun ei tarvitse enää olla hämmentynyt juomiseen soveltuvan pullotetun kivennäisveden valitsemisesta. Älä unohda varmistaa, että pullotetun juomaveden tyypit kiertävät, jotta voit selvittää totuuden sen eduista.

Lue myös: